Cyndivo

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1045

napisanych postów

Imię Aaron

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie Nie jestem jak inni. Nie żyje jak oni. Nie jem tego, co oni. Bez pączków. Bez kawy z cukrem i śmietanką. Bez porannej gazety. Jest 6:52, a ja jestem już po drugim posiłku. Kiedy wszyscy inni napierdalają w "drzemkę" na swoim budziku, ja zapierdalam z robotą

Zainteresowania b.d.

Dieta utrzymywana norma BTW

Uprawiane sporty ..

Ostatnia aktywność 13.11.2015 (11:56)

Data rejestracji 17.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Deska na poczatek:) witam chcialem sprobowac swoich sil na desce;) jaka deske kupic na poczatek:> czy moze byc taka abec za 70zl? 7wrtsw prosze o porady	21	2008-09-02 21:24
Zdrowie i Uroda	Plamki na brzuchu ;// POMOCY <br><br>od ok. roku w okolicacg brzucha pojawily mi sie brazowe plamki. brzydko to wyglad. praktycznie bez zmian. prosze o pomoc :(( wrzucam foto	10	2008-07-09 23:49
Odżywki i suplementy	Dextrose..? witam chcialem sie zapytac jaka wlasciwie jest roznica pomiedzy dextrosa ktora kosztuje ~18zł/kg a herbata granulowana z biedronki 400g/3-4zł. sklad bardzo podobny. moze glupie pytanie ale bardzo mnie to zastanawia :p	14	2008-05-22 10:03
Trening dla początkujących	Plan do oceny na sile i mase. dzień 1 (klatka piersiowa + triceps) klatka piersiowa 1) wyciskanie sztangi na ławce prostej piramida (progresja ciężaru i regresja ilości powtórzeń):(20,15,12,8,4,2,1) 4x10 (80% max. wyciśniętego ciężaru) 2) wyciskanie sztangi na ławce	1	2009-05-18 22:55
Trening dla początkujących	FBW czy Spilt? co lepsze na I cykl podczas fbw nie zawsze mam sile dokonczyc calostreningu.. ale sumiennie to robie. spilta jescze nie probowalem.. co lepsze na i cykl jakies sa wasze opinie pozdrawiam	6	2008-07-23 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dobre sposoby na utrzymanie diety? witam chcialem sie dowiedziec czy macie jakies sposoby na pilnowanie diety kiedy nie zawsze o tym pamietamy :p chodzi o to ze czasem gdy wiecej pracy i nie ma gdzie wcisnac posilku zeby nie tracic	3	2008-07-23 00:19
Trening dla początkujących	Dokladny plan na I cykl Mono witam.. chcialem prosic o pomoc potrzebna mi dokladna pomoc z waszej strony. na czym polega: juz opisuje. chce zrobic pierwszy cykl kreatynowy (vitalmax mono + mhp sr glutamine + pvl mutant mass) do tej pory glownie fbw oraz raz stosowalem	3	2008-07-23 00:13
Odżywki i suplementy	Suplementy a nauka? czy stosowanie suplementow kreatyna/glutamina moga powodowac trudnosci z nauka?	6	2008-07-23 00:14
Trening dla początkujących	Strasznie chude nogi - pomocy. <br><br>witam problem polega na tym ze nie wiem co robic zeby poprawic wyglad swoich nog. moze byc co kolwiek. byle by byly grubsze najbardziej chodzi o ich dolna czesc. zanim zaczelem cwiczyc	10	2008-07-10 00:00
Odżywki i suplementy	Czy 300g Glutaminy wystarczy na cykl. witam.. posiadam creatine monohydrate vitalmax, pvl mass mutant i mhp glutamine sr >300g< i o glutamine sie rozchodzi.. jak ja rozlozyc zeby starczylo na cykl.. czy nie da rady :<	10	2008-07-02 11:09
Odżywki i suplementy	Pora treningu.. optymalna :) witam..chcialem sie poradzic.. jaka pora najlepiej sprzyja cwiczeniu.. (na mase xd) ostatnio zaczynam cwiczyc 23:00-00:00 i trening trwa ok godziny do godziny i 30 minut (fbw) ale jak wiadomo duze znaczenie ma sen wiec spie pozniej do ok godz 10,	7	2008-06-30 12:47
