odzywki na

Witaj Michail. Mam 14 lat, 183 cm wzrostu i waże 56-58 kilogramów. Jestem bardzo szczupły. Mam kilka pytań: Czy mogę bezpiecznie ćwiczyć? Jak mogę zwiększyć swoją wagę w szybkim tempie? Czy przy tej mojej wadze mogę wyrzeżbić ładne ciało? Jakie proponowałbyś odżywki na początek? A co to znaczy że mam 4 stopień zapadnięcia klatki, bo koledzy tak [...]

jeszcze przed wyjazdem do Krakowa zaczęło się całkiem niewinnie /SFD/Images/2016/5/29/1ac1543512674dc1a92fe5fd6c2c750c.jpg Potem wspomniana ustawka, o pizzy tez już pisałem 8-) /SFD/Images/2016/5/29/07f98941a8b24fdd9adfa762000e3dc4.jpg Zawody UMP , ktore nie zaliczają się do najdłuższych w kalendarzu były jednak bardzo męczące z racji strasznej [...]

marku jak to - liczyć białko tylko z mięsa i jajek? i żadnego innego? dla mnie bez sensu. a chude białe sery, wędliny drobiowe, odżywki na bazie białek serwatkowych, ryby - to co? nie liczy się? bezwartościowe g****? coś mi się to nie widzi. poza tym nie wyobrażam sobie jedzenia sześciu posiłków dziennie, a w nich albo jajka z ryżem albo pierś z [...]

Brak aktywności , zaliczona tylko krótka wizyta na saunie. Micha z dzisiaj omlet http://i.imgur.com/ob415ze.jpg 'pomidorowa' z filetem z indyka http://i.imgur.com/9yf82BH.jpg duszone udka z kurczaka w sosie śmietankowo-koperkowym http://i.imgur.com/lOOgmtm.jpg kisiel :-D http://i.imgur.com/502nILm.jpg Ogólnie w ciągu dnia wpadło jeszcze parę [...]

Jak ja zaczynałem pakować miałem 16lat i w klacie 94 biceps 28 na klate 40 a teraz mam 17 lat i we wrześniu minął rok jak ćwicze na sucho i mam w klacie 102 biceps 32 i na klate 75. Jak ktoś by mógł mi powiedzieć jakie brać odżywki na mase to prosze. Dzięki Brawar i gandzia rulez!!!

pvael: radze skupić się na diecie, a potem odżywki (na początek białko lub gainer). Kreatyna nie jest dla Ciebie - i lepiej jej nie tykaj przez następnych kilka miesięcy. HMB to antykatabolik jeżeli stosujesz go samego, to dość długo musiałbyś go brać (a nie jest tani, więc nie polecam). Kubasek: wyraziłem tylko swoje zdanie na ten temat. psyhu: z [...]

badania pokazują jednak co innego. na 100% badanego białka skład wygląda tak jak na zdjęciu jaśniej,na 100g produktu zamiast 82g izolatu serwatki ze śladową ilością węgli, tłuszczy i sodu, znajduje się: aż 22g białka, ok.50g węglowodanów (z czego 23g to czysta laktoza a drugie tyle to glukoza!!), 285mg sodu.. (10 razy wiecej niż podaje [...]

CICHO! Miałem trochę do zrobienia, także nie zaglądałem aż do teraz. Z gardłem jest dużo lepiej, choć wciąż trochę pokasłuję. Na noc wrzucam 600mg witaminy C, dwa Gripexy Max i ZMA (4+1), do tego 30g białka z Whey Shake'a zmieszane z 15g oliwy z oliwek, oczywiście na wodzie. Książki spakowane, odżywki na jutro przed chwilą poważyłem i zapakowałem [...]

[...] Odwodziciele j.w. 15x 55 kg, 15x 55kg 12. rotary calf 15x 60kg, 12x 60kg 24 minuty crosstrainer jutro basen miska niestety dzis oszukana, bylam w sklepie jednak i kupilam odzywki, jedna ta ktora shrimp wkleila, 0 fatu 0 wegli o smaku waniliowym, i jakas inna treca whey 100 czy cos takiego czekoladowo-wisniowa. w sklepie dostalam fajny shaker [...]

