i jeszcze jedno szwab nie jestem ale troche bywalem na zachodzie i wiem jakie odzywki maja swoją marke a jakie tylko to czysta zywa reklama a w srodku ,,,,,. w miare mozliwosci testowalem wszystkie mozliwe produkty dlatego informuje o moich doswiadczeniach bez jakichkolwiek zobowiazan w stOsunku do firm odzywkowych . tak jak inni sprzedawcy [...]
..niemozliwe na pewno dodadzą odzywki rowniez , nie wierze ze zdobyli by sie na tak drastyczne ciecie , pewnie jakas chwilowa pomylka, kosztowalo by to ich za wiele strat hehe w najblizszym czasie sie wyjasni cala sprawa pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-08-17 00:25:51
Na pierwszy rzut oka masz głębokie niedobory wit.C, wapnia, długołańcuchowych kwasów tłuszczowych o3 (DHA I EPA), wit.A..Przy 3600kcal nie powinni być z tym problemu. Wzbogać swoją dietę o różnokolorowe warzywa i owoce. WPC może pojawić się w diecie jak najbardziej, ale staraj się nie nadużywać tej odżywki (40g to nie jest dużo). Niemniej [...]
Wiec jesli sie bede dobrze odżywiał i nie mam zbyt wiele póki co pieniedzy na odżywki to sobie odpuscic? Czy może przyjmować np połowe tego co powienienem? Bo juz nie wiem co robic. Mialem w planach bialko i bcaa od activlabu. Czy bez tego rownie dobrze pojdzie zwiekszenie masy i zyskanie sily? Bo jestem troche zielony w tych sprawach i nie wiem [...]
na ławie moze z 5kg tylko z ta mase ciezko, wsumie jak wczesniej szamałem odzywki to tez nie moglem z waga isc do przodu, przypomne ze jestem ektomorfikiem..
Odzywki to dopierdo w okresie stagnacji. Ewentualnie mozesz sobie dokupic jakies bialko lub gainer. I dieta na guzik a poza tym dobry trening i bedzie git
[...] firmy Jurox.Przeznaczony do weterynari wyłacznie.Zawiera 5mg stanozolol U.S.P (100 tab.).W brazowej butelce. własnie jestem po pierwszym łyknieci 2 tabsów .zobaczymy co bedzie dalej.... ps: jakie odzywki proponujecie abym brał.Cwicze juz pare lat i mase mam troche juz wyrobiona 80 kg. Najbardziej mi zalezy na dobrym wycieciu masy. WUCHTA !!!
Nie przybywa ci masy bo masz szybki metabolizm. Po 1 musisz miec dobrze ulozona diete to 70% sukcesu po 2 trening na mase to 20% sukcesu po 3 ale to dopiero za jakis czas odzywki Poczytaj o diecie masowej - http://www.sfd.pl/temat173140/ qazar Poczytaj o treningu http://www.sfd.pl/temat169737/ Michail http://www.sfd.pl/temat92080/ Brutus
Jak to w każdą ze stron? Przecież jedna strona tylko jest atakowana. Ja wyjaśniłem jakie odżywki konsumuję, skoro to tak interesuje niektórych. No właśnie się zastanawiam, bo wydaje się, że cukry muszą być w maltodekstrynach. Ale tylko część malto to cukry, a część nie... Ponieważ to carbo ma być mono- oligo- poli-sacharydami, więc może jakaś [...]
Teraz to normalnie brak diety czyli to na co mam akurat chec lub jest w lodowce a niestety nie moge przytyc bo za szybko to spala..;/ Oto przyklad mojej bylej diety: 7.00 - Śniadanie * 100g płatków owsianych * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g T 10.00 - Śniadanie II * 80g ryżu [...]
Ale chcesz suple/odzywki czy sprzet?? Jak to pierwsze to tak j.w. na 3-go Maja jest Trio Sport, jest tez kolo 6lo sklep z odzywkami, sporo rzeczy tam jest, ceny tez wzgledne.
[...] jak Ci juz napisal ktos wyzej na piers z kury, albo na wedline z indyka/kury (chociaz pierwsza opcja lepsza- mniej przetworzone miecho). BTW moim zdaniem przy budowaniu masy jesc 3 x dziennie chleb, to juz jest nieporozumienie i moim zdaniem niezbyt duzo tej masy zbudujesz- ryz, kasza, platki owsiane, chleb razowy, odzywki- imo taka kolejnosc.
rozmawiałem kiedyś z lekarzem można powiedzieć ze znajomym który mówił ze jeśli będzie się dostarczać zbyt dyzo białka zwłaszcza w posiłku złożonym z samego białka to może dojść do zakwaszenia w organizmie rozmowa nie była związana z odzywki wypowiadał się na temat słynnej diety proteinowej
Jak ty chcesz pierś kurczaka zmniejszać na rzecz gainera to nie w tą stronę. Najpierw dieta i potem sprawdzasz ile czego brakuje, aha brakuje 20g białka czy tam 50g węgli to tyle s odzywki dajesz ale nie tak by połowa zapotrzebowania na białko z gainera pochodziła
kurcze maiłem juz jede cykl...po którym mi weszło 7 kg...nawet dobrze:)i teraz po świętach dostałem troszke kaski 350zł i chce kupić odżywki...bo takto wydam na jakieś głupoty...chciałbym xp+carbo+nitrix+gajner np.pierwszy cykol po 2 miesiącach:(głupi byłem!!
[...] zleciec z masa (uzgodnij ja w dziale odzywianie) 2. Trening silowy. Ile razy w tygodniu i jego intensywnosc bedzie zalezec od treningow biegowych (ile razy w tyg, jak dlugo i jak intensywnie) 3. Suplementacja, poza kreatyna wartoby bylo zainwestowac tez w jakies antykataboliki (do ustalenia ewentualnie w dziale odzywki i suplementacja) zdr.
