nie chodzi o to ze sie boje ale jak zobaczylem cene clomida bo to chyba tym trzeba sie odblokowac to mnie troche przerazilo, duzo kasy juz wydalem na odzywki wiec mi duzo nie zostało. Metka oklo 100 chyba chodzi a ten clomid jak patrzalem to tez cos kolo tego
Proszę przynajmniej o opinie na temat poniższego planu: -Rano po śniadaniu 50g Gainera(dałem o połowę mniej ponieważ mam dobrą dietę i wyliczyłem, że tyle wystarczy) -Po obiedzie, godzinę przed treningiem, 50g Gainera -4 kapsułki kreatyny(w jakim odstępie od treningu, przed czy po treningu? Popijć ją bezpośrednio dextrozą, czy odczekać jakiś [...]
Wywal wszelkie suple, więcej mięsa przed i po treningu. w 1 posiłku zamiast mleka i odżywki jajka, czemu nie widzę żadnych owoców? Lepiej zamiast wydać 150zł na białko = kupić 4kg piersi z kurczaka i 90 jaj? Mój tata jest po zawale, ma miażdżycę chciałem uniknąć dużych ilości cholesterolu. Co proponujesz na śniadanie? Ja wypijając 3xdziennie [...]
a po jakim czasie przejsc na jakies odzywki mass activator itp,itd? jestem typem ektomorfika nie wiem czy uda mi sie wogole cos przytyc bez odzywek na mase.Musze odrazu na silownie czy na poczatek wystarcza jakies pompki brzuszki i podciaganie na drazku?
ActiVe nie bede robil diety bo nie mam na to czasu, ani checi.. odzywki sa za drogie duzo trzeba wziasc zeby cos poszlo...(mialem kreatyne ale po 2 dniach odalem kumplowi bo zygac mi sie potym chcialo), a to ze chcem brac koks moja sprawa nie prosilem Cie o krytyke mojego postepowania tylko o porade jak dobrac steryd.. Jesli sadzisz ze jestem [...]
casein 100 jest nr 1 bez porównania z innymi taka właśnie powinna być odżywka na bazie kazeiny a smak rewelacja tak jak w przypadku whey 100 najlepsze białko na każdą kieszeń trec nie tylko oferuje dobrej jakości odżywki suple ale i za przystępną cenę czego nie można powiedzieć o innych firmach je sprzedaje a to jak wiemy jest w tym wszystkim [...]
Przedtreningowki ci chyba nic nie dadza. Daj moze propa troche dluzej. Na spadki odzywki po cyklu wez. Oxe mozesz wrzucic od poczatku cyklu ale lepsze byloby winko ja bym tak zrobil.ty jak uwazasz.
Tak, pamietam, robie 5 tygodniowy cykl z przerwa tak ok 1,5 - 2 miesiaca. Dzieki za szybką odpowiedź i za propozycje, na pewno bede brał je pod uwage. A co byście mi mogli polecić z Olimpu? bo do tej firmy jedynie mam przekonanie, odkąd pamietam tylko z niej mialem odżywki. Dlatego pytam :)
no wiesz, bo na tym etapie odżywki to tlyko strata kasy! każdy ci to powie. W łapie złapałem przez przez 6 miechów koło 6cm a waga to nie wiem, bo nie mam dostępu do wagi, ale około 10kg może
a i mam jeszcze jedno pytanie jak brać te odżywki wszystko razem czy najpierw nabrać masy jadąc na gainerze witaminach i białku a później zrobic sobie cykl 7yg na kreatynce?
[...] - smak pysznej oranżadki C) po trochu bialka i weglodanow - albo pozycje A i B razem i mieszasz dowolnie w zaleznosci od mozliwosci (wg mnie najlepszy wybor) albo zakup odzywki z rodzju BULK gdzie proporcjie weglodany /bialka -ok. 50:50 skoad pozyskiwac weglwodany ? - ryż brązowy(zwykly tez daje radę), kasze , makaron razowy ,ciemne [...]
Na poczatek poczytaj sobie dział dla poczatkujących,oblicz makro na potreningu.pl ustaw najwieksza aktywnosc dołoz sobie 400kcal do dziennego zapotrzebowania i wtedy zaczniesz tyc odzywki jesli nie cwiczysz mało co dadza one nie zastapia wielkiej michy zarcia
+500 kcal wiecej niż zapotrzebowanie patrzenie na wage i lustro. jak nie idzie to zwiekszenie kcali Trzeba jeść jeść i jeszcze raz jeść ;) odżywki to dodatek a nie zamiennik jedzenia wiec bez supli spokojnie pójdzie skupić się trzeba na misce tylko ;-) bo w kuchni robi się wagę . Zmieniony przez - Driver2503 w dniu 2013-12-10 09:06:18
jak trening moze nie pomagac na rozbudowe klatki piersiowej?? uloz sobie dobry trening - dzial trening uloz sobie dietke bo z czegos miesnie musza rosnac - dzial odzywianie uzupelnienie wsyztskiego to odzywki - bialko, gainer a na koncu suplementy. POWODZENIA
raczej nie w tym sek, ze sie slabo sprzedawaly, tylko pewnie przejda te preparaty maly lifting bo maja juz pare latek a nauka poszla do przodu, ciekawy jestem odpowiedzi Olimp'a... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]
tych stackow kreatynowych olimp to malo szlo, najlepiej sprzedawal sie CreaMass, zwlaszcza jak byl teraz w promocji po 70 zl to nawet duzo tego poszlo, jednak wiekszosc ludzi bierze standardowo kreatynke i carbo lub glukoze itp. Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]
dieta xD
