piatek 3

poniedziałek- BICEPS + TRICEPS + BRZUCH wtorek- KLATKA + ŁYDKI + BRZUCH środa- NOGI + BARKI + BRZUCH czwartek- PLECY + BICEPS + BRZUCH piątek- KLATKA + TRICEPS + BRZUCH sobota- BARKI + ŁYDKI + BRZUCH może być?!?!?

SPRZEDAM ZA OKOŁO 250 ZETKA. SPRZĘT NÓWKA, W PIĄTEK KUPIONA Z PLAY. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc80040f628d47e1b32cedfb3fb62d65.jpg

Siemanko co myślicie o 1 cyklu Cypionat 250 mg wtorek i piątek Do tego metanabol 3 tabletki dziennie Czy lepiej wziąć pierw sama metę na pierwszy cykl potem odblok clomidem i zacząć z cypio lecz myśle ze meta z podkładem testo da lepsze efekty i miejsze spadki (Prop) odpada od razu mówię

Czy jest sens cwiczyc treningiem HST 2 x w tygodniu Czwartek, sobota lub 3 dni pod rzad czwartek , piatek , sobota ? Inaczej niestety nie moge :/

Witam, jak w temacie. Mianowicie czy mogę ćwiczyć w następującej kolejności. Poniedziałek: nogi + plecy Środa: biceps + triceps + barki Piątek: klata + brzuch + przedramie

Przez jakieś 3 miesiące ćwiczę 5x w tygodniu ale ze coraz więcej jest nauki to postanowiłem chodzić 3x w tygodniu czy taka zmiana jest dobra i czy tak powinno to wyglądać: Poniedziałek klata+tric+brzuch Środa barki+nogi+brzuch Piątek plecy+bic+brzuch

Siema.Chciałbym zacząć treningi mma.Chce to połaczyć z siłownią. Poniedziałek:Siłownia Wtorek:MMA Środa:siłownia czwartek:MMA Piątek:Siłownia Sobota:MMA Niedziela:wolne Mogło by to tak wyglądać? Treningi na siłowni oczywiście pod mma.Z góry dzięki

Mógł by mi ktoś napisać dobry plan treningowy ? chodzę na siłownie w poniedziałek wtorek środę piątek. na siłowni mogę ćwiczyć każdą partie mięśni tylko nie za bardzo mam ułożony plan : ) pozdrawiam ps. ćwicze od tamtego grudnia

Zobaczcie wywiad z Arturem Szpilką z Trec Team (12-0, 9 KO), który odbył się w klubie Hyper Fight Club Andrzeja Fonfary. "Szpila" już w piątek zmierzy się w Chicago z Mikem Mollo (20-3-1, 12 KO). http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=aT-U3yPk5U0

Witam Trenuje wg podzialu pon-klata bic sroda-plecy piatek-barki tric sobota-nogi Mozna go jakos zmodyfikowac zeby cwiczyc klatke 2 razy w tyg?

ktore partie mozna alczyc a ktore nie?? chce 3 razy byc na silowni napiszcie mi poalcznie parti wlasnie na poniedizalek srode i piatek jak je moge laczyc...klata,plecy,biceps,triceps,barki,brzuch...!!

witam. Nie znam sie kompletnie na diecie:/ czy moze ktoś mi ją ułozyć? trenuje na siłowni 65 razy w tygodniu (dni wolne poniedzialek, piatek). + troche boksu:)... mam 172 cm wzrostu, 71, 100kg wagi ićwicze od wrzesnia. Z góry dziękx za diete...

czy cos sie stalo jezeli opuscilem treningi HST i robie je nieregularnie. Np. w poniedzialek cwicze we wtorek przerwa w srode opuszczam trening w czwartek cwicze (odrabiam srode) w piatek tez cwicze?

Witam. Czy trenowanie pon-środa-piątek na siłowni ponizszym planem +Bjj we wtorki i czwartki nie spowoduje przetrenowania organizmu? Może warto kupić coś na regenerację? Dodam, że wracam do bjj po przerwie , a przygodę na siłowni dopiero zaczynam Z góry dziękuje za odp.

Czy odżywki i oliwa z oliwek zaliczają się z katolickiego punktu widzenia do zwykłych posiłków, których w Wielki Piątek można zjeść 3, w tym tylko jeden do syta?

Siemka wszystkim mam pytanie :D o plan treningowy ;D czy dobrze jest :D chodzi mi tylko o to zebyscie powiedzieli czy tak moze byc ;D Poniedziałek. Klatka-Biceps Wtorek. Barki Środa. WOLNE Czwartek. Triceps- 3 ćw na biceps Piątek. Plecy Sobota. Nogi

Ten plan mi nie pasuje bo mam do dyspozycji wyciag i chciałbym wiedziec czy jest dobrze podzielone ze np. Poniedziałek: Klata triceps brzuch, Wtorek: plecy biceps przedramie, Piątek: barki kaptury uda łydki. Bo jak jest ok to ja bym juz cwiczenia sobie jakies wymyslił :)

witam Cwicze 6 miesiecy waga 73kg wzrost 181cm ? TRENIG WTOREK-PLECY TRIC /Piatek BARKI KAPTURY PRZEDRAMIE//KLATKA BIC MOTYLE PODOBNO JAK SIE WYKONUJE PO 12(1.SERIA)-10(2)-8(3)-6(4) POWTORZEN TO SIE SZYBCIEJ ROSNIE TO PRAWDA ??????????

Witam, mogłby mi ktoś doradzić, może coś poprawić lub powiedzieć że dobry plan. ?:D Poniedziałek: Klata, biceps Wtorek: Nogi, przedramiona Środa: Triceps, Barki Czwartek: Biceps Piątek:Plecy Sobota:Barki, Triceps Niedziela: przedramiona

Witam mam pytanko wbijam suste 350mg 1ml w pon deca 200mg 1ml w srode susta w piatek deca pon susta sroda itd 7 strzał tej kombinacji i jest dobrze pytanie mam czy taki mix jest ok czy moze byc zawsze lepiej i jeszcze winko sie znajdzie tylko pozniej