[...] ja zawsze robie dluga rozgrzewke przed i po treningu zeby wlasnie jak mowisz miesnie nie zastygly od silowni. Dieta moja wyglada tak ze 4 posilki nie raz zdarza sie 5 + 4 odzywki. Ale ogolnie dabam o super diete jem co mi sie podoba a i tak nie mam pilki wydaje mi sie ze na macie to wszystko wychodzi daltego mam w miare estetyczna sylwetke.
Dobra o HMBolonie znalazłem temat, ale w ogóle nic tam nie pisało czy to warto brać, jakie daje efekty itd. :/ A więc, może w ogóle polecicn=ie coś? Na odżywki moge wydać tak ze 250-300zł, ogólnie chce zrobić Mase/Siłe przy jednoczesnym spalaniu tłuszczu (bo mam go troche za dużo). Dlatego myślałem o HMBolonie dlatego ze on spala tluszcz przy [...]
wlasnie z dieta jest problem z powodu braku czasu, bywa tak ze potrafie 5-6godzin nieg jesc, ale jak juz moge to jem jak najwiecej, dlatego pytam o jakies odzywki, moze gainer dla uzupelnienia wegli, na treningu MT strasznie duzo spalam, szczegolnie teraz jak jest tak cieplo;PpP a zalezy mi na masie
1. Ułożenie dobrze zbilansowanej diety - podstawa. 2. Dobry plan trenignowy. 3. Odpowiedni czas regeneracji. Ale póki co nie musisz wydawac $$$ na odzywki/suple, owszem jak już bedziesz mial ułożoną dietkę i zauważysz w niej jakies braki, badz nie bedziesz mogl w ciagu dnia uzupelniac systematycznie braków w pozywieniu to mozesz dokupić jakiegoś [...]
[...] dasz rade jak nie bedziesz mogl dostarczyc w opdowiednim momencie makroskladnikow z pozywienia to wtedy bialko/gainer/bulk zalezy czego bedzie brakowac , po to sa w koncu odzywki zeby ulatwiac nam troche zycie filomag b6 bez recepty , zincas forte na recepte ale sprzedadza jesli nie to idz do kolejnej napewno gdzies znajdziesz, albo wyslij [...]
[...] beda najlepsze w domowych warunkach? bez sprzetu. zeby jakos to poszlo i nierobicz na darmo czegos co daje znikome skutki, bo po co sie forsowac na darmo. i jak mozna to przyspieszyc tanim kosztem bo na odzywki drogie mnie nie stac, narazie biore sobie raz kiedys niebieskiego noxpump, a po treningu, carbo i bialko. co jeszcze mozna zrobic?
Ja nie czaje za bardzo gościa, on robi zestaw dyskotekowy, siłę, diety mu się nie chcę układać, nie słucha za bardzo co do niego gadają i ma zamiar w******lać odżywki, bo coś mu "nie idzie". Do tego błąd na błędzie, ortografia zero. Coś mi się wydaje, że jest z tych "Biceps 50cm w miesiąc". Soryy, ale musiałem się dziś [...]
Metkowiec troszkę przesadziłeś 200 metki 20 KG to już jesteś wielki.Też bym tak chciął Po odżywkach spada i po koksach spada .Mój koleś wydawał masę kasy na odżywki ,przytył niewiele.Wyjechał na miesiąc i wrócił suchy jak z czasów przed odżywkami .Teraz odżyweczki + koks i jest duży pozdrawiam Datas
bio design z tych 2, jednak jest teraz wiele tanszych prdotuktow dobrych jak nie lepszych Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
[...] sobie spokój, na początku masz tak duży potencjał, że nie potrzebujesz żadnych wspomagaczy. Jak zaczniesz FBW mięśnie dostaną nowych bodźców i będzie dobrze. Jeśli chodzi o odzywki, a dokladniej jak powiedziales o kreatynach - daj sobie na wstrzymanie. Kretke powinno sie brac z minimalnym stazem 6 miesiecy, ale i to nie jest jakims konkretnym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek :prawie 15 Waga :60 Wzrost :175 Staż treningowy:od października 2010 Obwód pasa Obwód klaty:około 100 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia (3razy)-kulturystyka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie toleruje owoców Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia Stosowane [...]
Zamiast wydawać pieniędzy na zbędne odżywki ,kup sobie karnet na siłownię.Wtedy rozpoczniesz porządne treningi. Z karnetem to lipa, bo w mojej okolicy nie ma siłowni (wieśniak jestem ;-)) jestem zdany na siebie, czyli co żadnych odżywek?
michal_bas napisz domnie na gg 5475074 dogadamy się co i jak,bo akurat miałem kupić te odzywki !a,i nie patrz na ten numer gg co mam w profilu bo jest nie aktualny pisz na ten co podałem !! Zmieniony przez - mario p w dniu 2007-10-14 12:39:30
Po co low carb? To wcale nie jest dobre rozwiązanie dla kobiety. Dieta bez rewelacji, przy podaży białka na poziomie 120 gr, to trzeba je czerpać z jedzenia, a nie pchać 45 g odżywki. Kurczak to nie jedyne mięsko. Tuńczyk z puszki sporadycznie. Posilek potreningowy słaby - daj pełnowartościowe białko i dobre węgle. Poza olejem kokosowym są inne [...]
Pytanie
