odzywki na

Mam dietę chciałbym prosić o konsultację i pomoc w dobraniu odpowiedniego planu treningowego oraz jakie odżywki mogę kupić które będą wspomagały mnie w osiągnięciu oczekiwanego rezultatu! Oczywiście podaje przykład(mam więcej tutaj przykładów ale na podstawie tych bo najczęściej będę je spożywał proszę o ocenę ) bo dietę układał znajomy dietetyk [...]

[...] wołowiny = krwetki ostrygi... ok 150g = 3 jajka = 150g twarogu (dozwolone 1 raz dzienne) = szklanka chudego mleka lub jogurtu lub kefiru (dozwolone raz dziennie) = porcja odzywki białkowej typu whey porcja weglowodanow dozwolona w 3 posiłkach, nie dawaj juz przed snem = mniej niz pol kubka warzyw strączkowych (polecam) = kromka chleba [...]

Detoxik tyle białka jest zbędne, nie przetrawi i wydali :P szkoda wydawać kasę na mięso albo na odżywki tak szacunkowo skoro nie ćwiczył wcześniej powinien mieć mięsa na +/- 85-90kg to zakładając że ma te 90 to i tak max zapotrzebowanie to 180g :) pozostałe białko pójdzie w kanał.

Do Pana Ambroziaka. Chodzi mi o info na temat białka z Pana artykułu. Jeżeli jak było podane białko praktycznie nie odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej, gdyż organizmowi się to "nie opłaca", więc spokojnie mogę zjeść dowolną ilość piersi kurczaka, zapijając dowolną ilością smacznej odżywki wysokobiałkowej, a na deser dołożyć jeszcze [...]

@Up Zbite w kupę i nie przejrzyste . Sterydy nie są wyjściem stosując je bez zaleceń specjalisty bądź lekarzem , możesz zrobić z siebie kalekę jak nie skączyć na cmentarzu. Odzywki to inna sprawa ale nie czas na to. Na początek Będzie potrzebny plan FBW np taki Przysiad Martwy Wyciskanie płasko Wiosłowanie Wyciskanie w staniu Podciąganie nachwytem [...]

Rozmawialem z osoba ze ,,srodowiska'' potwierdza ze nie ktore odzywki to zwykla sciema, wystarczy dostep do mleczarni, bialko jaja kurzego tez jest tanie i mozemy rozpoczac produkcje. W USA jest duzo cwaniakow, nie zdziwilbym sie jakby towar exportowany do polski a trafiajacy na rynek w USA roznil sie. Ale w koncu cos trzeba brac :))

dokładnie, herbalife niech sobie odpuści - jest ok ale nie za taką cenę. tak jak już pisali, niech sie skupi na komponowaniu posiłków z wcześniej wymienionych produktów a jeśli bardzo chce wydać pieniądze na jakieś odżywki to niech kupi jakiegoś dobrego gainera. wyjdzie dużo taniej niż herbalife a posiłki w razie potrzeby zastąpki tak samo

jak na 1.5 miesiąca to naprawdę widać ładną poprawę dość dobrze to się zapowiada. Jakieś odżywki szamałeś ?

Aby przytyć powinienem zjadać 2974 kcal, tak wyszło. To zmodyfikuj dietę pod tyle kalorii A co do tej ułożonej-to zrób tak,żeby te posiłki były smaczne np.posiłek ostatni:"- twaróg chudy 100 g,oliwa z oliwek 10 g,0,5 litra mleka"-nie brzmi zbyt apretycznie. No ale jakbyś dodał do tego twarogu np.ogórek kiszony+sól+pieprz+zioła lub wersja na [...]

