odzywki na

[...] massa rano jako zastepczy posilek,po 2 tyg dostalem kaszlu , lekaz powiedzial ze to moze astma, czekam na wyniki przeswietlenia i dostalem aerozol do wdychania, odstawilem odzywki oprocz serwatki i bylo ok, jak zaczalem aminokwasy to znowu kaszel...amino max 6800 od treca, kiedys bralem juz amino i nic sie nie dzialo, wracam po dluuugiej [...]

[...] przerwy alkochol zabawy wakacje itp ale po skonczeniu szkoly postanowilem w 100% sie wziasc za siebie pracuje od 9miesiecy. Silownie odwiedzam juz od 8miesiecy. Jem jakies odzywki ale nadal mam mała wiedze na ten temat wiedz pomyslalem ze sie do was zwrócę. No wiec zaczne od diety, nie wiem czy mozna nazywac to dieta no ale mi sie wydaje ze nie [...]

[...] - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: zamierzam zamowic plan z sfd.pl razem z dieta 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: odzywki (kreatyna+bialko+peak plutonium+testeq qnt) 11. POZIOM BF%: 21,2 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia (umiesniony ale obecnie [...]

Witam, w przyszłym tygodniu chciałabym pierwszy raz iść na siłownię :) mój cel to: -spalić tłuszczyk z brzucha i ud (aktualna waga: 66kg przy 171cm, chcę ważyć 58 kg) -urzeźbić sportową sylwetkę Oto mój pierwszy plan treningowy... proszę o ocenę: trening 3x w tygodniu poniedziałek: -rozgrzewka -10min rowerek -10min steper -10min wiosłowanie -50 [...]

Witam. Skończyłem niedawno cykl na Horse Power, jednak nie jestem z niego super zadowolony. Minęło już ~30 dni bez kreatyny i zastanawiam się nad porządnym cyklem. Czy mógł bym liczyć na fachową poradę odnośnie jakie odżywki zastosować na cykl. Mam parę typów: 1.Storm + Shock 2.FA detonator + napalm 3.Super Pump + Size ON 4.Peak Detonator [...]

[...] z kreatyną + Anabolic Halo i mam takie pytanie Jutro sylwester i wybieram się na imprezę , jak to na imprezie jest alkohol i mam pytanie czy jak jutro odpuszczę sobie odzywki i na imprezie trochę wypije to odczuje jakieś spadki i czy jakoś mi to zaszkodzi? Odżywki biore od tygodnia. Pozdrawiam Zmieniony przez - Kainoo w dniu 2009-12-30 [...]

Witam, zaczynam chodzić na siłownię, trzeba trochę przypakować przed studniówką no i oczywiście po niej nie przestawć - trzeba się wziąć porządniej za siebie ;D Myślę o jakichś odżywkach, nie mam tylko w tym temacie zbyt dużego pojęcia. Nie brałem nigdy odżywek, od zawsze coś trenuję (obecnie sztuki walki) i dbam o swoją kondycję... mieśnie [...]

Witam , od czerwca jestem na masie , zwiększyłem wage ciała z 80 do 88kg , poszła chyba w miare sucha masa. Miałem w tym czasie cykl na cm3 + aakg. Ogólnie jestem zadowolony z cyklu , chociaż z aakg raczej nie. Chce mase pociągnąć do końca lutego , może marca. Celem jest około 100kg masy , dobrej masy. Cykl z cm3 skończyłem miesiąc temu. Trenuje [...]

Staż: 4miesiące przemyślanego treningu systemem 2x w tyg ta sama grupa.trening ogólnorozwojowy waga: 70kg. dieta jest i miesięcznie mam +1kg masy. powolutku aż do skutku :) coś o sobie: jak narazie żadnych kontuzji.otłuszczeniem się nie przejmuje, przyjdzie na to czas.ćwiczę sam ale jak trzeba to zawsze jest ktoś kto może mnie asekurować.siłownia [...]

