odzywki na

a ja nie wiem o co Ci teraz chodzi...wiadomo ze do niektorych odzywek sa dodawane sztuczne witaminy i mineraly...ale ty wiesz z czego sie produkuje serwatke i inne odzywki ? poza tym daj mi argumenty na to ze producent odzywki mnie oszukuje i cos dosypuje do produktu ? moze wyszukasz z 2 "skandale" w internecie i na tym sie skonczy (w [...]

Ludzie biorą odżywki, bo są mamieni reklamami producentów. Pełno jest naiwniaków, którzy myślą, że jak zapłacą za coś to urosną. Prawda jest taka, że przy dobrej diecie nic więcej nie trzeba i nic nie będzie skuteczne (no może poza kreatyną). Do przełamania pewnego poziomu potrzebna jest farmacja, a nie odżywki. Odżywki, to nie lek na [...]

Avangard: 1) 1-1,15min (na pozimie zaawansowanym w myśl zasady "jak czujesz" ale w miarę szybkie tempo)/ 2-6 min/ 45(raczej to)-60sek 2) z glutamine xplode i amino 5500 to bardzo dobry pomysł, za to wcześniejsze samo bcaa i tribusteron 90 to porażka- za duży katabolizm z rana. Wg. mnie średnio Ci to służyło, ale tylko Ty znasz prawdę. [...]

Witam, chciałem się dowiedzieć co poleca Pan na spalanie zbędnych kg z brzucha, uzbierało mi się tego troche (dużo ) jak miałem pół roku ręke w gipsie, i teraz chcę to jak najszybciej spalić żeby zrobić 6-ścio paka na lato . Jakie odżywki polecił by mi Pan na to, i jaki trening dobrać żeby było widać efekt? W tym czasie trenowałem na nogi są [...]

[...] by bylo w niej zmienic na lepsze? Moja waga to 87kg wiek 27 lat i staz z 6 lat, budowa endomorfik Śniadanie: 100g Płatkow owsianych 5 Białek jaj 20g rodzynków porcja odzywki bialkowej Przed treninigeim : 150 Piersi/wolowiny 70g ryzu basmanti/makaronu brazawego Po treningu: 150 Piersi/wolowiny 70g ryzu basmanti,makaronu brazowego 4 [...]

[...] 3 posilek 100g ryzu 200g piersi kurczaka 20g oliwy z oliwek surowka 100g papryka,ogorek,marchew itp 4 posilek -taki sam jak trzeci trening 30min po treningu 30g bialka z odzywki bialkowej 5 posilek godzine po treningu taki sam jak 3 i 4 posilek tylko ze oliwy 10g 6 posilek tunczyk 120g 20g oliwy z oliwek Dziekuje za korekte planu jak i [...]

[...] 30 min przed treningiem wskazany byłby dobry stack przedtreningowy (massacra lub pump xpress) trening bezpośrednio po treningu 75 g carbonox chwilę po tym 30g bialka z odzywki bialkowej 5 posilek godzine po treningu taki sam jak 3 i 4 posilek tylko ze oliwy 10g 6 posilek tunczyk 150g 20g oliwy z oliwek warzywa Oby wyniki były zgodne z [...]

Witam Panie Piotrze, bardzo bym prosił o ewentualne korekty w suplementacji diecie i treningu. Moim celem jest rzeźba i masa. Wiek: 17 Waga 67 Staż: 1 rok Poniedziałek Klatka piersiowa 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 4 serie po 10-12 powtórzeń 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (kąt pochylenia oparcia mniejszy niż 45 stopni): 4 [...]

Piotrze, mam pare pytań odnośnie treningu i odżywiania. Na początek pare słów o mnie: Zacząłem znów ćwiczyć jakieś 3 tygodnie temu (rozbiegówka). Wcześniej ćwiczyłem około 2 lat (o wcześniejszych latach nie warto dużo pisać, bo to dawno temu było), złapałem kontuzję i miałem półtora roku przerwy, oczywiście dieta poszła w odstawkę. Tak więc po [...]

Wiec na poczatek linki: http://www.sfd.pl/ZANIM_ZAPYTASZ_O_RAD%C4%98%3A-t47815.html http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Druga sprawa odzywki/suplementy to tylko uzupelnienie diety. Wiec jakie dobre i tym podobne pytania to juz kwestia id=ndywidualna. Mozna wyroznic lepsze czy gorsze gainery , bialka itd... Ale tak jak [...]

