[...] w miesiac? Jesli tak, moja rada - *******laj na allegro i ogladaj duzo reklam. Przy 175cm/60kg wagi potrzebna Ci dobra dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i ew. jakies odzywki na jej uzupelnienie, a diety za Ciebie nikt tutaj ukladal nie bedzie. Jak ulozysz daj w odzywianiu do sprawdzenia. Kreatyna teraz w Twoim wypadku to bezsens. Zrobisz [...]
Odżywki na mase ale nie bierz sie za to. Z takim myśleniem jak Twoje to może odrazu bys metke zaczął brać?? Najlepiej 5 tabletek przed i 5 po treningu.:D:D:D Dieta to narazie w Twoim przypadku klucz do skucesu no i oczywiscie odpowiedni trening:P
Ok, rozumiem,ale jeśli zredukuje tkanke tłuszczowa poprzez aeroby i będę cwiczyl z trochę lzejszym obciazeniem robiąc wiecej powtórzen to nie wyrzezbie danych partii mięśni? Wydaje mi się to logiczne. A dodając do tego odzywki na masę mięśnie rozrastalyby się bardziej (oczywiście bez przesady).
Siemka pomóżcie mi jakie mam bać odżywki na siłe. Mam 15 lat ćwicze 2 tyg na NitroBolonie nie wiem czy teraz też mam kupić nitro czy kreatynke jakąś ?? PROSZE O POMOĆ THX Z GÓRY
co mysle ja? niby ok , ale takie pytanie to troche wrozenie z fusów, bo sa to tylko i wylacnie odzywki, na 10 osob zadajacych takie pytanie jak Ty, mogloby sie znalezc 10 roznych 'sposob dawkowania' bo to zalezne jest od masy czynników. To nie tak jak w przypadku np. kreatyny czy produktow typu torrent - gdzie wiesz w jakich okreslonych porach [...]
Masz kasę, nie chcesz diety, efekty bez niej będą słabsze, ale jeżeli chcesz-bierz odżywki na pewno nie zaszkodzą, zwłaszcza jeśli ktoś ćwiczy rekreacyjnie-nie każdy ćwiczy w celach kulturystycznych. Bierz gainera w celu podbicia kalorii, chyba, że jesteś endomorfikiem-wtedy białko do posiłków mniej obfitych w ten składnik. Co do [...]
omfg ile mozna zakladac takich samych tematow. to juz sie robi nudne. wpisz w wyszukiwarce sila, odzywki na sile, suplementy na sile i wyskoczy CI tyle ze az Cie glowa rozboli. milej lektury. pozdro
ja nigdy po winku nie mialem problemu ze stawami ale jakies odzywki na stawy zawsze bralem ostatnio jakas czeska ale byla niezla ale nie pamietam dokladnie jak sie nazywala i nie chce mi sie leciec sprawdzic Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-25 22:44:37
Właśnie przede wszystkim musisz zadbać o dietę. Jeśli nie masz czasu jej trzymać to musisz kupić jakieś odżywki na jej uzupełnienie: białka, bulki czy gainery. Kiedy ostatni raz brałeś jakąś kreatynę i ile razy juz miałeś cykl kreatynowy? Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-13 09:34:50
Ech:-( moderator, doradca, tyle lat na forum i nie wiesz?? Przeciwko temu katabolizmowi rzecz jasna, coby uchronić przetrenowane mięśnie i producentowi odżywki na wiwat! Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-12 10:11:43
Wpadłem jeszcze na pomysł żeby zapytać czy zamiast efki i klenu nie lepiej zastosować do wina jakiejś odzywki na spalanie badz dwóch bo przewaznie sa na miesiąc stosowania.
Tylko jakie białka ja mam tylko 100zł a rodzice raczej mi do takich rzeczy nie chca kasy dokładać. Czy za to będe miał odżywki na te wakacje? I takie jedno pytanie czy po zaprzestaniu ćwiczen i brania odzywek moje mięśnie zmienią się w "wodę" ??
[...] spalacze pala mase czy fat ..??? Nie pytalem sie o diete i nie jem kebabow dla waszej swiadomosci proste pytanie prosta odpowiedz czy zazywajac jednoczesnie spalacz i inne odzywki na mase wszystko bedzie spelnialo swoja role.. i masa zawsze tam jakas pojdzie nawet przy redukcji aeroby+trening sa efekty ... wiec jak z tymi prochami? brac [...]
No, ale musze Wam powiedziec ze ciagle mam niezle gazy;)Kuzwa az czasami niezle spalam jak jestem z panienka:P Kuzwa, wkurza mnie to z deka.Wy tez macie takie historie po gainerach? PS.To chyba od duzej ilosci bialka,no nie? AHA!No i co powiecie o tym ze w Super Gain 4100 jest kreatyna?To w koncu ile musze brac tej odzywki na dzien? Rolka
Wielkie dzięki, więc jutro jade po Sojavit, mam troszke więcej kaski ale chce w maju dolozyc kretke i wlaśnie... Kupić w proszku i dosypywać do odżywki na godzine przed treningiem czy może lepiej zaraz po przebudzeniu 5 gram i coś dorzucić do tego. Ważne żeby było tanie i dobre, dzięki za wszystki propozycje i odpowiedzi