[...] diety czyli masz diete i suple któe masz wyżej czasem sobie pomagasz bo np. nie masz tyle piersi z kurczaka w domu albo nie masz czasu zjeść i na szybkosci jesz te odzywki także jeśli diete masz redukcyjna to bedziesz z tymi odrzywkami(czy bez nich) chudnąć jesli masz diete na mase to bedzie z nimi (czy bez nich) nabierac masy wiec jaki [...]
poz roku cwiczysz i traz 2 miechy systematycznie.... popracuj nad odpowiednia technika dopracuj diete odwiedz dzila trening pozniej odzywianie a na samym koncu suple i odzywki szkoda marnowac potencjalu cykl nalezy zrobic po jakims roku albo poltora z dobrym treningiem i dieta ale to juz sprawa indywidualna Zmieniony przez - hator w dniu [...]
Nie moge rozszyfrowac wypowwiedzi szocho.Mazecie mi to wytłumasczyc. I co myslicie o zaprzestaniu cwiczen na okres przynajmniej 2 mies. Chodzi mi o ten moment gdy ułoze diete i kupie odzywki i zaczne to stosować
Popieram Panowie! Takie gadki zawodowych sportowców są po prostu ŚMIESZNE!!! To prawda, że duża część społeczeństwa w to uwierzy, ale bez przesady, żeby takie kity cisnąć Heh, kiedyś był odcinek jak Pudzian był u Wojewódzkiego i go Wojewódzki spytał, co ma zrobić żeby wyglądać tak jak on. Pudzian mu powiedział : genetyka, dobry plan treningowy, [...]
więc tak zmieniłem diete całkowicie: tu jest wszystko śniadanie 100gram płatków owsianych 0,5 litra mleka to jest tak kolo 7:30 póżniej o 10 100gram ryżu + jogurt 450gram nastepnie o 13 omlet z 5 jajek i 2 bułki do tego o 16 100 gram ryżu 130 gram tunczyka w oleju tak o 19 150gram piersi z kurczaka gotowanej do tego makaron lub ziemniaki na [...]
Witam Podawanie wyników osiągniętych w czasie stosowania takich odżywek jak gainer nie ma sensu. Można to podawać jako ciekawostkę, natomiast nie warto się tym kierować przy kupnie odżywki. Wyniki zależą głównie od odżywiania w ciągu dnia (zwykłe jedzenie stanowi przecież większość dostarczanych do organizmu składników potrzebnych do rozwoju [...]
nie ma diety-odzywki calkowicie zbedne do poczytania: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
Poczytaj narazie posty podwieszone z pierwsza wizyta jasia na forum etc. Liczba wyslanych artykolow 1 przeczytanych 0. Wnioskujac z tego odzywki nie beda potrzebne przez najblizszy okres czasu. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-02 09:44:56
Odżywki..to są na uzupełnienie braków w diecie..a nie po to aby je brać bez głowy po cyklu.. Meta po 1,5 miesiąca.. n/c Brałeś w ogóle osłonki, zrobiłeś odblokowanie? Masz dietę? %)
Rozumiem, że to jest tylko białko, ale samego bym przecież nie brał. Mam jednak pytanie, jeżeli ktoś znajdzie chwilę czasu może mi powiedzieć co było by najlepsze w mojej sytuacji teraz, konkretnie chodzi czy jest sens brać jakieś odżywki, jeżeli tak to jakie, bo co do koksów na razie dam sobie spokój.
Przeciez wszystko zalezy od gramatury odzywki.Oczywiste jest, ze taka sama miarka pomiesci wiecej gramow gainera niz wheya (ew. soi niz serwatki) Ja jak na razie co patrze to inna forma - inna miarka
[...] i przeliczenie punktacji a nastepnie bedzie rozegrana nastepna konkurencja wyciskanie hantla 27kg jedna reka,w kazdej kategori wiekowej dla osob ,ktore zajma miejsca od 1-3 dostana medale,statuetki,dyplomy oraz odzywki.Magyc zbieraj ekipe i przyjezdzaj,szczegolnie wez juniorow i weteranow bo w tych kategoriach nie ma chetnych,skad jestes?
Dzięki wszystkim za zaangażowanie się w temat. Biorąc gainera miałem bóle brzucha. Przy białkowej nie pamiętam. Teraz supli nie biorę, ale chcąc wrócić do treningów rozważam to. Jednak pamiętam, że jak kiedyś coś kupowałem od razu czułem w brzuchu. Dowiem się u lekarza czy można, chociaż jeśli dostanę antybiotyk raczej nie będzie wskazanie. Czy [...]
