odzywki na

czyli na lsh.istore.pl najtaniej Olimp Creatine Xplode - lsh 60 zł, tanie-odzywki 70 zł, sfd 71,10 zł olimp BCAA Xplode - lsh 69 zl, tanie-odzyw 70 zł, sfd 69 zł a do tego lsh.istore.pl jest w Rzeszowie, bez kosztów wysyłki

a po co ci odżywki ? co ci one mają dać ? zwykłe kalorie które możesz dać z pożywienia najlepsze to jest Vitargo. Producent pisze na opakowaniu "produt jest opatentowanym, unikalnym węglowodanem" a zaraz dalej Skład : skrobia jęczmienna makaron/ziemniaki z piersią z kury bądź wołowiną => najlepszy posiłek dla mnie po treningu. [...]

Viren - nie wszyscy siedzą w domu 24h i mają czas na dietke, by co 2 godzinki jeśc tunczyka bądż twaroga. Dlatego też powstały odżywki białkowe czy gainery.... dlaczego uwaąasz że stosowanie ich nie ma sensu ?

w tym wieku nie cwicz duzymi ceizarami - o ile masz zamiar juz cwiczyc - odzywki sobie odpusc - po prostu dobrze sie odzywiaj - namow matke na dobrej jakosci jedzenie a sie nie zawiedziesz

Suplementy i odżywki, które bierzesz nie powinny negatywnie wpływać na kurację, także nie musisz przerywać.

ja bym nie mogl brac czegos czego nie jestem pewien, przed braniem kazdej odzywki/supla dokladnie analizuje sklad, proporcje itp. Branie czegos o czym nie ma siep ojecia uwazam na przynajmniej nierozsadne.

Spróbuj samemu ułożyć plan bo tak sie najlepiej nauczysz bo tylko ty wiesz jakie masz możliwości my możemy tylko go poprawić i poczytaj o odżywianiu i zobacz na odżywki np. fat burner tylko trzeba biegać i najlepiej deita

Na odżywki białkowe nie przychodzi czas, stosujesz tylko wtedy kiedy potrzebujesz uzupełnienia protein w swoim modelu żywienia.

no ale nikt mi niepomaga to przeszłem na odzywki ehhe warto go kupic czy nie??

no na nabraniu jeszcze troche masy :D waze okolo 87 kg i na wyrzezbienu sie troche heh slyszalem ze to dobre odzywki i polecili mi cos takiego ale wole tez uslyszec opinie z innych zrodel heh

albo 20minut rowerem ;o zacznij od dobrej diety i cwicz a na odzywki przyjdzie czas

[...] dietę bialko minimum 2g. na kg. mc węgl. od 4-8- musisz sprawdzać w praktyce- zacznij od dolnej granicy w razie potrzeby zwiększakjąc stopniowo tluszcze- okolo 1g. po ustabilizowaniu i gdy jeszcze pozostanie kasy możesz wziąć dobrej jakości mono, i jesli do diety już nie bedziesz potrzebował odzywki to możesz reszte przeznaczyć na zma, bcaa

...Moim celem jest dobrze wygladac na wakacje czy powinienem coś brać jakieś suple, odżywki...@@-) A może pomyślałbyś nad robieniem klatki i brzucha @@-)

@ Up no to jakimi domowymi sposobami najszybciej i najlepiej to zrobie. Wracajac do tych posilkow to nie ma ta ze nic nie jem, jem to co jest w internacie np wczoraj pierogi dzis schabowy itp. Nie ma tak, że nie chcem nic jeść tylko te odżywki. Dobra to narazie niech te suple itp odejda na dalsza sciezke. Co powinienem i ile minut przed treningiem [...]

A odżywki typu kreatyna lub bcaa na regeneracje?

Głupotą jest siegac od razu po odzywki. Niech narazie skupi sie na diecie, i odpowiednim treningu.

Odżywki zdecydowanie nie potrzebne póki co :-) Skup sie na treningu i odżywianiu - skorzystaj z dedykowanych działów, jak np dział Lejdis

to nie wydawaj na głupoty ;-) olej gainer i odżywki

śniadanie 100g platki owsiane 250ml mleka 20g rodzynki 2jajka Herbata GDZIE ZDROWE TŁUSZCZE ? HERBATY WYWAL Z KAŻDEGO POSIŁKU PIJ PÓŁ GODZINY PRZED I PO POSIŁKU 2posilek 150g chleb zytni razowy 100g poledwicy sopockiej 50g pomidora TŁUSZCZ BRAK ZNÓW Obiad 100g kaszy 50g piersi kurczaka 30g orzechów TE ORZECHY LEPIEJ COFNIJ DO WCZEŚNIEJSZYCH [...]

na odżywki nie pora przede wszystkim żarcie i to kilogramami przeanalizuj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-02-28 14:47:47