[...] ze od 2 tygodni na cdk jestem nie mierzylem jeszcze sie ale spodnie ktore maja 88 w pasie sa za duze juz chodzi mi o to 25g bialka + 40g glukozy+5g kreatyny trening 25g odzywki + 80g glukozy +5g kreatyny ser bialy 100g+kuskus 120g+ jogurt owocowy 250g 40g glukozy +5g kreatyny tuna 150g+kuskus 120g 40g glukozy +5g kreatyny piers 200g + [...]
tak jak wyzej na poczatek wystarczy ci dobra dieta a nie odzywki cwiczenie nog i plecow stymuluje wzrost calego ciala gdyz sa to najwieksze partie cel treningowy piszesz masa sila albo rzezba a nie 'klata biceps'
mialem ta kretke raczej sredni produkt, poszlo 2-3kg masy ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]
Jeśli odżywki nie pomogą możesz iść na makijaż permanentny brwi który rozwiąże problem, tańszą alternatywą jest makijaż kredką do brwi lub cieniami np zestaw do brwi essence albo catrice do kupienia w drogerii natura.
Pomysł good ala ja bym wolał bardziej zróżnicowany program począwszy od jesieni do lata , widze tam 3 8-tygodniowe cykle masowe, 2 4-6-tygodniowe cykle siły i na lato rzeżba , między cyklami regeneracja + ewentualnie jeden cykl wytrzymałościowy np. wrzesień-pażdziernik - MASA tydzień regeneracji listopad - SIŁA tydzień regeneracji [...]
hehe , to Pan miał rozpisać a my mieliśmy powiedzieś że "fajnie przemyślane " a nie na odwrót ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
gokuson , misOO , wpiszcie w podpis gdzie jesteście modem, boldem No ja też czekam na cykl do mojej propozycji ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Napisałem, ze jesli sie nie zdecyduje na jakies odzywki weglowodanowe typu carbo itp to niech kupi odzywke białkowo, a po co to juz chyba wiesz :) ;) Pozdrawiam
...ale kreatyna wpleciona w dietę nawet z ew. pomoca w formie odżywki- aby dośc radykalnie, lecz w porządanym składzie i ilości zwiekszyc dostarczanie potrzebnych dla organizmu skladnikow- wtedy można sie niemal w oczach zmieniać- na plus oczywiście
Chyba juz za pozno caly czas sadze ze odzywki juz nic nie daja czas siegnac po co mocniejszego zeby w koncu "powera" w lapie poczuc. Zbieram opinie na ten temat bo juz mam jakies podstawowe wiadomosci i chce zebrac spostrzezenia roznych osob zeby wyciagnac najlepsze wnioski.
ale czy pilkarze , kajakarze czy biegacze ( bo Ci u nas w Bydgoszczy odzywki HN stosuja napewno ) biegaja z reklamami na koszulkach/bluzach/sprzecie rolmlecza? Jak dla mnie raczej pewna firma... A napewno nie mniej niz Ostrowia.
Moim pierwszym suplem było granulowane mleko w proszku ze spożywczaka (nazwy nie pamiętam- jakiś miś był na srebrno- niebieskim tle bodajże). Odżywki tej (biłakowej ) z tego co mi wiadomo używała większość ćwiczących poczynając od lat pewnie 70 przez 80 do połowy 90.
Odzywki stosuje sie po dokladnym wyliczeniu diety. Jesli nie masz czasu na liczenie,jestes poczatkujacym na poczatek po prostu odzywiaj sie wg: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
Nic o zmianach nie jest mi narazie wiadome, napewno to bialko bedzie dalej produkowane, bo ma zastosowanie w niektorych przypadkach. Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał [...]
sam stosuje ostatnio taki mix, wszystkim goraco polecam Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) [...]
A ta kreatynka w dnie treningowe to juz bez znaczenia czy przed czy po jedzeniu ? Bo od razu po trenngu bede jadł. A ten Gainer Mass XXL Trec'a...branie wg braków w diecie to znaczy kiedy, bo nie łapie. PS: czytałem gdzies, ze na noc tez sie bierze odzywki ?
jaki byl was pierwszy supl?