Coconuts - "Z tego co napisałeś to nie trudno się dziwić bo mało kalorii spożywasz. Poza tym same odżywki nie wystarcza. Ile razy w tyg trenujesz?" powiedzmy że spożywam 2500 Kcal z jedzenia, to wiadomo że jest za mało. Ale gdybym dołączył do tego gainera to Kcal urosły by do 4000 Kcal, wtedy już raczej nie będzie można powiedzieć że za [...]

g**** ci dadzą te odżywki, bo za przeproszeniem g**** jesz. Jedz normalne rzeczy typu mięso, ryby, ryż, kasze, ciemne pieczywa, oliwy, orzechy, warzywa itp to wtedy możesz uzupełniać resztę odżywkami. A mówienie, że sie nie ma czasu moim zdaniem jest nie na miejscu. Zamiast tego piwa i pól godziny telewizora, poświęć ten czas na zrobienie żarcia [...]

Ja wyjeżdżam kilka razy w miesiącu. Jak są dłuższe niż 3dniowe wyjazdy to potrzebna lodówka jeśli chcę brać mięso (no chyba że jesień/zima to można za okno hotelu wystawić). Zawsze mam pojemniki z ryżem, mięchem (patrz zdanie wcześniej), warzywa (najczęściej kupuję świeże na miejscu), swój chleb, jakiegoś paczkowanego łososia wędzonego, orzechy. [...]

[...] czy ow skrobia kukurydziana woskowa zakupiona w masie moze byc uzyta do stworzenia własnego shaka potreningowego? Czy to ta SAMA skrobia ktora pchaja na przyklad do Mutant Massa PVL >> /?? Wychodzi o niebo taniej 80g ow skrobi i porcja WPC niz "specjalistyczne" odzywki. Czy sie myle ?>> Pozdr Zmieniony przez - GeorgXXL w dniu 2016-12-02 16:52:38

[...] za 10 min białko w formie izolatu 40-50g odpoczne i 125g ryżu + 4 kotlety z piersi z kurczaka + pomidor przed snem 40g białka oraz między posiłkami będę walić białko z odzywki jeśli zobaczę że na dobę nie wyrabiam się z 4g na 1 kg + oczywiście osłonki te co wymieniłem woda by wzmagać pracę nerek zastanawiam się czy kupić tez enzymy [...]

bo to co Polskie jest be oj a przeciez powinno byc dobre bo polskie loodzie sa dziwni i ciezko ich przekonac do jakiegos produktu polskiego czy czeskiego, mysla ze w USA wszystko jest najlepsze i najpiekniejsze, ze jak wezma kretke z AM to american dream will come true niestety ale takie jest u nas przeswiadczenie i ciezko cokolwiek z tym zrobic!! [...]

[...] Pozdrawiamy . TEAM OLIMP PS.Użycie wyrazu MATRIX w jednej z naszych najnowszych odŻywek bynajmniej nie miało na celu czerpania wzorców z filmów,itp,nazwa ta oznacza - mix i ma podkreślać mieszaninę -koncentratu,izolatu oraz hydrolizatu białek serwatkowych w odróżnieniu od naszej innej odzywki opartej tylko na koncentracie serwatki-WHEY PRO 80.

Wiad, sporo racji masz, ale to ie jest żadna nowina dla osób siedzących mocniej w temacie Oxygen to nie firmowe białko a kau, zauważ rozumiem że chcesz wykazać jaką posiadasz wiedzę i doświadczenie, ale trochę tutaj sobie w ucho strzeliłeś: "Za to co wpakowałem w odżywki w mojej "karierze" spokojnie kupiłbym dobre auto, a [...]

dark Ty masz jakies problemy osobiste? zobacz na etykiecie zawartosc bialka.przyswajalnosc jak kazdej innej odzywki.chyba sie za duzo ******* naczytales. rownie dobrze zacznij badac w laboratorium jajka piersi i wszystko co jesz bo pewnie zli ludzie chca Cie oszukac

no ale trening silowy opiera sie na WW o niskim IG i chudych proteinach (bialku) , a nie TLUSZCZU i Odzywki,choc sama w sobie nie jest zla. Proponuje namoczyc dzien wczesniej platki owsiane, rano zmieszac z wheyem i po 1,5-2 h mozna cwiczyc. Tluszcz Ci tam nie potrzebny,ktory i tak platki zawieraja.... ale to najszybsze wegle w przygotowaniu. [...]

A na siłowni odżywki są jakoś taniej czy w normalnej cenie ??