odzywki na

E tam. nie chce być nie miła, ale kazdy niech sobie bedzie TRENEREM :-D ja już daruje sobie na siłę uszczęśliwiać innych. Robie co lubię i tyle %-) mogę najbliższych spróbowac przekonac ale "koleżanki pracowe" mam już w dupie... Oku - ja podobnie ze znajomymi - nie przetłumaczysz, że na początku odżywki i carbo w ilości niebotycznej, nie są [...]

przyznac sie kto kupil pojemnik na odzywki

Zależnie od celów. Jak masa to po treningu WPC + węgle wg bilansu diety. Możesz "zagryzać" WPC bananem;) Generalnie to pamiętaj że posiłek trawi się kilka(czasem nawet naście)godzin. To co zjadałeś przed treningiem ciągle dostarcza energii i budulca. Także po treningu. Odżywki to szybko przyswajalne źródło białka, szybko (~30minut) podnoszą [...]

Niepotrzebne zupełnie, skoro jesteś nowy. Odżywki są dla ludzi ze stażem, a nie z ambicjami. Zacznij od diety i ankiety http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html A nawet jeśli byłbyś już dobrym [...]

gotujesz ciecierzycę - miksujesz z surowym jajem i odrobiną odżywki np. waniliowej dla smaku wkładasz do piekarnika na 10 min (na papierze lub brytfance) i wyciągasz

.WIEK:18 2 .WAGA:60 3 .WZROST:166 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:dawno nie mierzylem -Udo:----,,---- -Talia:-----,,---- 5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata(ostatnio przerwa 3 miesieczna) 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:nitrobolonII, monohydraty, Xp, 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:narazie to 150zł [...]

0,5 kg miecha dziennie plus jakies dodatki typu serek wiejski, jajka i masz 200g %-) mozesz też dodać porcje odżywki białkowej ale nie przesadzaj z prochem. staraj sie dostarczać makro z pożywienia 0,5kg mięch codziennie? to mój portfel tego nie wytrzymie %-) trzeba by było takiego dziczka z 120kg strzelić, to na dwa miesiące mięsa by było :-)) [...]

[...] - przez cały dzien nazbiiera sie tego sporo --stąd opona wieczorem-to NORMALNE IMAGE: nie chcesz miec bebecha ???? POMYSL --- NIE rozwalaj żołądka taka iloscią żarcia --wal odzywki to proste--mniesza objętosc -- ta sama lub wieksza wartość NIE chlej po 5 litrów wody (paradoksalnie to nie jest na mase ale mi tu w to nie wierzą :) 8.no i robimy [...]

Przepraszam :D Nie miałem pojęcia że rozmawiam z kobietą. O wymienianiu także zdaję sobie sprawę, dziś byłem w sklepie i na półce obok owsianki stały rożne inne rzeczy które też będę testował. Tak jak z mięsem, także będę wymieniał bo wiem że nie da sie ciągle na jednym zestawie żyć. Pod względem jedzenia mam żelazny żołądek xD. Co do odżywki- [...]

Jakośc nabiału... To jest dla mnie tajemnica. Zwykłe krowie mleko odpada. A szkoda bo dysponuje niemal nieograniczonymi zapasami :D Ser żółty gouda będzie dobry? Albo taki ser mozzarella ( np. do pizzy dodawąłem czesto) Ale ogólnie posiłki z dziś są do przyjęcia? 3 jajka rano to żaden problem, skoro tyle będzie [...]

A może jakieś białko? Nigdy nie miałem takich dylematów, bo mnie nie stać na odżywki. Wszystko idzie na Pasożyty, jedzenie i koksy;-)

Dziewczyny możecie polecić mi jakąś pewną stronę, na której kupię odżywki? Oprócz sfd, bo niestety nie mają tego smaku, którego szukam. Może być na priv ;-)

Niestety jest tak, że moja mama nie ma pasji ni nic i nie rozumie człowieka, który wkłada w coś serce tak jak robię to ja... Ona nie wie, że istnieje coś innego niż szkoła. Mówi do mnie wychodź ze znajomymi itd. tak jakby chciała, żebym sobie przyćpał i popił... A może jak sięgnę po alko i fajki lub zioło (choć nie chcę) i pokażę się przy nich to [...]

dobra no to podaj mi konkretne nazwy i na co sa te odzywki ? Ja chce mase miesniowa!:) a tluszczowej chce sie pozbyc . Jak masz jakis konkretne odzywki to podawaj nazwy i co powoduja! pozdro i thx

1 .WIEK:17 2 .WAGA:64 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: dopiero poczatki nie ma sie czym chwalic ;c 5 .STAZ NA SILOWNI:6 miesiecy przerwa 1,5roku:( i teraz 3 miechy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyrost masy miesniowej/sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ok 150zl 9 .POZIOM BF% 12% 10 [...]

odzywki zastepuja posilki, ale nie bazuj na nich dieta to podstawa odzywki w naprawde trudnych sytuacjach kiedy nie mozesz zjesc odpowiedniego posilku. Jesli masz taka potrzebe to kup i bierz ale o szczegoly pytaj sie w innym dziale "suplementy"

1. Dlaczego błąd ? dietę posiadam a tą odżywkę stosuje jako taki wspomagacz bo zawsze moje treningi po ciężkim dniu w pracy były bez "mocy" a z tym hood bloodem to góry przenosić można. Siła idzie mi ładnie z trening na trening dokładam wiec źle ?? 2.No ale ogólnie dobrze się czuję - serce mi bije podczas treningu ale zaraz po uspokaja się i nie [...]

Witam! Mam następujący problem: pracuje systemem 4 na 4 (dni pracy, 4 dni wolnego). Podczas wolnego bez problemu dostarczam wymagane białko więc nie potrzebuję odżywek, natomiast w pracy jest z tym ciężko. Czy najlepszym wyjściem jest kupno odżywki białkowej i stosowanie jej tylko w ciągu 4 dni pracy? Z góry dzięki za odpowiedź Staraj sie [...]

[...] to sciema nie trzeba go jesc na noc wgl nie trzeba jesc kazeiny na noc dlatego ze caly ten katabolizm nocny jest wyolbrzymiony przez producentow zeby wcisnac ludzia odzywki zawierajace kazeine , to nie jest tak ze w nocy tych aminokwasow juz nie ma ,człowiek jest zawsze ich pełen gdyby było tak jak opisuja to producenci gdyby ten [...]

Dobra więc zaufam Tobie,a na dobry posiłek powinno co się składać ? Białko (jaja,i różne rodzaje mięsa) + jakaś porcja węgli np. ryż/makaron ? Bo raczej na początku odżywki białkowe sobie odpuszczę.