odzywki na

mozna przygotowac wczesniej choc lepiej zrobi bezposrednio po jak ma byc normalnie w ciagu dnia to pomyslalbym o Mutant Masie ze wzgledu na wegle w nim zawarte tylko osobicie przynajmniej musialbym dorzucic troche do niego jeszcze bialka z odzywki bo 20 na 100 to troche malo

ale skąd masz wiedzieć czy potrzebujesz jakiejkolwiek odżywki jak jeszcze za diete się nie wziąłeś? poza tym przy tej wadzie na początku wszystko bez najmniejszego problemu powinieneś dostarczyć z jedzenia. na chwilę obecną tylko witaminy,omega-3, zma.

"...tylko że mleko sie trawi a woda nie.Więc część odżywki czy to białkowej czy węglowodanowej pójdzie na marne.Organizm będzie zmuszony wykorzystać ją do trawienia mleka i jeszcze do tego długo będzie sie wchłaniać czyli nie będzie to służyć organizmowi zwłaszcza po wysiłku fizycznym...." Robert takich ciekawych wywodów jeszcze nie [...]

Lepiej wydac kase na diete, niz na odzywki :O

Na początek dieta: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html - przejrzyj tematy Jeśli chodzi o trening: http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html Odżywki odpuść na chwilę obecną. Sam musisz zapoznać się z podstawami, spróbować ułożyć dietę oraz [...]

niestety rozstepow calkowicie nie zlikwidujesz, co najwyzej rozjasnisz, poszperaj troche w archiwum jest tego troche ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

pewnie diety nie stosujesz a to dzieki niej przybierzesz na masie odzywki to tylko dodatek , a ze pierwsza suplementacje chcesz zrobic to polecalbym ci najpierw na samym mono a saw odpuść , białko jako uzupelnienie diety moze być http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Tabs-opis1278.html tu masz dobre mono jak na pierwszy cykl w zupelnosci ci [...]

[...] 4miesiace a ty mu wciskasz nic nie wartego splita partia 1x w tygodniu. z tego co wiem to HMB nie działa testowales? czy tylko naczytales sie? A jak rozłozyc dopingi i odzywki kiedy mam do dyspozycji. DEKA,OMNADREN ,ANAPOLON,METANABOL.BIAŁKO.KREATYNE,HMB. CZY MAM SE RACZEJ ODPUSCIC TE PROCHY powinienes dostac bana na miesiac, przez ten czas [...]

[...] można powiedzieć ze ktoś robi cykl na białku gainer to taki kotlet z ryżem w prochu piszesz że dieta jest może i jest, ale w jakim stanie, skoro stosujesz białko i gainera odzywki są do łatania dziur w diecie a nie do jej zastępowania kluczowe jest to żeby wiedzieć ile czego potrzebujesz dostarczyć organizmowi ile dostarczasz, i ile ci brakuje [...]

Nikt za Ciebie nie rozpisze, jeżeli nie wykażesz inicjatywy własnej. Najpierw w dziale 'odżywianie' poczytaj 10 wskazówek żywieniowych, poprzeglądaj tematy, diety, zapoznaj się z tajnikami układania tychże. Następnie w dziale trening polecam FBW lub ACT (w spisie tematów masz) poczytaj artykuły, zapoznaj się, dostosuj treningi do swoich warunków. [...]

Cześć. Mam problem ze zwiększeniem masy.Mam 17, wzrost około 180 cm i tylko około 60 kg wagi. Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu ( poniedziałek, środa, piątek).Ćwiczę tak w granicach od 1h 30 min do 2h. Podajcie jakieś suplementy, odżywki itp. do szybkiego i dużego przybycia masy. Pomóżcie. ;) 1. Dieta, najważniejszy czynnik, który gwarantuje [...]

tak no ale mi osobiście naprawdę było by szkoda marnować czas na siłownie i tracić hajs na odzywki;)gdybym nie miał diety Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-25 16:22:30

Tym razem zgłaszam się do Was z inną prośbą, a mianowicie ćwiczę od ok. 3 miesięcy (co możecie zobaczyć w moim dzienniku - trening FBW 3 x w tygodniu) i myślę, że powinnam mieć troszkę większe efekty widoczne w pomiarach oraz wizualnie. Zastanawiam się czy nie powinnam zrobić jakiejś lekkiej redukcji, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. [...]

jeszcze nie ruszyłeś hantlą a już 500 zł na odżywki? Schowaj to głęboko pod poduszkę, za jakieś 7-8 meisięcy to wykorzystasz! teraz 1) Dieta 2) trening 3) regeneracja Wszystko masz tutaj: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

glutamina na mase? prosze Cie :D na mase jest anaboliczna dieta z nadwyżką kcal nie mozna sie spodziewac po glutaminie ze da ona przyrost masy bez spelnionego warunku wyżej. odżywki ktore moga ci pomoc, najlepsze na mase są kcal w proszku lub plynie czyli gainery, bialka, olej mct

tej wrc koziro taki jestes? z tego co wiem to twój dzial to "trening dla początkujących" lub "odżywki i suplementy" mlz zrobil błąd literowy na klawiaturze, co sie kazdemu zdaza, spórz w twoja ostatnia wypowiedz, juz widze 2 blędy czepiasz sie jakbys byl na mono 10g ed lol

Po treningu to węgle jakieś w miarę proste, przykładowy banan i np wpc., mleko wtedy to średni pomysł. Dla mnie twaróg przed snem z cynamonem to rytuał. Kiedyś odżywki nie były tak dostępne to sporo ludzi na nabiale jechało i jak nie wybiera sie na zawody i pilnuje makro to jesz jak lubisz. Zmieniony przez - Maxiorex007 w dniu 2021-05-22 20:39:42

sporo pytań :) ale po kolei przecież przygotowanie cabro czy białka to zero problemu raptem max 5 minut ... co do cabro to według mnie mozesz zrobić sobie wcześniej bo cabro popijac też mozęsz w trakcie treningu natomiast ejzlei chodzi o białko to najlepiej spozyć zaraz po przygotowaniu Ćwiczenie bez odzywek ... jak najbardizej czmeu nie ale o [...]

[...] tak poradził? gainera sie nie oplaca skoro mozna zrobic tak: -bialko Extensor WPC 1000g - 60zl. -carbo Biogenix 2300g - 55zl tego nie neguje, może być... mieszaj te dwie odzywki w shekerze w proporcjach 30g bialka i 50 carbo. jedna porcje pij rano miedzy posilkami a druga 10 min po treningu. Niech bierze według braków w diecie i [...]

Nie porównujcie zawodowych kulturystów do siebie , oni wraz z taką dużą porcją białka biorą tony SAA,GH,Insuline itp.Wtedy ich organizmy są wstanie takie duże ilości białka odpowiednio wykorzystac.Twierdzisz że pakujesz w siebie 450 gr białka dziennie.Ciekawe czy taką samą górę kasy jaką wydajesz na odżywki,oszczędzasz na przyszłe operacje [...]