odzywki na

Te 800gram podałem na przykładzie odżywki kilogramowej z zawartością 80% białka :-) Moim zdaniem to lepsze, niż cały miesiąc udka jeść :-)

hm... Wiesz prawde mowiac odzywki energetyczne to zazwyczaj lipa proponuje ci guarane firmy extrem(nie jestem pewien na 100% ale jest w takich ampulkach) jezeli morzesz/chcesz kofeine to polecam burna (kofeina od cocacoli gwarantuje jej wysyka jakosc(musza uzalezniac swoich klientow) i w trakcie jazdy powerade ze wzgledu na glukoze pozdro

Jak faktycznie tyle Ci wychodzi z jedzenia to poprostu zjedz wiecej z diety a odzywki Ci starczy na dluzej. W Twoim wieku powinienes chlonac jedzenie.

Zdajesz sobie sprawe z tego, że białko z odżywki wychodzi dużo drożej? :) Czas masz, bo każdy ma jakieś zajęcie, robisz sobie dzien wcześniej jedzenie i zabierasz w pudełkach do szkoły/pracy. A jeżeli motywacji ci brakuje... to zastanów się czy ten sport jest dla ciebie, bo tu na efekty czeka sie latami :)

[...] od potrzeby (ciekawostka:przedawkowanie grozi kamica nerkowa) - gdy mam skurcze jakos slabiej sie czuje wtedy + mg(wazna witamina)+ b12 - przy suplementacji jakies odzywki, bialka + b12 pomaga lepiej whlaniac z przewodu pokarmowego. Jest duzo artykulow w necie odnosnie vitamin i ich suplementacji wiec warto poczytac w wolnej chwili a [...]

istnieje cos takiego jak "edytooj" co do tematu - to czy bralbys odzywki majac 1,60 m czy twoje 1,75 m nie ma najmniejszego znaczenia; nie wplynie to w zaden sposoob na wzrost w zwyz; niemniej jednak w tym wieku i na tym etapie powinienes zwroocic baczniejsza uwage na diete i nauczyc sie co, jak, z czym i po co (dzial odzywanie); poza [...]

[...] narazie odzywek dodatkowo mozesz z 3 razy w tyg po treningu pojezdzic na rowerku stacjonarnym ...wplynie to nieco na polepszenie kondycji (w niewielkim stopniu) i pozwoli rozwijac naczynia krwionosne... odzywki czy suple dorzucisz jak nie bedziesz mial efektow albo nie bedziesz w stanie upilnowac diety...pooki co szamaj naturalne jedzenie...

Twój jadłospis jest ubogi w witaminy i minerały ( sam ogórek kwaszony nie zaspokoi potrzeb Twojego organizmu ) celuj w różnokolorowe zapewniają dostawę pełnej gamy witamin, brakuje źródeł kwasów omega 3. Nasiona słonecznika to bardzo kiepskie źródło tłuszczy. Praktycznie całe 15 godzinowe okno żywieniowe jest do zmiany. Nie odpowiednio [...]

Co do tego wielu moich znajomych jeszcze nie bralo kretki a sie wzielo za koks bo ludzie im mowia ze w odzywki nei warto bo nie ma efektow dziwic sie zeby mialy byc jak oni dziennie spozywaja po ok.80 gram bialka w tym polowa roslinego a wogle mam znajomego co cwiczyl pozniej w wkacje mu sie nie chcialo teraz sobie kupil metke i robi pompki bo na [...]

Dieta+ trening spokojnie wystarczy. Na odżywki przyjdzie jeszcze czas. Najpierw musisz poznać swój organizm i zdobyć odpowiednią wiedze, nie masz doswiadczenia i tak tego nie wykorzystasz w 100%

Nie no na solarium to ja nie chodze ... po prostu mam taką karnacje... A jeśli chodzi o jedzenie to jem dużo dużo dużo ... a z masą cieniutko , musze brać odżywki żeby coś przybrać ... Ale i tak poczyniłem postępy w rok i 8 miesięcy przytyłem prawie 19 kg

No dobra załózmy , że bym ćiwczył nogi na siłowni.I jakby miał wyglądać plan treningowy na masę i siłe+ jakie odżywki?

Nie kupiłeś odżywki białkowej, tylko węglowodanowo-białkową, czyli gainera. Polecam na przyszłość poczytać trochę na temat tego co kupujesz a co bardziej istotne co spożywasz. Jedzenie czegoś nie mając pojęcia co to jest i w jakim celu z reguły nie wychodzi na dobre. Rozpuszczać możesz sobie gainera z tym tylko chcesz. Nawet z wywarem z zupy, czy [...]

Nie rozumiem waszych dywagacji... czy każdy cykl to muszą być duże dawki, 10kg mięsa itd. ? 60tabl Metanabolu laikowi przyniesie efekty, dokup koniecznie odżywki białkowe i trzymaj diete. Jeżeli trenujesz regularnie, jest to dla Ciebie pasją, to po tym sorcie zrobisz przykładowo 3-4kg mięsa czy 10kg na ławce i bedziesz zadowolony z kolejnych [...]

Wy***ka, odżywki typu gainer czy białko są oparte o te same składniki odżywcze co w normalnym jedzeniu dlatego nie mają prawa zaszkodzić teraz ani na stare lata! Kreatyna podobnie, gdyż jest ona również syntezowana w organizmie oraz występuje w niewielkich ilościach w jedzeniu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej [...]

Majac na mysli suplementacje chodzi Ci o odzywki bialkowe, gainery, stacki etc?

Tak, odżywki białkowe, stacki. carbo itd. - Generalnie efekty kogoś kto jedzie TYLKO na dobrze "skrojonej" diecie.

pożycz sobie czyjeś konto i wejdż na nie ze swojego kompa , jak też nie będziesz widział to znaczy że to Twój problem a nie forum , bo ja widze tego posta. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]

Po pierwsze to nie pisałeś o tym ze jak spada siła to dieta do dupy ! Czytać akurat umię !! Dięte mam teraz trochę inną i nie wiem czy dobrze czy nie. Po to się tutaj pytam żeby otrzymywać odpowiedzi ! Po to płacę żeby mieć pomoc !! A to ta nowa dieta: REDUKCJA (Rzeźba) : Zapotrzebowanie organizmu (*oczywiście zapotrzebowanie na redukcję nie [...]

Mam nawet książkę po bracie z 1996r wydana przez Hi-Tec nutrion reserch-group ,,Poradnik odżywki i żywienie wspomagające'' na tamte czasy prawie że encyklopedia o suplementach i diecie , mam ja jeszcze do dziś wiec firma długi czas jest już na Polskim rynku i chyba jedna z pierwszych. Zmieniony przez - comey w dniu 2013-01-29 14:49:39