[...] Trenuje MMA - Muay Thai od ponad roku (prawie 2 lata) z powodu ze od niedawna mam treningi 2x w tygodniu , biore sie za silownie(3x w tyg). A wiec chcialbym wiedziec jakie odzywki mam dobrac czy juz moge zaczac czy dopiero po kilku miesiacach.Dodam ze jjem roznego rodzaju witaminki.Najlepiej bym chcial jakies odzywki na przytycie lub siłe.Dodam [...]
[...] zmieszac ta oto odżywke super mass profesional i jak zazywac to np. z inna slyszalem ze hi-tec protein jest dobra do tego ale czy odpowiednia do mojego wieku i czy jak to bede jadl to tak samo jak w ze wskazaniami na opakowaniu czy inaczej na wzglad odzywki która posiadam aktualnie prosze o pomoc Members Of Mayday ................................
Wiec tak zjadlem 200 metanabolu pierwszy raz w zyciu. Wczesniej przez 1,5 roku jadlem odzywki na starcie wazylem okolo 77 po treningu z odzywkami wazylem okolo 84.Potem trzymalo mi sie tak przez pare miesiecy i nie widzialem efektów. Zaznaczam gdy trenowalem to pilem alkochol conajmniej 1 raz na 2 tyg(moze przez to nie mialem dalszych efektow? ) [...]
Elo jestem tu nowy.Mam do WAS prośbe moglibyście mi doradzic jaka\jakie odżywki na mase kupic.Mam 18lat 178cm waga okolo 70kg.Diete mam staż około 6 miesiecy.Kwota na odżywki to 100zł.Prosze o konkretne odpowiedzi
Cześć. Mam 185 cm wzrostu i ważę 72 kg, więc chcę przybrać na wadze i zaczynam trening na masę. Mam aktualnie takie odżywki: 1. Białko - HI TEC PROTEIN 80 2. Kreatyna - HI TEC CREA-MASS (3g/100g) 3. Gainer - Activlab MASS UP - jest w nim kreatyna (2g/100g) Stąd moje pytanie nowicjusza - kiedy w ciągu dnia brać te odżywki? Na opakowaniach jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko ^^ :D 1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 87 KG 3 .WZROST:183cm 4 .WYMIARY: Klata: 102 Brzuch (wysokość pępka) :94 łydka:41 bicek:36 biodra:102 5 .STAZ NA SILOWNI:2 Miesiąc 6 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Na samym początku gdy nie miałem o niczym pojęcia 15 tabletek riptekv2(zrezygnowałem jak poczytałem od kiedy sie bierze suple a [...]
Cześć, Poszukuję odżywki dzięki której będzie się ze mnie po prostu lało! Oczywiście będzie to jakiś spalacz jednak, zależy mi prze wszystkim na potliwości... Czytałem, że dobrze działa iron horse thermo pump, lecz może znacie coś lepszego. Mam jeszcze jedno pytanie. Chciałbym się dowiedzieć o odżywki na regeneracje przy bardzo dużej [...]
Od jutra chciałbym zacząć redukcje i do tej pory ćwiczyłem na masę ale troszkę tłuszczu przez ten czas się odłożyło a szczególnie na brzuszku i klatce. Chciałbym dalej ćwiczyć na masę lecz stracić troszkę tłuszczu i dlatego kupiłem sobie scorcha i bcaa. Przed treningiem na masę zaplanowałem sobie że będę biegał z 50 min ( od 2 tygodni już biegałem [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mutant_Mass_New_i37888_d650x650.png OPIS Nowa wersja najlepszej odżywki na masę 10 rodzajów białek o różnym czasie wchłaniania Zawiera w składzie tak duże dawki OMEGA 3 i 6, EFA, CLA oraz MCT Mutant Mass to preparat zupełnie nowej klasy. Składa się z 4 kompleksów. Pierwszy to mieszanka białek Iso Stack:1. [...]
Witam! Słuchajcie mam pytanko jak przytyć, tzn. są jakieś odzywki zeby nałapać troche tłuszczu tylko tak z umiarem, zeby później niewyglądać jak worek na kartofle :) ... bo chodzi , ze moja siostra wrocila z roboty z niemiec i chce jakas przytyc, bo tam strasznie schudła i pytam się Was czy są jakieś odzywki na troche tłuszczyku :> niechodzi mi [...]