Odżywki i suplementy	Glutamina.. Trec vs. MHP czy moze inna rozpoczynam cykl: (wczesniej pisalem ale dla prypomnienia) staz 6-7 miesiecy sklad: 900g creatine monohydrate vitalmax pvl mutant mass 6,8kg brakuje mi glutaminy 2 pod wzgledem ceny zainteresowalo mnie.. zeby nie podawac linkow z allegro <img	6	2008-06-27 14:16
Odżywki i suplementy	Rozlozenie supli 1 Cykl witam prosze o ocene supli na 1 cykl vitalmax monohydrate creatine 1200g glutamine 200g (czy kupic jednak 400g. jaka polecacie) bcaa (jakie i czy sie oplaca wgl na 1 cykl) mutant mass 6,8kg pozdrawiam :)	19	2008-06-25 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Cykl kreat. uzupelniajace pytania witam chcialem sie poradzic.. przygotowany cykl juz mam.. ale chcialem spytac o pare szczegolow.. 1. czy lepiej zrobic cykl na 4x w tyg (4tyg 4dni) czy 3/tyg (5tyg) stosujac 10g i 5 g. 2. czy optymalnie dokupic bialko czy gainera. 3. czy	1	2008-05-29 18:52
Odżywki i suplementy	Cykl kreat. uzupelniajace pytania .. witam chcialem sie poradzic.. przygotowany cykl juz mam.. ale chcialem spytac o pare szczegolow.. 1. czy lepiej zrobic cykl na 4x w tyg (4tyg 4dni) czy 3/tyg (5tyg) stosujac 10g i 5 g. chodzi o to ze mam 500g i chce na tym zrobic 2 cykle 2. czy	7	2008-05-29 19:15
Odżywki i suplementy	Vitalmax roznica? chcialem sie dowiedziec.. czy jest roznica miedze krea. vitalmaxa mono w puszkach czarnych.. a w puszkach bialych.. pozdrawiam	5	2008-05-25 15:49
Odżywki i suplementy	Czy warto juz zaczac ;)) witam.. prosze o porade.. cwicze regularnie 3-4x w tygodniu od grudnia 2007' staram sie trzymac diete.. polegajaco na "pozeraniu" 5-6 posiłkow dziennie.. bez wyliczen. waze 58-60kg przy wzroscie 178, wyciskanie doszedlem do 80 dalej ani rusz jak	3	2008-05-09 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Z czego powinien sie skladac dobry Bulk? zmieniony przez - cyndivo w dniu 2008-05-03 11:51:55	0	2008-05-01 21:37
Odżywki i suplementy	Czy Gainer może sie "zapsuc"? problem polega na tym.. ze kolega kupil 4 kg gainera.. lecz spozyl jedynie 1 kg.. 3 zostalo. stal tak przez jakis czas.. ostatnio powiedzial mi ze ma takie cos w domu ;d ale data waznosci skonczyla sie ok 3 misiace temu.. czy on nadal nadaje sie	2	2008-04-30 19:50
Odżywki i suplementy	Gainer kiedy zaczac brac .. Doradzajcie! witam mam kilka pytan odnosnie gainer. uprzedzam zaczelem dopiero swoja przygode z silownia.. (wlasna, zrobiona wlasnymi rekoma :]) czytalem duzo artykulow ale prosilbym o konkretne rady.. zaczynajac kiedy najszybciej moge zaczac brac	28	2007-11-01 19:22
Po siłowni, o siłowni	Laweczka +Obciazenie. mini silka xD wlasna robota ;) <br><br>komentujcie.. jak wam sie to podoba	16	2008-01-22 00:34
Odżywki i suplementy	Jak rozłozyc suple.. Nitrobolon II Gain Bolic 6000 Kreatyna Mono ? 17lat witam mam do dyspozycji suple jak w temacie.. jakbyscie to rozlozyli.. jak powinienem przyjmowac na optymalne efekty.. czy zrezygnowac narazie z nitro ii? staz ok 3 miesiace.. waga 55kg;/ pozdrawiam i z gory dzieki	11	2008-01-22 19:43
Po siłowni, o siłowni	Jaki sprzet w silowni... jak w temacie. co powinno byc w kazdej silce.. reallne rzeczy:)) bez maszyn itd.	9	2007-12-18 17:51