************* Już od dłuższego czasu przymierzam się do kupna mass gainera od HI-TECA ale nie wiem czy warto bo nie jestem pewien czy to da na 100% efekt.Jeżeli ktoś z was brał tego typu odżywkę to prosiłbym o wypowiedź. Może są jakieś lepsze odżywki na masę ? Na ile czasu starcza 3 kg przy treningu 3 razy w tygodniu? [...]

widac tez ze ktos dajac Ci odzywki na test dal Ci jakis kresyt zaufania i mysle ze go splacasz stad moje pochwaly .... bo nie kazdy tak do tego podchodzi a widzac po ostatnich ytestach wszystko jest na wysokim poziomie...

1) W twoim przypadku po treningu leci bulk, a nastepnie posilek, podstawowe zapotrzebowanie na energie po treningu,zostanie pokryte z odzywki. W posilku nastepnym mozna dawac tluszcze+warzywa, nawet kosztem WW. Pamietaj ze twoim celem jest rekompozycja skladu ciala. Taki zabieg najlepiej budowac, na dietach o umiarkowanej ilosci WW, a nawet [...]

[...] i ziemia. Absolutnie zwracam honor:) 1) W twoim przypadku po treningu leci bulk, a nastepnie posilek, podstawowe zapotrzebowanie na energie po treningu,zostanie pokryte z odzywki. W posilku nastepnym mozna dawac tluszcze+warzywa, nawet kosztem WW. Pamietaj ze twoim celem jest rekompozycja skladu ciala. --> Spotkałem się z podobną teorią - [...]

Wróciłem z bilarda. Grało się bardzo sympatycznie. Mimo to, robię przerwę do piątku, bo dziś już z formą gorzej, niż wczoraj. Nie chcę za szybko się wypalić. Zaraz wezmę kąpiel, przygotuję sobie białko z oliwą + ZMA i witaminę C, poważę odżywki na jutro, rozpiszę ciężary, a ok. 23:00 łyknę ostatnią wieczerzę w formie płynnej i pójdę spać. 8 [...]

Woznica - Nie sadze by W.N. byl sponsorowany (w pelni) przez Cybera ... tu nie chodzi o to czy ktos jest sponsorowany czy nie - nie mam nic przeciwko temu, ze zawodnicy biora pieniadze od firm produkujacych suple itp. itd. tylko strasznie nie lubie opowiadania bajek i agresywnego polecania supli firmy sponsorujacej i negowania supli firm [...]

[...] Doping MAM PROBLEM JAK MYSLISZ POLACZENIA UNIVERSAL STER 2004-06-13 21:32:02 Odżywki, Suplementy ważność kreatyny 2004-06-13 20:46:31 Odżywki, Suplementy Przeterminowane odzywki_pilne 2004-06-13 19:57:11 Odżywki, Suplementy Połączenia 2004-06-13 17:15:14 Odżywki, Suplementy KOSZTY 2004-06-13 16:09:23 BOK SFD Lato 2004-06-13 14:43:02 Doping [...]

Moze mi ktos podac pelna nazwe i wmiare mozliwosci cene jakiejs dobrej odzywki na mase? Ale naprawde dobrej.

Yarek, jestem u mnie w mieście Mistrzem Electro i prawie wogóle nie ćwicze. Nie chce mi się uczyć innych rzeczy, bez treningów miałem talent do electro i cały czas po trochu doskonale tą umięjętność. Przypomnę się jeszcze iż prosiłem o porade w sprawie odżywki na mase. Nie wiem czy drugi raz wziąć top mass czy może co innego Nie usuwajta tego [...]

ksaf:napisz cos wiecej i zaloz konto w klubie.napisz cos o sobie a nie mamy ci radzic a nic niewiemy.najlepiej to cwicz duzo a nie odzywki na zbicie masy trening czyni mistrza

hmb bierz w jednej dawce po treningu a nastepnego dnia po 2 kapsułki w równych odstepach czasu !!!!! odzywki na uwypuklenie klaty !? heheheheheheheehehehehheheheheheehheehheehhehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehhe "assasin de la police"