odzywki na

cwicz jak dlugo chcesz, az nie uzyskasz pozadanego efektu. Same kalorie nie sa szkodliwe, szkodliwe moga byc inne skladniki dostaeczane w pozywieniu w nadmiarze. Odzywki sa bezpieczne oczywiscie jak ze wszystkim nie mozna przesadzic, w nadmiarz wszystko moze byc szkodliwe. Jezeli masa dobrze Ci idzie na samej diecie to moze nie wprowadzaj odzywek, [...]

Niedowagę? Wydaje mi się, że to prawidłowa waga. Jeśli chodzi o czystą masę mięśniową to jest potrzebna dobra dieta, bez tego kasa na odżywki idzie w błoto.

chyba wogole masz malo do czynienia jak zadajesz takie pytanie na forum o suplementach moze wejdz do jakiegos dzialu o dopingu ... creamass to typowy suplement masowy z kreatyna co do bialka to jest onno do uzuplenienia diety wiec nie waidomo ile go masz... bo nic wiecej nie jest napisane .. a suplementy i odzywki najepiej wkomponowac pod diete

tymbardziej że ta dyscyplina sportu jeśli chodzi o odżywki nie jest jakoś obsadzona..wiekszosć jest na mase,siłe i wytrzymałosć... ;/

aha czyli mam zaczac od diety? bo nie za bardzo wszystko rozumiem co na niektorych stronach pisza, moglby mi ktos dokladniej napisac od czego zaczac? a w pierwszym poscie chodzilo mi o to czy sa jakies odzywki ktore spalaja tluszcz i powoduja wzrost tkanki miesniowej?

a jak się będzie ta firma nazywała? Życze powodzenia i niskich cen takich żeby wykosić konkurencje PS. ile jest polskich firm produkujących odżywki? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

No właśnie zakwasy... co jeść po treningu, żeby ich nie mieć. Ja na przykład wcinam owoce i nie mam, ale mój kumpel woli odżywki białkowe 80%, a wszystko go boli jak chol****. On niechce mi uwierzyć, że źle postępuje, że zaraz po treningu wcina tyle białka zamiast węgli prostych. Który z nas ma racje? (Ćwiczymy identycznie, tyle że on jest lepiej [...]

nie napisałeś nic o sobie ile masz lat ile masz wzrostu \ i chłopie to że twoi koledzy jedzą odżywki o niczym nie świadczy białko czy gainer to zwykłe uzupełnienie diety więc z dieta osiągniesz lepsze rezulataty a jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć to kreatyna tez jest zbędna bo gdy poczekasz przykładowo parę miesięcy lepiej zadziała na pooczątku [...]

Jeżeli chodzi o odżywki to w celu zapobiżenia utracie may mięśniowej podczas intensywnych treningów oraz dla zachowania równowagi elektrolitycznej i dodatniego bilansu glikogemicznego zalecam ; - branie aminokwasów rozgałęźnionych ( BCAA ) przed treningiem ok. 45 minut w ilości ok. 3-5 gram ( w zależności od wagi ciała ), - w trakcie treningu ( [...]

na nitrobolon2 i xpanda razem nie mam kasy albo jedno albo drugie,odzywki juz mam(bialko ,carbo,witaminy)

za drogo,kiedyś tak chodziły,teraz popodnosili pkt na odżywki i więcej niż 20gr. nie dam hah

na poczatku jednie odzywki uzupelniajace braki w diecie bialko/gainer/bulk/carbo i prozdrowotne omega-3 , witaminy i ZMA 'apteczne'

moze na siłownie idz a nie od razu odzywki zjedz porzadny obiad,gwarantuje ze bedziesz mial wiecej sily

A mozecie mi dac jakas dobra rozpiske treningu na szybkosc i gibkosc? do tego mzoecie napisac jakie odzywki beda odpowiednie do tego.

na odzywki planuje przeznaczyc 300 zł

dzisiaj wysłałem odżywki.czekam na torbę

[...] tylko rekreacyjnie, sam dla siebie, lubisz to, możesz pić ;) Ja piłem całe wakacje, codziennie, spadek ? Tak 5kg na masie, jednak przez wakacje nic nie cwiczylem ;) To normalne, czy pilbym, czy nie spadki beda ;) bralem odzywki duuuuuuuuuzo xD mniami :P Jeżeli jednak myslisz o tym powazniem, albo rozmiary maja dla Ciebie jakas wage, nie pij ;)

A jeszcze kilka pytan. Jakie odzywki brac. Mam bcaa, carbo i bialko. Jak robic ta mase, zeby mnie nie zalalo? Powoli zwiekszac wegle? Przejsc na zwykly trening silowy 3 razy w tygodniu zamiast fbw i czy dalej robic cardio?

Panie QubiX89, może byś nie hejtował, tylko pomógł hm? Czasem mam wrażenie, że ludziom żal dupy ściska, bo ktoś wydał hajs na odżywki. Wydał, to wydał, czy za wcześnie, albo pieniądze wyrzucone w błoto, nie nam oceniać. Po to jest forum, żeby pytać i pomagać tak? Białko stosuj według braków w diecie + bezpośrednio po treningu. Kreatyna 5g dni [...]

Jem dziennie około 6000 kcal, lecz bardzo szybko to spalam. Przez te pół roku przytyłem 8kg, lecz chciałbym wspomóc mięśnie, przy pomocy jakiejś odżywki, która nie wpłynie znacząco na moje zdrowie