ten trening to z siłowni w szkole . teoretycznie muszę robić to co mam na kartce , ale w praktyce mogłabym cichaczem robić inne ćwiczenia :-D a możesz polecić jakieś możliwie jak najtańsze , ale skuteczne odżywki ?
[...] czuje lepiej monohydrat pod katem dzialania anabolicznego, wiec osobiscie preferuje 2.dokladnie, jak dostarczasz wymagana ilosc danego dnia, to nie ma co dorzucac ekstra z odzywki. to dziala na zasadzie jedzenia w proszku, bialko to mieso, a gainer mieso z ziemniakami i w takich kategoriach glownie powinienes traktowac tego typu odzywki. [...]
Czy kiedys doczekamy sie, uaktualnienia tej listy o odzywki z serii Whey Line??? Tak ciezko to wyliczyc? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
chyba już nie mogę edytować posta, więc ankietę wrzucam tutaj. 1.WIEK: 24 2.WAGA: 81,5 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy 6.CEL SUPLEMENTACJI: budowa beztłuszczowej masy ciała 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: BCAA, w przeszłości Gainer, kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]
słuchajcie... ja nie wiem czy to ta dieta lowa carb czy co...ale wczoraj myslalam ze zjede z tego swiata. wzielam na kolacje zjadlam 3 jajka (nic nowego) i napilam sie odzywki bialkowej ale zamiast 35 gram wzielam 55 gram bo wczesniej mniej bialka zjadlam.. skonczylo sie to tak ze zwymiotowałam,,,mdlilo mnie dobrą godzine zaraz po zjedzeniu, [...]
Odchudzone placki ziemniaczane z gofrownicy Ziemniaki obrać, zetrzeć na tarce o drobnych oczkach. Cebulę drobno pokroić (na tę porcję wychodzi ok 1/4 średniej cebuli). Wymieszać z resztą składników, posolić i popieprzyć. Nie przejmować się, że rzadkie ;) Prysnąć trochę tłuszczu na gofrownicę, można też rozsmarować pędzelkiem. Jak dobra gofrownica, [...]
Ok, dzięki. To dziś zakupię takie rzeczy do tego kakao :) Domyślam się, że porażka Paweł .. i chciałbym się też od tego odzwyczaić. Co do bulów brzucha i biegunki, to nie miewam. Co do zimna - zapewne brak tłuszczu, ciśnienie nie mam pojęcia jakie mam. Dawno nie byłem na żadnych badaniach. Nie ukrywam, że teraz bym się bał iść, że wyjdzie mi [...]
Mam wielką chęć, bo jak zobaczyłem te porównanie dzisiejsze, to się sam przestraszyłem. Chyba dziś było dużo lepiej ! Oceńcie :) Więc tak, dziś weszło: 1. Jogurt naturalny 420 g + warzywa. 2. 100 g chleba 4-zbożowego razowego + plaster szynki z kurcząt, plaster sera żółtego, trochę sera almette z ziołami do posmarowania jednej z kromek, 1 jajko [...]
"test" byl szybkiej odpowiedzi a te chwyty to: * Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt), * Podciąganie na drążku w uchwycie neutralnym, * Podciąganie na drążku podchwytem; dawidowicz: to do pracy trzeba isc i bedzie na odzywki
ja na allegro to tylko sprzet na silke i odzywki raczej z przywiazaniem worka do betonu bylby problem bo to mam w malym pomieszczeniu na dodatek tam mam silke i musze sciagac worek wiec beton by tam przeszkadzal
medox ------- 86 a nie 68, dzięki za wszystkie opinie, od roku dopiero zacząłem trochę czytać i uważać na to co jem, dorzuciłem także odżywki. BCAA, kreatyna, HMB, wita B kompleks, A+E, B6 + MG, odżywki białkowe Activlab oraz Olimp X 5 protein, (Jack 3d przed treningiem)
Witam, musisz w swoim zrzucie umieścić również odżywki które stosujesz bo tak to jest bez sensu oceniać. Na pewno mógłbyś trochę zmniejszyć weglowidaby kosztem tłuszczy . To że białka masz za dużo to już wiesz. Odżywki są już uwzględnione. Czy zwiększenie węglowodanów kosztem tłuszczy nie spowoduje przyrostu tkanki tłuszczowej (mam z nią problem- [...]
Dudek , nie łam sie chłopie !!! Ja też kiedyś wyglądałem tak jak Ty, a nawet gorzej...w wieku 16 lat miałem 187 cm wzrostu i ważyłem 65 kilo... i chociaz dziś waze niewiele wiecej ( na masie zima 90 kilo ), to definicja mięsni nadrabia małą mase. Dodam, że mam 25 lat i trenowałem z przerwami, bez supli. Za odżywki wziąłem sie dopiero teraz. [...]
Latam po lekarzach dosc czesto ale do tej pory tylko jeden mial wiedze na ten temat i powiedziala bierz odzywki czemu nie!Była to kobieta i w dodatku okulistka Fakt iz od lekarzy nie mozemy za duzo wymagac ale przynajmniej ogolna wiedze powinni miec na ten temat a nie gadac ze odzywki szkodza zdrowiu! Powinni sie troche dokształcic a oni sie [...]
[...] zamówień na wysokie kwoty. I miałam trzy grupy kupujących: 1) Ci którzy zamówili duzo tanich odżywek - widać że robili zapasy na dluższy czas 2) Ci którzy kupili drogie odzywki - albo dlatego że mieli okazję kupić je taniej, albo dlatego że takie poprostu stosują 3) Ci, którzy kożystając z promocji postanowili wypróbować coś nowego, bo [...]