Jest taki problem, że to ty w zależności od diety powinieneś wiedzieć ile ci potrzeba Mega Massa i Prolongatom. Podam ci takie luźne sugestie, przede wszystkim ułóż dietę i dopiero wkomponuj odżywki. W bardzo dużym uogólnienie: 1) Porcje Mega Massa może wypić zaraz po wstaniu, żeby nie włóczyć się po świecie z pustym brzuchem…. 2) [...]
Co raz lepiej na forum z tymi pytaniami. Do autora - lepiej wez sie za jedzenie bo nawet nie wiesz co do czego sluzy wiec sie nie bierz za to bo tylko pieniadze wydasz na marne. Do kolegi nizej - kreatyna to suplement, odzywki to biako, gainer itp sama nazwa ci mowi.
W każdym bądź razie pewności czy to sterydy niema, oglądając zdjęcia. (Bardzo prawdopodobne, choć to wiek w którym masa szybko idzie, a dodać do tego odżywki i dietę oraz odpowiedni trening, można zdziałać wiele)... wiadomo że lepiej osiągnąć jest coś samemu, ciężką pracą, niż pójście na łatwiznę.
[...] związku z gardlem i katarem. Kreatyna owszem szkodzi na nerki ale musial by miec je chore chyba od dawna ze zaczął sie tak źle czuc po pierwszej dawce.To nie nerki PS:Radziu odzywki mają bardzo często zaniżane terminy ważnosci dla pewnosci zeby nikomu nie zaszkodziły, 2 miesiace dla nie rozpakowywanej kreatyny to nie wiele. Moze brać. Zmieniony [...]
Długo się już pokazujesz , kilkanaście Twoich kazań:) już na pewno czytałem , zawsze wtedy mysle że jest niedziela ;)))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] trening. Ulozyc diete, obliczyc zapotrzebowanie kalori, plan treningowy, poszerzyć wiedze na temat odzywiania itd. Dopiero po tym wszystkim mozna myslec o sumplementach, takich jak bialko/gainer aby w 100% realizowac swoja diete. Same odzywki nic nie daja.. Pare lat temu bez diety cwiczylem, wydawalem kase na bialko, a efektow prawie nie bylo..
na samej diecie nie rosniesz powiadasz? to pewnie jest zla albo wogole jej nie masz. Skoro i tak masz zamiar wziasc to wystarczy 100 metki na start, ale zrob to z glowa. Swoja diete przeanalizuj 10 razy, jesli bedzie trzeba to odwiedz dzial odzywianie. Odzywki wedle brakow w diecie, oslonki itp obowiazkowo. Poczytaj sobie tematy o mecie. Wez sie [...]
Oliwe z oliwek mam do obiadu i kolacji po łyżce stołowej, omega-3 mam 2 kaps po 2000mg, ryb nie jem. Nie ma chyba nic złego w takiej ilości jaj? Są tu goście którzy więcej wcinają. Orzechy postaram się dodać. Z odżywkami to nie wiem czy potrzebuje, wolałbym dobrą diete a odżywke jak mi posiłek wypadnie tylko(mam gainera mct olimpu)albo po treningu [...]
zależy kto ma w jakich cenach te źródło energii! mi z odżywki wychodzi 30% taniej niż z żarcia, wiec sie opyla, szczegolnie ze nie chce obciazac starych na wydatki zwiazane z żarciem :)
jaka dieta to zalezy od Twojego celu jesli chcesz masy to z dodatnim bilansem kcal ukladasz jesli chcesz redukowac to z ujemnym odzywki bez diety nie mają sensu - szkoda marnować kasy jesli ulozyc diete to wstaw ją do poprawek w dziale ' odzywianie' jedynie co moge Ci polecic z odzywek to uzupelniające diete tj [...]
anthares jeśli już chcesz kupić odżywki to bierz takie, które ochronią Twoje mięśnie w najważniejszych momentach, czyli bezpośrednio po treningu (np. carbo, gainer, bulk) oraz na noc (np. WPC). Jeśli Twój trening odbywa się przed północą i zaraz potem idziesz spać to tym bardziej powinieneś zabezpieczyć swoje mięśnie na noc. Jeśli nie może być to [...]
[...] myslalemze bedzie gorzej ale chyba kazdy z nas jest samo krytyczny a to pomaga w treningu co do przerwy to po wyjsciu trzeba bylo troszke zaszalec pozdro od mojej zony i synka ktory przyjdzie na swiat 17 pazdziernika przed cwiczeniami wazylem 66kg biceps 33 ogulnie skladak moja dieta to platki ows ryz kasza mleko jajka na odzywki mnie nie stac
jasne ze odzywki sa drozsze liczylem to juz na paru forach i zawsze nawet najtanszy mass xxl byl drozszy od prostego ryz z twarogiem to raz a dwa masa idzie a wynika to z tego ze kolesie jedza duzo a gainer daje im te 500kcal dodatkowo
[...] 10 tyg.dawy 400 na tydz. dieta raczej staram sie jesc zdrowo. .kurczak filet ok300gr.+warzywa szpinak ogorek papryka itd.,twarog 200gr. obiad czasem jem tez mieso wieprzowe+ziemniaki co napewno tez zle wplywa na watrobe. jako dodatek mam odzywki bialkowe ok.80gr.aminy bcaa mega caps.10 kapsow.tran olimpu 3 kaps.olimp multi wit+min. tribulusa
SOG calkiem sympatycznie jak na ten wiek! cwicz dalej, a bedzie jeszcze lepiej 100 kg niezly wynik gratuluje Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
Gelo jego brat nie wiem ile cisnie dokladnie bo sie chwalic nie lubi ale ok. 120 kg to spokojnie wezmie, fotek jego nie mam ale jest go troche, na maxa podobno mozna nawet 250 kg wsadzic ale chyba gryf nie wytrzyma tego, to co widzialem ze 170 kg spokojnie mozna cwiczyc Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? [...]
[...] czego nic nie wynika :) aha no gadać to Ty tu więcej gadasz i nic z tego nie wynika, np miałeś ostatni raz o program pytać ju parę stron temu. co do cen.. aha.. zachodnie odzywki sa tansze.. pewnei takie jak TwinLab np.. bo raczej totak rozowo nie wyglada:P porównaj sobie ceny odżywek białkowych Treca, czy Olimpu, a Syntraxa, czy ON chociażby, [...]
[...] chcesz zwiekszyc kalorycznosc posilku ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]
gimnazjalisci na koksie