Chodzi mi dokładnie o to czy taka odżywka białkowa czy gainer lub w ogóle odzywki sportowe wpływają na krzepliwość krwi. Miałam niestety przykre doświadczenia na tym podłożu-zbieranie się skrzepliny w płucach. Całe szczęście był to dopiero początek, i spotkało mnie to po hormonach, którymi byłam leczona. Teraz już tego świństwa nie biorę i nie [...]

Staż 3 miesiace?? 53kg wagi? nie potrzebne ci zadne odzywki!przy twojej wadze z łatwoscia uzupelnisz skladniki odzywcze z jedzenia. Poczytaj posty o diecie itd. duzo ciekawych rzeczy sie dowiesz;) nie wydawaj kasy na suple i odzywki. tak isam efekt bedziesz mial na samej diecie. suple bieze sie dopiero przy pewnym stazu a odzywki tylko w porach [...]

ODZYWKI OLIMP,BIOGENIX,ACTIVITA W IRLANDII Witam W Irlandii sa juz odzywki Polskiej firmy OLIMP,BIOGENIX,ACTIVITA pelny asortyment w super cenach !!!!!!! Wiekszosc z Was jak sadze oprocz ciezkiej pracy ma rowniez chwile czasu zeby zajac sie swoim cialem.Post ten jest kierowany zarowno do mezczyzn jak i do kobiet!!!! Jezeli uczeszczacie do jakiegos [...]

14 lat i już odżywki masakra !! a ten tekst mnie zabił "podnoszę duże ciężary na rzeźbę " Masz coś do tego? Ja biorę odżywki i też mam 14 lat. Żadna masakra... Węglowodanowo-białkowe jeśli stosuje jeszcze je wg. braków w diecie, i ćwiczy to jest git. A to co podnosi na rzeźbę to nie twój interes %-). Chcesz siły tak. Na siłe jak chcesz to np.: [...]

JAK PODKREŚLIĆ KOLOR WŁÓSÓW troszkę porad dla Pań Podkreślić naturalny brąz Dla pań ciemnowłosowych naturalne kuracje nabłyszczające będą odpowiednie by wydobyć głębię i blask naturalnego koloru włosów. Jeśli twoje włosy sa bardzo cienkie, nabłyszczanie może byc zbyt obciążające, więc dodaj jedynie pasma subtelnych kolorów jaśniejszych i [...]

ta, wybieraj jasniejsze pasemka, własnie chcialabym zalecic laskom ze jak ktoras nie ma za***iscie gestych wlosów z natury i prawie niezniszczalnych to niech sie za rozjasnianie nie zabiera. Ja mialam wczesniej o wiele gesciejsze włosy i mniej zniszczone. Odzywki? Przy regularnym rozjasnianiu to przypomina klejenie lakierem zlamanego paznokcia, [...]

Tak, zaburzona gospodarka hormonalna w większości przypadków jest przyczyną wypadania włosów... Do mycia stosuj szampony i odżywki bez silikonów (np. 'Barwa ziołowa', seria Joanna Naturia/Rzepa lub Kallos, Tojas itp...). Oprócz tego niezbędne jest używanie witamin na bazie skrzypu polnego i cynku - efekty zazwyczaj osiąga się dopiero po minimum [...]

... z tego co obliczyłem to dostarczanie białka z odżywki jest zdecydowanie tansze licząc białko pochodzące z ( kurczaka , ryb , szynki itd ) to się opłaca zakup białka jest bardzo dobrym rozwiązaniem jesli chodzi o uzpełnienie diety i wyjdzie cie taniej niż byś miał je dostarczyć z posiłkoow - ale wiadomo nie można wszystkiego opierać tylko na [...]

Tygrys tak jak prosiłeś mam na 6 posiłków rozdzielone 1. 80g płatków owsianych na mleku + banan + 50g odżywki białkowej 2. omlet z 2 jajek + 50g płatków owsianych + banan + troche odżywki 3. 180g piersi z kurczaka + 50g ryżu + warzywa/pomidory albo twaróg chudy + 50g makaronu albo jeżeli jest to dzień treningowy to przypada mi ten posiłek przed [...]

Każda z odpowiedzi jest trafiona ponieważ zarówno Bartek, Adrian i Solaros śledzą moje dzienniki od kilku lat i wiedzą dlaczego na śniadanko spożywam tyle gram białka Bartek napisał, że dla smaku owszem o wiele lepiej smakuje szejk jak dodam 50gram koncentratu (ok 35-40gram białka) Adrian również poruszył ciekawy aspekt -szybko, wolno [...]