odzywki na

lepiej dodaj suplementacje o3 najlepiej z tranu bo wit masz na - do tego ZMA apteczne i powinno byc ok. postarajsie jesc notmalny posiłek przed treningiem a nie odzywki

no taki standardowy skuteczny mix, chyba że jesteś uczulona, źle reagujesz na aspirynę to lepiej nie%-)%-) A jak tego ci będzie mało to zostaje clen- ale to już nie dział odżywki

Jeśli przeczytałeś na opakowniu stosować 2x po 100g to tak nie rób, odżywki stosuje sie wg braków w odzywianiu, producent zawsze coś musi napisać u jednego porcja to będzie 100g a inny napisze na opakowaniu 300g a produkt składowo podobny

Zadaj pytanie jeszcze raz. O co chodzi? O jakieś konkretne aminokwasy czy co? Kup taurynę to będzie mieć 100% aminokwasu tauryna. Kup jakiś izolat z 90% białka to będziesz miał na 100g odżywki 90 gram aminokwasów.

właśnie chce tak zrobić i brać białko czy może coś innego? Miesięcznie moge przeznaczyc tak 200zl dodatkowo na odżywki

Maku17 nitrobolon jest suplementem dzieki ktoremu zwiekszysz swoja sile i podczas treningow troszke sie spompujesz. Bez diety i dobrego treningu odzywki nic Ci nie dadza. Pisales ze cwiczysz poltora roku. Dopiero zaczynasz sie rozwijac wiec ja bym na twoim miejscu nie bral sie za suple tylko za pozadna diete. A co do mocniejszych srodkow to sie [...]

[...] Ci napisalem 1 porcja gainera = 1 posilek w ciagu dnia powinienes ich spozywac okolo 5-6 samo sie nasuwa ze jest to uzupelnienie tych brakujacych tak jak do szkoly masz kanapki z szynka na drugie sniadanie tak gainer to np takie drugie sniadanie tylko w formie szejka dzial odzywianie - tam zagladnij zanim zaczniesz spozywac te suple/odzywki

chce przybrac na masie robiac rzezbe.. chce miec ladna rzezbe ale urosnac :) ale powiedzcie kiedy mam brac te koktajle zeby bylo dobrze podstawe mam ryz i piersi i jeszcze o 17 posilek uzupelnie miedzy nimi to odzywki ale kiedy brac ?

Posiadając sztangę przećwiczysz praktycznie całe ciało patrz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ co do diety to dział odżywianie, na odżywki jest za wcześnie, najpierw dobra dieta i trening. radzę ci zaopatrzyć się w drążek, znakomity przyrząd treningowy. Poza ty przeczytaj: http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

[...] tym wiec zebym sam układał diete to chyba nie jest dobry pomysł ;p Wiec prosiłbym kogos zeby moze ułozyl te diete dla mnie ;) Jesli ktos moze to niech poda mi nazwe jakies odzywki do 50 zł ktora troche pomoze ;) dodałem zdjęcie mojej sylwetki nie wiem czy w czyms to wam pomorze ;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1422f1df1b14373b23382d8ec79aa75.jpg [...]

jest ok, o jakość się nie martw, odżywki produkowane w unii są obłożone dużo bardziej surowymi restrykcjami co od przestrzegania składu niż w usa czy w kanadzie, bodajże w kanadzie rzeczywisty skład może się różnić od tego podanego na etykiecie o chyba 15-20% więc to bardziej o jakość mutanta się martw niż MA;-)

[...] mg tested 1 tabletka ma 650 mg, jakbys dokładnie przeczytała to tam jest napisane 6500 per portions a porcja ma 10 kapsów. Na następny raz Pkt 1 regulaminu tego działu http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html od takich pytan masz temat pojedyncze pytania o dawkowanie supli w dziale odzywki i suplementy.

W grę takze wymianka na jakies suple/odzywki!

Trenuje 5 lat z tego to juz będzie 3 zima na siłowni i nie wiem jakie odżywki wziąć

hahahaha weźcie usuńcie ten post w ogóle lahahah...ciekawe skąd 12 latek ogarnął tyle kasy na takie odzywki co wymieniał O ****a !

moim zdaniem odzywki treca są kiepskie, to raczej olimp ale popatrze co jeszcze jest ciekawego na bazie Azotu

Witam Warunkiem zwiększenia masy mięsniowej jest dodatni bilans kaloryczny - odpowiednio zbilansowana dieta - oraz bodziec do wzrostu mięsni. Musisz zdać sobie sprawę jak ważną rolę odgrywa odpowiedni sposób odżywiania (bez iego niczego nie osiągniesz). Fakt że nie ma Cię w domu nie jest żadnym wytłumaczeniem, przecież możesz zabierać ze sobą [...]

[...] jak wyglada mniej wiecej moja dieta:) z silownia etap zaczalem gdy mialem 17 lat troche glupie czasy i wzorowalem sie na roznych ludzi cwiczylem dosc dlugo bralem rozne odzywki- sterydow nigdy, efekty byly ok jednak po 4 latach czlowiek strasznie sie zapuscil i teraz powoli chcialbym wrocic do starych czasow:) przede wszystkim lepszego [...]

Tak jak koledzy wyżej jesteś typowym napalencem na mega przyrosty po kreatynie bialku itp. No cóż. rozczarujesz sie. Tez przechodziłem ten okres i teraz wiem ze to była wtedy głupota. Szpan przed kolegami ze bierzesz? Nie taki jest w tym cel. Pokaż nam ta dietę bo tylko w niej i treningu będzie warto coś zmienić a nie odżywki.

ważę tyle co Ty, a dietę mam na jakieś 3000+ kcal, więc policz jeszcze raz, i posiedź trochę w dziale odżywianie, bez diety żadne odżywki Ci nie pomogą