j/w bez diety daleko nie zajedziesz , dieta to podstawa, bez tego na nic sie zda wydawanie kasy na odzywki , gdy nie ma efektow problem lezy zazwyczaj w zlej diecie lub tez treningu, zajrzyj do ODZYWIANIA i najpierw troche poczytaj bo widac ze o tym co powinienes jesc na razie nie wiesz za wiele pzdr
odżywki fajne, tylko ze jesli to twój pierwszy cykl, to (przynajmniej takie ejst moje zdanie) samo mono + aminki oraz oczywiscie dopięta dieta by wystarczyły. szczególnie ze jestes w moim wieku, i sam działam na podobnej zasadzie (stosuje suple po kolei od najsłabszych ku coraz mocniejszym - bo jest czas, i chce zeby wszystko kopało .
Jak koledzy wyżej . Można jedynie dodać ze nadmiar białka nie jest ani korzystny dla sylwetki, ani też zupełnie obojętny dla zdrowia. Dlatego też nie należy przesadzać z podażą tego składnika zwłaszcza, gdy pochodzi on z wysoko przetworzonej żywności, do jakiej bez wątpienia zaliczyć należy odżywki białkowe. Rekomendowane dzienne spożycie białka [...]
[...] bialko, wegle i warzywa, napisz jakie btw masz wogole nie ogarniam co ty tu napisales. maslo maslane. zero ladu i skladu co do autora: tam gdzie chcesz. jednak masz zdecydowanie za duzo bialka. po co az tyle? w diecie brak posika potreningowego. odzywki nie zastapia normalnego pożywienia Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-01-14 23:16:15
jak masz blender to ci powiem jak ja robię, 300ml mleka (możesz zastąpić jakimś jogurtem lub kefirem), do tego wbijam ze 4-5 jajek (też zależy czy redukcja czy masa), 100 gram płatków owsianych i do tego ze 30 gram odżywki białkowej (to dla smaku), wszystko razem blenduje i wstawiam na 1-2 minuty do mikrofalówki. szybki i bardzo energetyczny [...]
Nie widze większego sensu, by specjalnie bawić się w robienie real foto ... to nie używany telefon by zobaczyć rysy. Odżywki są całkowicie nowe, oryginalnie zapakowane. Data ważności czerwiec/lipiec 2013/2014. Jak coś moge wystawić aukcje na allegro. ---- Co do opinii tych osób co kupili, to już nie mnie proście. Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]
Możesz lekko zredukować i następnie masować ale z głową ,a możesz i masować i następnie redukować :-) "Zażywane suplementy: Brak, ale jestem wstanie wydac ok. 150 zł miesiecznie na odżywki." wydaj to na razie na dobre jedzenie ;-)
Białko to nie wszystko, sądząc, że masz ektoformiczną budowę ciała, równie ważne ( jak i nie ważniejsze ) w Twojej diecie jest odpowiednia ilość tłuszczów i węglowodanów. Ułoż dietę, wrzuć ją do oceny i poprawy na forum, i do niej dopiero możesz dokupywać odżywki, które uzupełnią Twoją diete według braków. Po za tym z samych odzywek "na mase" ( [...]
Witaj TOBY! Pozwolę dołączyć się do tej dyskusji. Trudno jednoznacznie powiedzieć, która odżywka białkowa jest lepsza i koledzy w zasadzie przytoczyli już najważniejsze argumenty za poszczególnymi białkami. Ja osobiście stosuję białko wolnowchłanialne (obecnie SP80, ale planuję przejść na Pro Longatum)) przed snem. Natomiast drugą porcję odżywki [...]
Coolbart pracuje wiec mam pieniazki na odzywki, a chce cos dobrego. Jesli mowisz ze Whey Pro jest dobre to kupie to. Mam zamiar dzisiaj zamowic WHEY PRO i HI TEC PROTEIN. najpierw bede bral WHEY PRO a jak sie skoczny wezme HI TEC PROTEIN. Jezeli mam tego nie kupywac to mowcie szybko :> Pozdrawiam i dizekuje wszystkim za pomoc.
po prolce i mecie utrzymalem 90% dieta trening + odzywki po cyklu no i oczywiscie odblok a jak z retencja ? na propie Zmieniony przez - Undertaker w dniu 2012-01-17 23:54:26
4-5 czubatych lyzek stolowych to jest ok. +-70g ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki [...]
Jeżeli chcesz mase to lepiej citro(zamiast piro) i mono , lub wszystkie 3 kreatyny , to jak brać citro i mono źle przeczytałes bo jest zupełnie na odwrót.BCAA są lepsze od glutaminy - mają bardzie wszechstronne działanie.Patrz na skład i ilość składników w kapsułce bo tania cena i duża ilość kapsułek(z małą zawartością) to najpopularniejszy chwyt [...]
"bezsensu jest takie gadanie... ze koles ma 60 lat i chodzi na silownie a co ty myslisz ze on tylko odzywki bral ? Nie wydaje mi sie." A gdzie ja to napisałem? Tymbardziej przemawia to przeciwko jej "heh czyli koksy mu nawet na zdrowie wyszly idac twoim rozumowaniem" Widze ze nie czytałes tematu, nie mowimy tutaj o koxach, [...]
fu, narazie na sucho jade, duzo sera,mleka i ryzu i odzywki mi nie potrzebne , pozatym za wczesnie na to, moze cos w nast. roku zakupie ;].Teraz tylko carbo jak beda fundusze.
1 .WIEK:15 2 .WAGA:55kg 3 .WZROST:168cm. 4 .WYMIARY: -Biceps:30 5 .STAZ NA SILOWNI:3 miesiące 6 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: żądnych 7.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycie(szczupły) 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:45 -Przysiad:30 11 . Czy [...]
[...] Przez trzy dni odpowiadałam na Wasze pytania, wpisywałam zmiany jakie dokonywaliście w zamówieniach ( niektórzy byli bardzo nie zdecydowani), i potwierdzałam zamówienia . Mąż zagroził że jak zrobie kolejną promocję to na czas jej trwania wywiezie mnie gdzieś gdzie nie ma dostępu do intetrnetu :) Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl
[...] prestiżu (mamy hurtownie, sklep detaliczny tylko nam internetowego brakowało do kąpletu :) a nie zarobku. A do tego mam frajdę bawiąc się w ten sklep - mogę pracowac w domu , nie rozstając się z dzieckiem. Tak więc ta promocja to był taki prezent Świąteczny dla klientów a nie próba przejęcia Twoich. Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl
Napisz czy juz masz te odzywki czy je zamierzasz kupic. Jesli ich nie masz to kup zwykla krete mono np.zielona z vitalmaxa i bierz tak: DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - po południu 5g (ta opcja nie konieczna) Jesli juz kupiles KA i dextro to musisz dokupic jeszcze KA bo 200g to za malo. Bierz wtedy tak: DT: - na czczo 4-5g [...]
