a co z tą odżywką ? bo taką mam w domu, zakupiłam jakiś czas temu. Wiem, że nie wszystkie złożone są w porządku, ponieważ mąki pszennej muszę unikać jak ognia, błonnika mam wystarczającą ilość w pokarmach, które zjadam, a z tego co słyszałam WPC jest dosyć ryzykowne dla żołądka i reakcje na te odżywki są różne, proszę o opinię na temat tej, [...]
odzywki i suplementy to produkty spozywcze zaden produkt spozywczy nie moze szkodzic zdrowiu wiec i lekarz nie powinien nic innego powiedziec chyba ze trafisz na jakiegos starego zahara z przestazalym spojzeniem na te sprawy..
tutaj masz racje od dawna biore odżywki mam już 29 lat czasami czuje skutki działania przedtreningówek w tym że jestem bardziej nerwowy czy problemy ze snem.człowiek jest głupi no ale co poradzić jak ciągle sie chce osiągnać więcej i więcej. Do wszystkiego trzeba mieć zdrowe podejście, do sportu, odżywiania i suplementacji również. Tak z [...]
moze Pan jest uzalezniony od odzywek OLIMP? BTW dobra strategia ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]
kolega powinien sie wziąść za jedzenie bo mandarynki na 2 sniadanie albo cos co sie trafi na obiad to jest żadna dieta, odżywki bierze się jako uzupełnienie diety białko/gainer zazwyczaj po treningu, reszte posiłków powinno stanowic normalne jedzienie. pozdro.
17 lat, to za wczesniej eszcze na citro.Niedosc ze wywalisz znacznie wiecej pieniedzy na ten suplement niz na mono, to jeszcze nie wykorzystasz potencjalu monohydratu. Nakupiles sporo suplementow, a jesli diety nie będziesz mial na dobrym poziomie oraz będzie słabo uzupełaniana przez odżywki, to nie uzyskasz dobrych efektów.
[...] kwietnia chce sie bardzo przylozyc do spalenia tluszczu.Teraz chce aby byl to jakby wstep do tego.Nie wiem czy dobrze to wyjasnilem.Moze w skrocie-teraz chce do 20 kwietnia lekko dobijac mase,ale juz czysta i powolutko spalac tluszcz, a od 20 kwietnia chce juz sie skupic praktycznie tylko na spalaniu (wtedy bede mial kolejne 200zl na odzywki).
no mniej więcej dobrze mówisz białko jest głównym budulcem mięśni, ale musisz też dostarczyć odpowiednią ilość węglowodanów i tłuszczy aby zwiększyć masę, proponuje Ci poczytać w dziale "odżywianie" i półki co ułożyć sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym, zamiast kupować odżywki jeśli dopiero zaczynacie nie sa potrzebne, a kase [...]
tygrum SOG poleciał ;)odżywki już mam w domu ;D teraz powiedzcie mi jeszcze jedno- jak to dawkować? :> na opakowaniu po angielsku pisze, że należy brać jakieś 30-45min przed treningiem od 1 do 3 łyżeczek. A na polskiej nalepce pisze tylko tyle żeby brać jedną porcję 20min przed treningiem :/ wytłumaczy mi ktoś? Jak najlepiej to dawkować? ;x [...]
Witaj, przede wszystkim dieta, poczytaj trochę w dziale odżywianie, oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne. Inna jest dieta na masę, inna na rzeźbę nie da się tego tak prosto łączyć ;)Ty jesteś młodym i szczupłym mężczyzną więc Twoja dieta powinna byś oparta o następujące proporcje: węglowodany 50%, białko 30%, tłuszcz 20%. Najbardziej [...]
Na ta silke chcesz chodzic 6 razy w tyg. zeby przybrac na masie, czy zeby wyrzezbic miesnie ? Odzywki ci na tym etapie nie potrzebne! zainwestuj pieniazki w diete Pozdro
Kupiłem odżywki żeby mnie trocha zmocniły bo na siłce to jest masakra na klate (płaska) 50kg 1 seria 12pow 2 seria 12pow 3 seria zrobia góra 10pow a kiedyś 1 seria 60 kg 12pow 2 seria 70kg 10pow 3/4 seria 80kg 8pow biceps to już wogóle uginanie ramion 20kg 3 serie po 8 powotrzen może jadnak skonsumowac te suple potem gdzies 1-2 miesiace przerwy i [...]
cyt.regulamin "Kto to jest moderator? Jest to osoba, której zadaniem jest pilnowanie porządku i kontrolowanie wypowiedzi innych użytkowników. Moderator jest obligowany do udzielania odpowiedzi w swoim dziale." Pilnowanie porządku i kontrolowanie wypowiedzi na całym forum oraz odpowiadanie na pytania w swoim dziale.Rejestrując się na [...]
Nagrody dla uczestników. ODŻYWKI FIRMY OLIMP (na bogato KARNETY NA FITNESS CLUB PGE WEJŚCIÓWKI NA CROSSFIT BLACK GROUND Dodatkowo: Każdy uczestnik otrzyma ciepły posiłek
Jeśli przeczytałeś różne wypowiedzi na temat diety i odżywiania(a jeśli nie to zrób to) to byś wiedział że najważniejszy jest bilans białek ww i kalorii nie wystarczą same odżywki powiem nawet więcej żadna odżywka nie zastąpi ci dobrej diety. Jak napisał michail nie jesz nie rośniesz ,a można to sformułować tez w ten sposób nie jesz nie jedziesz:D [...]
Powiem tak:w maxiwicie pootasiku jak na przysłowiowe lekarstwo, ja osobiście zapodałbym zestawik gdzieś o 9.00(ale to i tak kwestia wyczucia). Mam kolege któremu takie "odżywki" jak mi wchodzą po 1,5h, a mi po20-30minutach. Ile powinieneś zjadać tego pokarmu? To akurat sprawa bardzo indywidualna. Nie wiem jakiej jesteś budowy ciała? [...]
po treningu same carbo wystarczy, co do gainera to poprostu lepije z jedzeni dostarczac, odzywki maja uzuepłniac tylko, wiec staramy sie tego spozywac jak najminiej ale tyle co napisałes w diecie jest ok, mozesz tyle brac mariusz88: co do hmb to sam nei brałem ale na forum raczej nie polecane ja polecam natomiast thermo speeda z olimpu jako [...]
bialko bardziej okolotreningowe , powiedzmy ze na bialko moge wydac 60-80zl , i tak rzucam fajki niepale 5 dni ;] to te ok.150zl - 200zl moge na odzywki spokojnie zainwestowac ;] :PP
[...] czyste bialko z jaj jest stosunkowo slbo przyswajalne, wiec dodoatek inneg rodzaju bailka polesza ten uklad przez dodoanie serwatki robimy cos na ksztalt uniwersalnej odzywki bailkowej, ja osobiscie lubie miec dwa rodzaje bailek (szybkowchlanialne (serwatka i soaj) przed treningiem, oraz wolnowchlanialne jako inne cele) Fakty, nie mity - [...]
[...] i nie nastawiaj sie na szybka mase ,bo szybka masa to najczesciej masa tluszczowa, lepiej budowac wolniej lepszej jakosci miesien na jedzeniu, sam nawet odradzam odzywki weglowodanowe i weglowodanowo bialkowe, bo uwazam, ze kazdy moze przytyc bez tego jesli bedzie odpowiednio jadl P.s. obstawiam, ze to jakas prowokacja. Nie [...]
super pump250 vs animal pump vs no xplode
