/SFD/Images/2016/4/10/fb3d2f2838bf4b31aac22efdb8bf35d2.jpg Lubicie sernik? BO JA UWIELBIAM :D poniżej przedstawiam wam przepis na sernik którego ja używam + zdjęcia szamy która wpadła w ten weekend:) SERNIK składniki: 500 białego chudego sera 2 jajka (80 biała i 30 żółtka) 20 g budyniu waniliowego 5 g proszku do pieczenia 30 odżywki białkowej 80 [...]
Puding czekoladowy. Mam do niego słabość :D Składniki: 400 mleka 0,5 30g mąki ziemniaczanej 10g kakao 12 slodzikow 15 odzywki białkowej Łyżka mleka Przygotowanie: Mleko, mąkę, kakao i slodziki blendujemy na bardzo niskich obrotach. Gotujemy na gazie cały czas mieszając aż do powstania budyniu i studzimy. Ulubioną odżywke mieszamy z łyżką mleka, [...]
http://bankfotek.pl/image/1991188.jpeg Brownie, oklepany juz przepisy z fasoli ale jakby był ktoś zainteresowany, przedstawiam moją receptę na to cudo: Brownie Składniki: 220 g fasoli czerwonej (puszka) 130 g białek jaj (4 jaja) 20 żółtek (1 jajo) 10 g Kakao odtłuszczonego 15 słodzików łyżeczka sody 20 g białą i 2 łyżki mleka 5g wiórek kokosowych [...]
Ja zawsze śmigam 'odżywki suplementy' no i odżywianie oraz odchudzanie. Kiedyś często zaglądałem do dopingu, z czystej ciekawości i żeby mieć wiedzę na temat dopingu.
smakami nigdy sie nie kieruje ale bardzo lubie czekoladowe smaki i dla mnie GB czeko jest super (chociaz dla mnie suple/odzywki maja dzialac/uzupelniac braki w diecie a nie smakowac dla mnie smak to sprawa drugorzedna duzo wegli co mi jako ekto sie przydalo teraz na cyklon wmaju znow zakupie z 8-10kg przydadza sie bo palnuje 4000kcal/dziennie
widzieliscie ? coś nowego dobrze trening,dietę i odżywki ?? Kurde wiem że nikt za frajer coś takiego nie będzie robił itp. ale symboliczna kwota 30,20,10 PLN to troszkę przesadzone Wiem że w klubach zapłaci się podobnie,ale jak na poczatku nie było płatne z odżywkami to dostałem rozpiskę żebym kupił 2x Massacre oraz Clout i tyle =D i jak bym [...]
Oczywiscie ze sa lepsze , te odzywki co czytales z 13 % bialka to nie odzywki tylko jakies badziewie z mleczarni . Kupuj gdzie chcesz tylko jak na allegro chcesz kupowac czy gdziekolwiek to zawsze zdabadz jak najwiecej informacji na temat sprzedajacego , i jakosci towaru czy to jest to czego chcesz wogole i czy zaspokaja twoje potrzeby.
[...] jestes ujz w stanie dostarczyc kalori Na noc to jakies bialko a nie cukry z takich odzywek ;) Twarog albo odzwyka bialkowa Gainera po treningu mozna walic smialo zawsze a Reszta poprostu jak brakuje posilkow. Jakosciowo mamy dobre odzywki , wiec smialo moge Ci polecic tego gainera jesli twoja dieta wymaga odzywki o wlasnie takich proporcjach BTW
Mógłbyś wszędzie nie śmiecić i nie pytać o to samo w pieciu miejscach po pięć razy? jaka dieta do biegania? 2004-04-01 10:47:35 Fitness co jest dobre na...? 2004-03-31 09:40:46 Fitness bieganie a masa? 2004-03-27 23:04:11 Fitness czy brać jakieś witaminy? 2004-03-27 22:46:46 Suplementacja jakie białko po treningu? 2004-03-27 22:31:44 Suplementacja [...]
Dorzuć pare jajek do śniadania zamiast tej odżywki. jakieś monotonne te śniadanie. To jest najważniejszy posiłek,potrafi odpowiednio nastroić na cały dzień.Nie tak sztucznie i schematycznie jak robot. Ma być zbilansowane,warzywa,jajka/mięso,jakieś węgle o średnim ig i zdrowe tłuszcze. Ja bym nie potrafił od takiego czegoś zaczynać dnia. ma być [...]
[...] jeszcze bardziej udziwnionych wersji, jak opisana przez Ciebie w proszku. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_MCT_Keto_Oil-opis40850.html Więcej informacji w artykułach: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/5-powodow-dla-ktorych-warto-stosowac-mct-6734 https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/niedoceniany-olej-mct-2100
Hej, HMB działa na szczurach i świniach. Jak je masz to je kup i im daj o ile zjedzą. Jak chcesz kupić HMB dla siebie to cieńki pomysł bo raczej nie zadziała. Powiedz kumplom, że HMB jest świetne i ci je każdy doradza to kupią(jak głupi) a facet z "odżywkowego" będzie zadowolony, że ma utarg. Odżywki/suple jakie warto brać to -BCAA [...]
Najpierw układasz trening i tu ci go sprawdzą lub pomogą ułożyć: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Później dieta, gdyż dieta jest bardzo ważna (ważniejsza niż odżywki): http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Odżywki odstaw na bok, dopiero po jakimś czasie ćwiczeń możesz je brać, wcześniej nic nie dadzą :) I to [...]
[...] naprawde czyli mleko jelsi idzie,odzywka,jakis sos,jogurt itd. moze nie jesz,moze jesz a nie lioczysz - nie wiem - ale ja nie jem woigole wegli a mam ~50g z dodatkow (mleko,odzywki,jogurty,itp.) zobaczymy co tam masz i ile masz i co mozna wywalic ******************************** zrobimy tak - jesli nie ma przeszkod - ze posilek robisz o tej [...]
[...] sa to cwiczenia ogolnorozwojowe wiec pomoga ci wzmocnic cale cialo.Dorzuc suple zacznij jesc mieco i bedzie dobrze MACIEJZACHARSKI-Jesli chesz nabrac wagi i sily to polecam odzywki typu gainer,kretynke(mono),BCAA,glutamine,witaminy,regeneracja i dobre jedzenie.Jesli chodzi o twoj trening to nie jestm specjalista z Podn Ciez ale trening plecow w [...]