Dzień dobry Szukam pożądnej odzywki białkowej (i/lub gainera) z tym ze produkt musi byc bez glutenu - ze wzgledu na stwierdzoną celiakie (a nie popularną ostatnio diete cud) czytalem kilka tematow aczkolwiek nie sa za bardzo rozwinięte + sa dosyc stare , byc moze na rynku sa juz lepsze odzywki.

witam wszystkich. mam 2 pytania szczegolnie do ekspertow lub kogos kto sie na tym zna.... 1. Od marca chce zaczac brac odzywki, zdecydowalem sie na produkt "MASS-XXL" firmy "treck nurtion" i zastanawiam sie jak rozlozyc sobie cykl, mam dwie opcje: pierwsza: kupic 8000g. tego produktu i rozlozyc to na 2 miesiace, brac 3 razy dziennie po 40g. ( [...]

Witam, Na początku chciałbym przybliżyć wam moje dane techniczne xD Tak więc: 18 lat 70 kg 182cm Na siłowni (w domu) ćwiczę regularnie od 3 miesięcy.Diety nie prowadzę. Oprócz siłki trenuje też sztuki walki (już 1,5 roku). Nie biorę jak na razie odżywek. Moje pytanie to kiedy i najlepiej jakie odżywki mogę zacząć brać. Myślę, że najlepiej zacząć [...]

ZALOZENIE: Niemal kazdy meski osobnik przekraczajacy prog silowni marzy o tym by byc duzym i silnym chlopcem. Pracujac jako instruktorka i trenerka na silowni czesto widze mordercze treningi kulturystow (lub ich pseudoimitacji) - super zapal, ogromne ciezary etc. Przeraza mnie jednak to, ze 95% cwiczacych nie mysli o technice, w efekcie [...]

Chciałbym się dowiedziec paru rzeczy i myśle że mi w tym pomożecie. Trenuje od 0,5 roku, ale od nowego roku chce zacząć już na serio ćwiczyć na siłce. Kupiłem sobie kreatyne 200 tab. + białko 1 kg + 2 kg gainera. Jak mam to brać i w jakich dawkach. Czy w dno które nie trenuje brać odżywki ?? P.S. Mam jeszcze jedno pytanie. Trenuje siatke i nie [...]

Skończylem właśnie cykl, postanowiłem podzielić sie z wami wynikami ..:P A więc tak na cykl składało sie Odżywki: Deca 200~250mg e7d 1-9 Omnadren 250mg e7d 1-10 Meta 20mg ed 1-4 6-10 Nolwadex 10mg ed Odblok zaczynam za 2tyg. Na cyklu po 4tyg wystąpił mały problem a mianowicie zachorowałem na angine:/ zrobiłem tydzien przerwy i [...]

Witam.Otoż mam małe pytanko.Zaczełem chodzić na siłownię ,chodze juz 2tygodnie i chciałbym kupić jakieś odżywki.Chodze na siłownię głównie po to ,aby byc "wiekszym" zeby dobrze wyglądać ,i przede wszystkim aby być silnym. Mam 16lat 60kg i wzrost 175cm Jakie odżywki kupić i stosować ??

witam co myślicie o tym połączeniu jeśli ma ktoś inne lepsze zestawy poproszę :) 1 .WIEK:18 2 .WAGA:83 3 .WZROST:182 4 .WYMIARY: -Biceps:37 -Klata:- -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI:2 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa/lepsza sylwetka 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cm3,mono,cp,nitro,bcaa 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

Witam. Jestem tu nowy. Mam 17 lat i chcialbym rozpoczac trening : redukcja tkanki tłuszczowej + rzeźba. 1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: 80kg 4.WZROST: 1,84 5 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 107 -Udo: Nie mierzyłem -Talia: 88 ok 1-2 cm poniżej pępka) 6. Staż treningowy na słowni : regularny trening ok 3 miesiecy, wczesniej treningi w [...]

Witam ponownie! Nie znalazłem żadnego tematu, który by odpowiedział na moje pytanie, więc zakładam nowy temat Chciałbym zapytać jakie odżywki polecacie do picia podczas treningu (najlepiej pobudzające)? Piłbym stack'a przed treningowego w celu pobudzenia się, ale 20-30minut przed treningiem spożywam odżywkę białkową i nie widzi mi się zbytnio [...]

[...] siły i wagi.Na początku jak zaczynałem cwiczyć zjadłem troche supli.3 puszki xpanda i cell pump, dobrze mnie to kopało bo strasznie wszystko puchło na treningach.Ale odzywki się skończyły i nic,stop poprostu. Takim planem mordowałem sie przez dwa lata ćwiczeń. poniedziałek - klata , triceps klata: 1.wyciskanie płasko 5 serii 2.wyciskanie [...]