1. Jeśli zjesz posiłki przed i po treningowe to nie ma problemu. 2. Moim zdaniem jest za wcześnie, odwiedź dział Odzywki i suplementy ale jak pisałem, na początku nie jest to konieczne i szkoda kasy. 3. Rehabilitant/lekarz - ich pytaj. Pzdro
[...] nieobliczeniiowa:D IV posilek 2 ziemniaki piers z kurczka/aindyka bez skory surowka wazywna /salata V posilek bezposrednio po treningu 2 szaszetki ryzu bialego VI porcia odzywki bialkowej dobrze sa te posilki wg Was? -zdaje sobie sprawe ze ilosc weglowodanow sie nie zgadza o 20 ale inaczej nie potrafilem z tego wyjsc z jako ze jest to [...]
Część z was bzdury pieprzy . Przychodzi do was firma i daje 5000 zł ,że się podpiszecie pod jakimś śmiesznym artykułem ,który mówi ,że koksy są be ,a najlepsze odżywki robi firma xxx . Na pewno każdy z was by odmówił .
Dobra nie ma bata juz sie tak napalilem ze na dniach zakupie ze 2kg i zdam relacje przed(smak,konsystencjam,mieszanie etc) i po. A jeszcze dla tych co NIE LUBIĄ ANGLIELSKIEGO: Metabolic Whey™ jest pyszną odżywką białkową składającą się w pełni z koncentratu i izolatu białka serwatki. Unikalna mieszanka białkowa META-Pro™ [...]
[...] normalnie dowiedziec co powinienem kupic, jezeli nie potrafisz normalnie sie wypowiedziec w moim poscie poprostu tego nie rob. z tego co wiem to ciogle wychodza jakies nowe odzywki wiec nawet jakis w miare swiezy post na ten sam temat moze sie okazac nie aktualny, bo cos lepiej dziala itp. takze zastanow sie czasami co piszesz i nie najezdzaj [...]
Chciałem dodać wcześniej ale nie miałem wypełnionych chyba wszystkich pól i wywalało błąd :) a teraz nie wiem gdzie ją dodać...w edycji brak już możliwości więc piszę ręcznie. 1) fotografii nie posiadam, budowa ciała: szczupła 2) 20 lat 3) ważę 58 kg i mam 164 cm wzrostu (wg BMI to dobra waga...niech Was to nie przeraża) 4) stażu powiedzmy kilka [...]
Z tego co wypisałeś to chyba odżywiam się OK. ryż,makaron razowy,ciemne pieczywo,białka jaj,piersi kurczaka,ser twarogowy chudy,mieso czerwone,ryby (tunczyk mintaj etc) - to w zasadzie jedne z moich ulubionych produktów. W takim razie teraz doradź (jeśli możesz owkorzz:)) jaki rodzaj odżywki zakupić - chodzi mi o taki który mógłbym wypijać tuż [...]
[...] : irytuja mnie Twoje wypowiedzi czasami.. wypowiadales sie w ktoryms z moich postow("co najlepsze dla kumpla),zupelnie nie majac racji, widze ze jesli chodzi o suple i odzywki nie jestes ekspertem,wiec nie musisz na kazdym kroku pouczac tych ktorzy dopiero wdrażaja sie w temat!Przestan kozaczyc tylko wez poczytaj jeszcze troche i zacznij [...]
nie no ja juz nie moge jak przeczytałem niektóre wypowiedzi to az mi sie goraco zrobiło dlatego własnie czekam na wyjasnienie co to sa ODZYWKI?? Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-04-18 23:14:16
przyczyna jest zbyt duża intensywność biegania, popatrz sobie na budowe biegaczy długodystansowych. Polecam odpowiednie odżywianie przed i po bieganiu przed: złożone węglowodany + białko np. kasza i pierś z kurczaka + 10-15 minut przed treningiem 30g odżywki carbo, przed treningiem możesz dodać też bcaa po treningu: odżywka węglowodanowa + [...]
Jak ktoś jest zainteresowany zakupem - pisać na priva/gg. Cena niższa niż na allegro, jeszcze do uzgodnienia :) Mogę sprzedać ten 4 otwarty worek , bo użyłem tylko 2 porcje z niego + 1 łyżeczka do herbaty (przesypane do wiaderka z innej odżywki) Dziś wieczorem (w nocy) wrzucę to białko na allegro, żeby była pewnosc co do danych. Link z aukcji [...]
[...] swierze,z puszki to tragedia ... LOSOS to najlepszy wybor , zawiera omega 3 . Jak musisz to jedz ten twarog i ryby z puszki ....urozmaicaj tluszcze i wegle . Jak nie masz odzywki bialkowej to nie rob na czczo AERO,tylko po treningu silowym a potem jak najszybciej posilek bez tluszczu,zeby szybko sie wchlonelo . Tutaj sie przydaje suplementacja [...]
Nie baw się w durne odżywki. Weź sie za coś mocniejszego. Na pierwszy cykl polecam wbijać dietanabol. Efekt gwarantowany. Zmieniony przez - Croohy w dniu 2007-05-30 15:44:53
Wypowie się jeszcze ktoś ?? A co myślicie o czymś takim ? 1-10 omen 250mg e5d- 500mg e4d 1-9 deca 200mg e7d- 400mg e7d 1-4 antek 50-100-150-50mg ed 4-6 meta 25mg ed 10-15 prop 150mg e2d [...]
Organizm do wysiłku już przyzwyczaiłem (wszystkie mięśnie wyćwiczyłem i porozciągałem na rehabilitacji w szpitalu). Teraz chodzi tylko o wzmocnienie siły gorsetu mięśniowego a im szybciej to nastąpi, tym szybciej odciążę kręgosłup ;) Lekarz powiedział, że nie ma żadnych przeciwwskazań, bym brał odżywki białkowe na wzmocnienie i delikatne [...]
hehe no to z butow mnie nie wyrwieTak na serio to nie dopne, DIETA Praca, uczelnia no nie wyrabiam, staram sie naprawde jesc duzo i wartosciowo, odzywkami bede nadrabial jak sie tylko da, na diete odzywki kasa idzie wiec trzeba na nią robic. No nic, jakie efekty ile miecha wpadnie bedzie widac, dzięki chlopy
Ogolnie od czego sie wszystko zaczelo, wstawilem w temacie odzywki i suplementy o zapytanie o zestaw witamin i mineralow ktory sobie zestawilem, post ten mozna znalezc tu: http://www.sfd.pl/Witaminki_-t425947.html koniu poprosil zebym wstawil trening, wiec go wstawilem. Ogolnie nie chodzi mi wcale o ta redukcje na ktorej jestem, bo wiem ze idzie [...]
