jak nie ma diety to kupowanie odzywek i suplementow jest wyrzucaniem pieniędzy w błoto odzywki mają uzłupelniac braki w diecie, więc lepiej kase niech wyda na jedzenie a nie odzywki pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-06-09 20:12:03
[...] najczesciej pomidor lub papryka jogurt i 6 posilek musowo odzywka bialkowa na uzupelnienie tylko nei wiem czy pic bezposrednio przed snem czy z 1,5 h przed nie wliczalem odzywki bo jeszcze nie wiem jaka kupie zastanawiam sie nad jakas ostrowia. Razem wychodzi BTW /100/70/201,4 oczywiscie plus minus pewna tolerancja ale nie duzo mysle ze [...]
http://img833.imageshack.us/img833/3940/86793882.jpg http://img16.imageshack.us/img16/3701/hitecv.jpg No wlasnie chodzilo mi o to zebym wiedzial ile kapsulek, ktorej odzywki lub witamin, brac o jakiej porze dnia. Np ile omegi3 i kiedy, ile tych ultra amino i kiedy ;-) tak jak podalem przykladowo w poprzednim poscie. Jak bedziesz miec pozniej [...]
A więc już na samym początku idziesz kolego pod górkę planując trening na masę na maj,czerwiec i lipiec ponieważ to nie jest ten czas na budowanie masy a wszyscy regularnie ćwiczący w tym okresie robią treningi redukcyjne bądź na podtrzymanie (przyjmijmy że nie jesteś sezonowcem tylko za późno się za to zabrałeś ) Co do białka na początku jedzenie [...]
Dziękujemy za recenzję. Ja próbowałem tylko na wodzie, zresztą wszystkie odżywki tak właśnie piję. Naszego Bulka kupiłeś na próbę w tzw ciemno czy sugerowałeś się innymi naszymi produktami? Zerknij na nasz premium Isolate 90 i ewentualnie Whey 81 w smaku naturalnym, idealnie nada sie na redukcję.
to nie chodzi o to ze trenowalem tylko dla przyjemnosci,i tak teraz"super"wygladam w porownaniu do tego co bylo ze mnie.bralem juz odzywki i kreatyny,a w lapie mam 35:))nie chcialem sie chwalic:). Koks i tak wezme i nikt mnie nie odciagnie...chcialem sie tylko dowiedziec czy taki cykl bylby dobry,i jak na razie jeszcze nie dostalem [...]
[...] 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreta 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 95 -Przysiad: - -Mc: - 11 . Czy masz dietę?: mniej wiecej jest 12: Pomożecie mi ? Jakie brac odzywki itd.
A czy to ile mi leci to nie jest przypadkiem za dużo? Nabiału jem tyle co nic moim zdaniem. jogurt naturalny i czasem serek wiejski. Reszta białka to strączkowe, soja (wiem co o niej myślicie) i odżywki. Trening to: góra: przyciąganie drążka za kark 3x12 przyciąganie do klatki w siadzie prostym 3x12 ławka rzymska 3x15 rozpiętki 3x12 biceps na [...]
Podstawa zeby przytyc to dieta ułoz sobie diete wysoko weglowodanowa i napewno przutyjesz i białka mozesz jesc od 2-3g/kg masy ciała a jesli chodzi o odzywki to kup sobie gainera np. Gain bolic 6000 nie jest az tak drogi jak kupisz sobie z 6kg przy dobrej diecie napewno przytyjesz ale oczywiscie gainer zastepuje braki w diecie ale jedz tak zeby [...]
jak masz dobrze ułożoną diete na mase z dodatnim bilansem i dostarczasz tyle białak ile potrzebujesz to nie potrzeba Ci odżywki białkowej odżywki to dodatki do diety kiedy Ci w niej czegoś brakuje i nie unoś się tak
space6 odzywki odloz, a juz na pewno kreatyne, dlaczego? moze czasem warto poczytac zamiast brac sie za suple. neo961 to co podales to uzupelnienie diety, a jak diety nie ma to i po co mu odzywki? pomysl czasem. Zreszta nie warto kupowac gainerow, czesto sa przyczyna nadmiernej tkanki tluszczowej, a nic nie zastapi pozadnego posilku. Zmieniony [...]
[...] najwiesze partie a ty cwiczysz je na jednym treningu.niedobrze.na plecy podciaganie na drazku do klaty nachwytem.a tak wogole to i tak fbw. jak chcesz cwcizyc tym to rob tradycyjnie klata+triceps plecy+biceps nogi+barki przedramie gdzie chcesz i brzuch(ja robie w wolnych dniach) daj sobie siana z odzywakmi ulóz sobie diete.odzywki za minum rok.
Wreszcie ktoś się odezwał -dzięki. Nie jestem sezonowcem.. Pozatym kiedy przestanę brać mietka ćwicząc dalej na czysto i biorąc jakieś odżywki oraz jedząc duże ilości białka myślę że masa mi spadnie nieznacznie.. Przypomnę Ci że przez te wakacje naprawde mało ćwiczyłem i nic nie brałem a masa spadła mi 2 kg. A to były dwa gorące miechy. I mam [...]
Właśnie przeczytałem to co napisał BigBic i tak dla Waszej wiadomości (skoro już tak najeżdżacie na moje sterydowanie) to żeczywiście fajnie by mi się ćwiczyło gdybym wiedział że kiedyś tam wezme koks.. i za***i**** by mi się ćwiczyło. Dla tego KIEDY SKOŃCZE TEN CYKL robie sobie przerwe na jakiś rok (a w między czasie kreatyna i odżywki) -ale to [...]
Witam Więc tak jestem już po wypróbowaniu odzywki Wziąłem ją przed samym treningiem razem ze skromnym obiadkiem Smak bardzo dobry , tak jak ktoś wcześniej spotkał mała uwaga do rozpuszczalności ••zostaja małe grudki najprawdopodobniej jest to maltodekstryna ale zadnych problemów żołądkowych wszystko o.k Najważniejsze na [...]
ACTIVITA: oczywiście, juz odpowiadam, dopiero teraz bo nie miałem czasu wcześniej.Próbowałem inne wasze suple,jakość była średnia. Może dlatego że było to dość dawno, wtedy odżywki ogólnie były gorsze (smaki, rozpuszczalnośc etc.). Składy też nie najlepsze, tj. oferta była uboga,nic odkrywczego, w sumie to wyglądało tak: gainer, carbo, białko, [...]
Horse Power - następca Xpanda! Już dostępny w sprzedaży! Poczuj moc Kre-alkalyn