Jakie mi polecice odzywki na masse cwicze 7 miesiecy bez odzywek teraz chce zacząć coś brąć moze kreatyne+białko+carbo tylko jakiej firmy czy lepiej gainer i jakiej firmy słyszałem ze Universal daje rade ale drogi prosze o pomoc mam ok 200zł na odzywki prosze o pomoc moj waga wszystko w profilu POZDRAWIAM I Z GÓRY DZIEKUJE :)
Czesc mam pytanie jakie suplemynty czy odzywki i wogole co mogloby pomoc mi zmienic swoja sylwetke niedawno zaczalem cwiczyc i pomyslalem ze moze zaczne sie czyms wspomagac. Niestety mam slabe geny po ojcu chyba i sylwetka komiczna bary waskie itd. przez ostatni czas sie zapuscilem i brzuch urosl a nic po za tym. Dodam ze mam slaby poziom [...]
[...] porady mogę się spodziewać. Przygodę z siłownią zacząłem nie dawno tz kilka dni temu,na razie będę ćwiczył na sucho przez około miesiąc czasu a później chciałbym zakupić odzywki na przyrost masy mięśniowej, plan diety jest w z fazie przygotowań. Moim jedynym takim minusem jest to że jestem nosicielem HBS+ żółtaczka wszczepienna typu B. [...]
Witam chciałbym sie dowiedzieć kiedy można brać odzywki na mase ciała?Po jakim czasie od rozpoczęcia treningów na siłowni wzrost 180cm 65kg i jakie odżywki i firmy
Wiec tak zjadlem 200 metanabolu pierwszy raz w zyciu. Wczesniej przez 1,5 roku jadlem odzywki na starcie wazylem okolo 77 po treningu z odzywkami wazylem okolo 84.Potem trzymalo mi sie tak przez pare miesiecy i nie widzialem efektów. Zaznaczam gdy trenowalem to pilem alkochol conajmniej 1 raz na 2 tyg(moze przez to nie mialem dalszych efektow? ) [...]
Czesc wiele razy byłem na tym forum i czytałem wiele róznych waszych wypowiedzi.mam do was pytanie a mianowicie tak cwicze na siłowni 7 miechów i chciałem wziasc jakies odzywki.tylko nie chciałbym po nich przytyc bo mam duze tedencje do tycia bo przez 4 ostatnie schudłem 17kg. jakie to maja byc odzywki na mase miesni czy na rzezbe????? jak bede [...]
[...] (do pracy) na 3 tygodnie, i niechcialbym stracic tego co zrobilem na silowni znaczy utrzymac sile,wage,itp. Sytuacja wyglada tak przez okolo rok cwiczylem na mase byly odzywki,silownia,dieta efekty naprawde super jestem zadowolony i mialem wlasnie teraz w czerwcu zaczac rzezbe ale tak wyszlo ze wyjechalem. I rzezbe zaczne dopiero na [...]
[...] SPM (szybka przemiana materii): bd 14. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:200 Moje pytanie jakie winko zapodac na dzien dzisiejszy? Czy same winko da rade? Czy moze dodac cos ? Czy jesli to moj 2 cykl ile powinienem ciagnac saa ?(tyg) Jakie oslonki do tego winka i ewentualnie odzywki ? $-na saa kolo 300 odzywki i oslonki 100/200 Z gory thx
Witam! Mam stwierdzoną tachykardię zatokową i chciałabym dobrać sobie jakieś odżywki na redukcję. Na początku chciałam wziąć Fat Burnera z Treca, ale doczytałam że jest nieodpowiedni dla osób z chorobami układu krążenia, w tym serca. Z racji tachykardii nie mogę też zbyt intensywnie trenować a do lata już mało zostało ;) Polecilibyście mi jakieś [...]
Witam, mam do was pytanie. Jestem na diecie redukcyjnej, rozpisanej przez dietetyka, mam 19 lat i obecnie waże 90kg przy wzroście 190cm. Zredudowałem mase o plus minus 14kg, niestety tłuszczyk spadł wszędzie oprócz brzucha. I mianowicie mam problem, przy zachowaniu tych samych proporcji przy diecie waga stoi w miejscu już od około 3tyg. Dodam, że [...]
