Jeśli masz dobrze ogarniętą dietę, to raczej gainer Ci nie potrzebny. A na cykl jakie odżywki kupić planujesz? Nad suplami nie nadążam, za dużo tego wchodzi z "dobrymi opiniami", więc was pytam o porade ;D co było by dobre ? Z waszego doświadczenia :p
[...] za siebie ulozyc sobie diete dac tu do sprawdzenia i staram sie jej do teraz prezstrzegac + chodze na silownie gdzie mam dobry trening ale mniejsza z tym. No i np w miesiac udalo mi sie ok 3,5/4kg przytyc. No a jesli nie trenujesz nic na silownie to odzywki raczej nie sa ci potrzebne no chyba, ze ew jakis gainer(ale nie chce w blad wprowadzac)
[...] ale to juz produkcja walonych odzywek ostatnio bardzo modna w Europie i majaca szeroki rynek zbytu m. in. w Polsce. Jak bedziesz w Stanach i chcesz kupic dobrej jakosci odzywki, to polecam VPX. Maja bardzo dobry produkt o nazwie TeqNO X2. Zawiera m. in. Creatine Ethyl Ester, Arginine Ethyl Ester HCl, L-Norvaline. Poza tym zwroc uwage na [...]
Z czasem się przekonasz, że profity z jałowego białka nie są warte tego co się potem dzieje z np jelitami. Niejeden post już był odnośnie tego i każdy kto stosowalctwkie białka codziennie prędzej czy później narzekał na problemy gastryczne. Większość powiaxywala to z jakością białka a potem z tym , że jednak organizm się męczy z prochem. Prochem [...]
winstrol zawiera 17aa które jest toksyczne dla wątroby.Za długo też nie można tak lecieć,bo na chóóój się truć.. Wszedł bym na samego testa.Dla mnie to bez różnicy czy długie czy krótkie estry.Zależy czy wolisz kłuć się czesto czy rzadziej. Jak ogarniesz dobre papu czyt. mięso,jaja,ryby,węgle o średnim IG,zdrowe tłuszcze i warzywa do każdego [...]
lepiej pojedz tej kielbaski co tatko twoj robi, lepiej na tym wyjdziesz niz na tym bialku, napisz dokladnie co to za bialko ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
od bialka nie utyjesz to jakis mit! chyba ze od jakiegos niby bialka z mleczarni to owszem! twoje bialeczko bierz 2-3 razy dziennie po 3-4 lyzki stolowe na porcje, bierz zwlaszcza po treningu, przed snem oraz miedzy posilkami, mozliwe ze jesszcze bardziej poprawi Ci sie rzezba na brzuszku... [...]
JEŻELI CHODZI O TWOJE OSTATNIE PYTANIE, TO ODŻYWKI NIE SĄ MAGICZNYM PROSZKIEM Z PLANETY KRYPTO TYLKO UZUPEŁNIENIEM DIETY JEŻELI CZEGOŚ W NIEJ BRAKUJE. A TERAZ DIETA: 8:30 Płatki owsiane górskie 100g Banan 150 g Rodzynki 15 g Miód 15 g Chleb żytni pełnoziarnisty 80 g 2 Jajka Polędwica z piersi indyka 30 g NIECH BĘDZIE, CHOĆ JAKIEŚ DZIWNE TO [...]
nic nie wiesz wiec to nie jest dobry pomysl czytaj z 2 miechy moze sie czegos tam dowiesz i wtedy bedziesz wiedzial ze na odzywki za wczesnie na silke publiczna idz
Co do twarogu to zal. Jak bedziesz szamał twaróg na redukcji to życze miłego redukowania. A co do odżywek białkowych to zależy o jaką redukcje Ci chodzi. Jeżeli jesteś "grubaskiem" i chcesz zrobić lekką redukcje to jak najbardzej ale jeżeli robisz ostrą długą wycinkę to pod jej koniec już nie stosujesz odżywki białkowej. Co najwyżej [...]
rowniez opcja nr. 1, skladniki pokarmowe nie wchlona sie tak szybko jak kretka ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]
[...] zdobyc to sprawa indywidualna, jednemu na cyklu pojdzie +2kg i jest zadowolony, drugiemu + 5kg. Na poczatku zawsze idzie pieknie ladnie na samej diecie, pozniej walczysz o kazdy cm pozdro 4numen suplementy a odzywki to nie to samo ochlon troche i poczytaj jeszcze sporo za nim cos powiesz Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-03-11 09:44:38
jeśli myślisz że odżywki białkowe "rozwalają jak popcorn" to jeszcze wiele musisz się dowiedzieć na temat suplementów... jak możesz przeznaczyć 50zł to kup witaminy i carbo witaminy 27zł http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html carbo 20zł http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html witaminy: rano [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"nie masz zbytnio kasy na diete czy cos" ale na odżywki juz sie znajdzie? \-) nie zaczynaj od tyłka strony, zrób wszystko jak należy, odpowiednie odżywianie + trening poczytaj też podwieszone tematy: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Ćwiczyłeś pół roku, [...]
2gr/białka na dzien - max, jezli jestes na masie Na posiłek ok. 30gr //Co daje jedzenie odżywki białkowej rano, tak jak zaleca cześć osób/producentów/// Oni najlepiej zalecilyby zebys jadł tylko odzywke :] tak zeby szło 1 dziennie //...jeżeli z diety dostarczam odp ilości składników? (Skoro tyle osób tak mówi musi coś w tym być, ale ja nierozumiem [...]
W jednorazowym posiłku powinno być nie więcej jak 30-40 g białka. Organizm człowieka nie potrafi wchłonąć większej ilości za jednym rzutem i reszta pójdzie ... "popływać". Dzienne spożycie białka powinno być podzielone na kilka posiłków żeby o każdej porze organizm miał zapewniony łatwy, stały dostęp do aminokwasów, które wykorzysta tam [...]
[...] flex, co do bialka, kwestia faktycznie brakow, jednak mozna potraktowac tego typu odzywke, jako wlasnie wsparcie w walce z checia na cos slodkiego, czasem smak samej odzywki, ktory wypijemy w formie szejka gdy mamy ochote na slodeyczne, wystarczy aby zaspokoic nasza chec na podjedzenie czegos ekstra;-) zawsze lepiej dolozyc nieco wegli [...]
[...] stosowac pomiedzy posilkami oraz po treningu w dawkach od 50 do 70g. Bullka gdzie jest pol na pol skladnikow mozna zazywac jak masz diete na dobrym poziomie i nie masz problemow z dostaraczniem weglowodanow. Co do odzywki bialkowej, to jesli juz ja masz mozesz jesc w ilosci 30g przed snem. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-10 23:05:17
Jogurty i batony proteinowe - warto kupować?