Odżywki i suplementy	Creatine Monohydrate+ Gainbolic 6000.. ? co jeszcze? mam zamiar zaczac cykl.. kupuje gainbolic 6000 4 x 1000g olimp labs oraz vitalmax monohydrate creatin 1,2 kg ... co byscie jescze dodali.. dieta w sumie jest.. dokupic do tego dextroze.. ? a moze inna creatynke? cel: masa waga	5	2007-12-16 11:04
Odżywki i suplementy	Proszę o poradę a nie o odsyłanie do innych tematów Gainer PH Kiedy i ile? witam wszystkich forumowiczów ktorzy zechca mi udzielic pomocy :)) a wiec sprawa wyglad nastepujaco.. mam 17,5 lat waze ~64kg mam ~177cm wzrostu staz na silowni ok~3 miesiace.. chciałbym poprawic swoj wyglad oraz siłe... duzo osob doradza	8	2007-12-11 22:56
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc doświadczonych. Trudne poczatki nabór masy witam wszystkich zwracam sie do wszystkich uzytkownikow forum o pomoc chcialbym zaczac cwiczyc i zaczelem juz robic siłownie waze ok 60kg jestem srednigo wzrotu.. i o raczej nie ciekawej sylwetce nie chodzi mi o to by stac sie jakims pakerem	16	2007-08-18 23:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	EXPERYMET PELNA KLATA+8 PAK ZE SZKYDELKAMI - KONSULTACJE	2008-07-29 10:17
Trening dla zaawansowanych	NABOR NA EKSPERYMENT "PELNA KLATA + 8 PAK ZE SKRZYDELKAMI"	2008-07-28 12:29
Trening dla zaawansowanych	NABOR NA EKSPERYMENT "PELNA KLATA + 8 PAK ZE SKRZYDELKAMI"	2008-07-27 08:26
Trening dla zaawansowanych	EKSPERYMENT SFD - NOWE STANDARDY TRENINGOWE	2008-07-26 23:36
Trening dla zaawansowanych	EKSPERYMENT SFD - NOWE STANDARDY TRENINGOWE	2008-07-26 00:34
Trening dla początkujących	Dokladny plan na I cykl Mono	2008-07-23 00:55
Odżywki i suplementy	Suplementy a nauka?	2008-07-23 00:36
Odżywki i suplementy	Suplementy a nauka?	2008-07-23 00:29
Zdrowie i Uroda	Plamki na brzuchu ;// POMOCY	2008-07-10 23:54
Trening dla początkujących	Strasznie chude nogi - pomocy.	2008-07-10 13:27
Trening dla początkujących	Strasznie chude nogi - pomocy.	2008-07-10 00:01
Odżywki i suplementy	Czy 300g Glutaminy wystarczy na cykl.	2008-07-02 13:46
Odżywki i suplementy	Czy 300g Glutaminy wystarczy na cykl.	2008-07-02 11:20
Odżywki i suplementy	Pora treningu.. optymalna :)	2008-06-30 13:58
Odżywki i suplementy	Pora treningu.. optymalna :)	2008-06-30 13:00
Odżywki i suplementy	Rozlozenie supli 1 Cykl	2008-06-26 12:19
Odżywki i suplementy	Rozlozenie supli 1 Cykl	2008-06-26 12:16
Odżywki i suplementy	Rozlozenie supli 1 Cykl	2008-06-25 23:11
Odżywki i suplementy	Rozlozenie supli 1 Cykl	2008-06-25 12:45
Odżywki i suplementy	Rozlozenie supli 1 Cykl	2008-06-25 12:39
Odżywki i suplementy	Rozlozenie supli 1 Cykl	2008-06-25 12:27
Odżywki i suplementy	Cykl kreat. uzupelniajace pytania ..	2008-05-29 20:07
Odżywki i suplementy	Cykl kreat. uzupelniajace pytania ..	2008-05-29 19:33
Odżywki i suplementy	Vitalmax roznica?	2008-05-25 15:58
Odżywki i suplementy	Dextrose..?	2008-05-22 14:28
Odżywki i suplementy	Dextrose..?	2008-05-22 10:17
Inne dyscypliny	Jak nazywa się ten sport?	2008-02-07 16:46
Po siłowni, o siłowni	Laweczka +Obciazenie. mini silka xD wlasna robota ;)	2008-01-24 18:55
Odżywki i suplementy	Jak rozłozyc suple.. Nitrobolon II Gain Bolic 6000 Kreatyna Mono ? 17lat	2008-01-24 00:23
Odżywki i suplementy	Jak rozłozyc suple.. Nitrobolon II Gain Bolic 6000 Kreatyna Mono ? 17lat	2008-01-22 20:04