Przed przerwą nie robiłem żadnych aerobów ani nie stosowałem diety,jadłem co popadło,pizze kebaby i spałem po niecałe 6 godzin na dobę.Żadnych odżywek tylko SAA,standart Meta,Oma i teść.Teraz dieta jest :) odżywki czekają na SAA.Po dwóch tygodniach mam taką pompe jak na koksie.Co z tego że z 43cm w łapie jest niecałe 39 :) Motywacja i jeszcze raz [...]
Jak wejde na kuracje to będziecie o tym pierwsi wiedzieć :) Narazie na suchara,w Grudniu wskocze na 3 miesięczną bombe do marca.Cały marzec same odżywki z dietą.I od kwietnia 3miechy kuracja na wycięcie.
POK1 czy Ty myślisz co piszesz i widzisz to? Viren ma racje, dieta to podstawa. Odżywki to tylko dodatek tak naprawdę, dieta, porządny trening, regeneracja i jak jest okres tzw bez formy, gdzie mimo diety, zmiany treningu jest zastój to można jak kogoś stać po suple. I to co napisałeś (...) a jak jestes taki kozak znasz sie na wszystkim tak [...]
[...] sie wlasna wiedza. Lepiej jest przeczytac ksiazke typowo naukowa, ktora opisuje wszelkie zwiazki (co jak dziala i jak sie przyswaja), a pozniej warto przeczytac sklad danej odzywki. Nie warto kierowac sie slynnymi opisami na opakowaniach typu "Rewolucja!!", "Rozrywajaca miesnie pompa!!". To sa tylko chwyty marketingowe. Dobra [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokładnie tym bardziej ze zapotrzebowanie na bialko jest niezbyt duże wiec dostarczenei tego z pozywania jest latwe i przy tym dużo bardziej wartościowe niż z odzywki , kolejna sprawa ze w tym wieku na odzywki za wcześnie
podobno zawiśc to narodowa cecha Polaków...i chyba napinanie się do hiper rozmiarów mam nadzieje, ze Ty socjologiem nie jestes, bo kiepsko by to wróżylo przyszlosci tej nauki... przez zawisc w tym przypadku rozumiesz pragnienie wiekszosci forumowiczow by rowniez taką nagrodę otrzymać? Czyli rządu tez nie mozemy krytykowac, bo jestesmy zawistni? [...]
Ankiete zalozylem ja i popieram decyzje jej usuniecia ankieta byla nie rzetelna i nie dopracowana zbyt wiele osob bralo w niej udzial, ktore w swoim zyciu braly jedynie suple/odzywki vitalmaxu/treca/olimpu nie majac wyrobionej opini na temat innych firm a co za tym idzie ich poglad nie moze byc uznawany jako rzetelny Zmieniony przez - salix w dniu [...]
zamalo koksu to masz zakwasy bronek dzial upada trzeba go podleczyc widzisz 3 kadencje wygram spamu i jade na wybory do pl koks dla wszystkich do 18 roku zycia potem odzywki koory i narkotyki
Jezeli masz diete to po jaki ch** bierzesz gainera, bialko. Widac jestes poczatkujacym... Z poczatku nie warto jest inwestowac w odzywki. Twoj organizm przy odpowiedniej diecie i trenigu moze osiagnac naprawde piekne wymiary. Bez tego gainera pewnie bys mial podobne przyrosty. Poza tym jesli teraz juz spozywasz odzywki to pozniej ciezko bedzie Ci [...]
Obawiasz się to nie pij odzywki i po problemie Szkoda by trochę było 4 torby dobrej odżywki ze względu na słodzik :) . Z tego co poszperałem nie jest niby aż taki straszny. W większości jest wydalany z organizmu a trawiona jest tylko jego mała część . Poza tym większość wpc jest słodzona :)..(pomijając naturalne)
Nie potrzeba aż tak dużej różnorodności na początku, lepiej skupić się na podstawach i stopniowo przechodzić na większą liczbę ćwiczeń i różnorodność. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Przeczytaj ten temat, spokojnie możesz nim zacząć ćwiczyć. Nie proszki i specyfiki ci potrzebne tylko czas i prawidłowe odżywianie. [...]
Skutkiem ubocznym przesadzania z ilością odżywek jest przyrost tkanki tłuszczowej - dlatego ważne jest aby określić ile brakuje nam składników odżywczych i do tego dostosować ilość spożywanej odżywki Również jak przesadzisz z ilością w jednej porcji - może Cie dorwać biegunka - ale na opakowaniu zawsze napisane jest ile powina wynosić pojedyncza [...]
Jesli przyjmowałbym te odżywki w ten sposób to na jaki efekt mogę liczyć? Jak w ogóle działa carbo? Bo w składzie tej odżywki znajdują się same węglowodany. Czy nie mógłbym carbo brać przed treningiem łącząc z bcaa?
1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: nie mierze bo wstyd 5 .STAZ NA SILOWNI: 5-6msc 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa + sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mutant mass, wpc ostrowii, nic konkretnego i nie przemyslanego 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200-400zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę [...]
DaroNigga Muj Staz to dwa Lata Moze nawet juz 3 lata jesli chodzi o diete tak mam a odzywki to bralem MASSXXL Bialko i do tego jakoms kreatyne nazywa sie cos na c w takiej torebce kreatyna mi sie skonczyla tak z 5 moze 6 tygodni temu a mass xxl z bialkiem tydzien temu od stycznia planuje trening na mase i chce dokupic wlasnie jakies odzywki a [...]
nie no uczyni Cie Panem rozowej dzielnicy, tak Ci bedzie wegorz stal Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 [...]
looz Dorian to byl joke Juz dzisiaj wieczorem preparat dostepny w super promocyjnej cenie w ********** Dorian zamawiaj Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]
mam nadzieje, ze cenka Wam sie podoba Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!
