gratuluje? prosilem o odpowiedz a nie o jakies glupie odzywki. jezeli masz cos do powiedzenia-powiedz przecierz poto jest to forum a nie poto zeby nabic sobie licznik postami-idiotycznymi postami. czekam na odpowiedz od normalnych ludzi gratuluje...
Hm nie jestem kulturysta, tylko smiesza mnie goscie ktorzy biora sie za pakowanie a w sobote wypija sobie 4-5 piwek lub wiecej wysywa swoje odzywki a potem na forum szuka usprawiedliwienia tego typu pytaniami nie interesuje mnie kto i co pije tylko jak sie ktos np odchudza to nie zjada smalcu po kryjomu a co do mojogo wygladu to nie oceniaj po tym [...]
Ostrowia to jedyna mleczarnia na świecie,która uważa,że produkuje "dżywkę" dla sportwców.To wpc80 nie spełnia żadnych warunków,które spełniają dobre odżywki(rozpuszczalność,smak,brak piany).Pozdrawiam.
żadnych spadków nie będzie miał, na noc na dobicie nie musisz nic jeść czy odżywki stosować, odzywkę wpc sobie lepiej po treningu wypij jak masz braki.
Odżywke bialkową na noc jak najbardziej ,przy odchudzaniu i redukcji wegli zwiekszaj ilość bialka w pokarmach np. odzywki.Wiec zamiast obiadać sie na noc gdy powolnieją procesy trawienne odżwka bedzie naj ok. Pozdrawiam
[...] podkreslam ze nie chodzi tu o kolacje - te jem oczyiwscie (jest glownie bialkowa typu puszka rybek w pomidorach + kromka ciemnego chlebka ) - lecz o dodatkowe wypicie odzywki bialkowej przed wladowaniem sie do wyrka czy juz sobie odpuscic czyli opcja jeden - kolacja ok 20 i bialko ok 24 i lulu opcja dwa - kolacja ok 20 , ok 24 lulu dzieki [...]
noo stary jak bierzesz odżywki i ćwiczysz na siłce t penisa też musisz ćwiczyć żeby rósł razem z mięśniami:)) znajdź se jakaś dobrą kurtyzanę co by CI pomogła jak się boisz że go ręką urwiesz:))
16 lat - a to przepraszam. W tym wieku "wbudowany" testosteron rozsadza klejnoty, więc wycofuję podpowiedź ;) Adrian ma rację, ograniczyłbym się do substytutów diety (odżywki), dołożył aminokwasy i witaminy, a odpuściłbym na razie dopalacze anaboliczne . Pozwól żeby Twój organizm się rozkręcił na dobre i dopiero wtedy atakuj kreatynę.
[...] hydrolizaty bialka... mozna po treningu chwile po weglach, ale czy jest sens ? W sumie- nie szkoda ci kasy na aminokwasy ? (haha jaki rym) jak nie- to najlepiej wyjdziesz jak glutamine kupisz (bcaa i reszte spokojnie dostarczasz z pozywienia i odzywki). Ale jeszcze raz napisze- pomysl czy nie mozesz lepiej spozytkowac kasy. Chociazby na tauryne.
[...] gajner jest git dlatego go kupilem a kreatyny jeszcze nie chce brac bo cwicze dopiero rok chce wziasc tak za 6 miechow czyli sam gajner tez jest dobry na sam poczatek diete to ja mam dobra a mega masa kupilem dlatego ze jeszcze nigdy nie bralem zadnej odzywki ani supli caly czas cwiczylem na sucho teraz chce sprobowac odzywy i troche nabrac masy
Na sniadanie polecam placka: 2-3 jaja 50g odzywki bialkowej 75g owsianych mleko (dolewac po trochu zeby uzyskac dobra konsystencje masy) spryskujesz patelnie pamem i smazysz ;) polewasz jogurtem naturalnym skrajasz banana na kawalki i posypujesz i jest mega kozak ;d A co do nabialu to raczej nie ma co robic z niego nr 1 zrodla naszego bialka a [...]
ja miałem cos takiego ze moi rodzice nie chcieli zebym kupowal odżywek bo nie kumają ze odżywk ito nie to samo co sterydy. argument z eodzywki sa ogolnodostepne w sklepach / aptekach troszke ich zmiękczył ale dalej mowili ze mam jesc i przytyje a nie braz jakies odzywki. zapracowałem i wlasnie wydaje sianko na krete, białko, gainerka,itd itp. [...]
Siemka Zbyt mało napisałeś nawet nie wiem czy ćwiczysz na siłce, jakim jedziesz planem, czy wcześniej już brałeś jakieś odżywki (ewent. jak na ciebie działały), czy jest dieta, itd... Najlepiej załóż temat tutaj : http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html bo tak naprawde to średnio ma to wspólnego z uderzanymi a tam dostaniesz [...]
a ja tradycyjnie odeślę do wyszukiwarki na forum jest kilka artów dotyczących suplementacji w sw co do tematu nie wiem co koledzy radzili ale... Diety narazie brak ale jak beda odzywki diete sobie ułozę odwrotnie najpierw dieta poza tym jeśli masz 100zł kup witaminy, o-3 i zma ewentualnie bcaa (xtra activlabu jest w przystępnej cenie) pzdr
Dzieki za odp. Moj starz treningu to okolo 20 miesiecy . Jak by ktos mogl to prosze mi rozpisac co i jak brac te odzywki i ile w koncu tego kupic ze by bylo dobrze ? ( ile gainera , ile Carbo itd..) Hm... a jesli chodzi o ta mete to sam nie wiem co mam z tym zrobic ,moze lepiej jakiegos tescia zapodac :), wiem ze najlepiej nie brac nic z koksow [...]
Odżywki są dla osób które mają choć minimum wiedzy Dokładaj miski ! warzywa,mięso,tłuste ryby,kasze,makarony durum to powinieneś jeść. Wklej proszę tą swoją " dietę " na której Ci nie idzie ...
Nestle kaszka mleczno-ryżowa z bananami i Bobovita kaszka mleczno-ryżowa z bananami i chyba nue czytacie co pisze mam to za free jak powiem starszej to mi kupuje. A odżywki sam sobie musze kupować i jeszcze coś sapią od czasu do czasu :P Np. moja mama kiedyś przeczytała na kreatynie treca o działaniu anabolicznym i już do kosza chciała wywalać
czyli nie pozostaje nic innego jak kupować odżywki i być królikiem doświadczalnym sam dla siebie :/ ech no nic... clemastin jakby co mam w pogotowiu :D akurat w moim przypadku uciążliwe jest to, że objaw uczulenia jest zawsze taki sam - obrzęk lewego oka, wygląda choćby ktoś śliwke nabbił, niekiedy trzeba z tym walczyć nawet i 2, 3 dni. Kilka razy [...]
wszsytko muscle tech, sklady jako tako, ale wogole nieoplaca sie 50% ceny to reklama Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
Ostrowia WPC 80 vs elite whey protein Isolate
