Gainer kiedy zaczac brac .. Doradzajcie!

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no właśnie, też to zawsze mówię.

ew. gainer samoróbka typu vitargo/vextrago+wpc.

swoją drogą jaki to problem zjeść parę wafli ryżowych i zapić wpc? zdrowiej tak jest.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

ja popieram mietkeigo

Wejdzcie w testy bialek i zobaczcie ile jest walow.. cukier jest tanszy niz malto.. slyszalem ze w wiekszosci supli producenci dosypuja cukrow do gainero jest taniej a My mamy wegle :)

...

Cyndivo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 69 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1045

obecnie co staram sie jesc to w miare duzo makaronu oraz dziennie pije ok 0,5l mleka co byscie radzili dorzucic jeszcze..

"Bez przerwy na kawę... Bez weekendów... Bez gorszych dni..."

...

Jupiter

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1005

witam.Chodze na silownie 2 miesiace i czy to odpowiedni czas zeby zaczac brac jakies odzywki np. gainera albo same bialko?

...

CMIL-14

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 723 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23250

A masz chociarz diete??
Odzywki białkowe i gainery powstały po to by uzupełniac ewentualne braki w diecie a nie po to by zastępowały nam całkowicie narmalne żarcie...

...

Jupiter

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1005

Staram sie odzywiac zdrowo.Nie jem wogule slodyczy.Diety jako takiej niema ale staram sie jesc duzo i czesciej.

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

nieodpowiedni

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

__sherry

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 280 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6133

no ja nie mogę czy to tak ciężko zrozumieć, że bez dietki to ni h*ja ? tylko gainery srery i inne duperele wam w glowie za miche byście sie wzieli a nie ...

każdy rozstęp to postęp

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat