odzywki na

wiesz jezeli chodzi o izolat wlasnie sobie kupilem i tez bede pil z woda - pozostale odzywki pije i polecam mieszac z mlekiem ale jezeli z woda na ciebie lepiej dziala to pij ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] 07:15 -platki owsiane-75g -1 cale jajko 3 bialka-jajecznica 10:30 -odzywka bialkowa -banan 14:30 -ryz-100g -piers z kurczaka-125g 16:30 -odzywka bialkowa 17:00 trening 20:00 -tunczyk w sosie wlasnym-140g -odzywka bialkowa W sumie: bialko weglowodany tluszcz Kcal - nieliczas odzywki 88.8 178.6 17.4 1150 :)

[...] dowolny,6posilek40w,100w-puszka tunczyka w sosie wlasnym+kasza jecz.lub ryz bialy,7posilek20g bialka -100g twarog lub serek wiejski.razem 180g bialka,410wegli,65 tluszcz razem2900kcal.taka rozpiske dal jeden z moderatorow na mase beztluszczowa.to dieta bez dodatkow czyli odzywki.innymi poradzil zebym do tej diety wzial jakiegos gainera.Wiec?.

jeśli chodzi o branie tej odzywki to w jaki sposob? cykle ? jakie dlugie i po ile najlepiej. Podkreslam ze bede bral creatine pierwszy raz. dziennie codziennie 5 g jesli dzien z treningiem to PO nim jesli bez to obojetnie zawsze wtedy gdy nie masz dluzszych przerw w treningach na serio

ale czy to znaczy, że musisz użyć wszystkiego? albo że w ogóle musisz użyć? sprzedaj i kup metkę/propa za resztę kasy odżywki itd albo zostaw na nast. cykl hehe, Yaaraass byłes szybszy Zmieniony przez - KoZiK w dniu 2006-12-07 15:22:03

z samej razowej możesz mieć ciężko zrobić ale pół na pół będzie git ja jeszcze dodaje sobie miarkę odżywki białkowej

podam wszystkie odzywki jakie na brałem DYMATIZE X PAND XTREME PUMP to w miare działało DORIAN YATES NOX PUMP lipa nic nie czułem BSN NO XPLODE 2 liap pierwszza wersja dobrze działała 1.m.r bez szału Muscletech naNO Vapor od 2 dni biore narazie bez rewelacji Zmieniony przez - tomek018 w dniu 2013-01-01 18:19:59

Jak dla mnie to gainer przed spaniem odpada(chyba ze jestes hardgainerem), białeczko wskazane a czy w postaci białego serka, tuńczyka czy odżywki to juz jak kto lubi. Mięśnie podczas naszego snu muszą mieć budulec do odbudowy i tu na scene wkracza białeczko ;-)

i NIGGA-PLEX - moje ulubione odzywki białkowe na po treningu. polecam!

1,5 miesiaca???? ty juz odzywki chcesz brac???? nie wiem jak inni twierdza ale przez pierwsze pol roku (na suchutko) idzie jak po masle (tak bylo ze mna) wiec narazie sie nie zastanawia sie nad zadnymi gainerami o tym pomysl jak przestaniesz rosnac i nie utrzymasz diety cwicz dalej jak cwiczyles (chyba ze masz zly plan, warto by go bylo [...]

Ok dzieki to nie bede sobie zawracal tym glowy. Tylko dlaczego tak wiele osób zaleca przyjecie bezposrednio po skonczonym treningu szybko przyswajalnych weglowodanów i bialka w postaci odzywki i caly szereg innych suplementów , czy nie ma to jakiegos znaczenia w dluzszej perspektywie na proces rozwoju sylwetki ?

Niestety nic o Tobie nie wiemy, najlepiej jak się zarejestrujesz na forum i założysz temat w dziale odzywki i suplementy z wypełnioną ankietą działu, albo dziale ladies

a może jakieś podpowiedzi jak połączyć te odżywki z dietą + jaki trening na mase

a dece po 400ml co 5 dni? a odzywki ainkwasy dieta itd witaminy tego mam max i jem max duzo ale nie chce popuchnac jak na omce i jak biore dece to w 3 tygodniu moge zaczac dopiero testosteron?

[...] bo to bedzie moj pierwszy taki pozadny cykl przewaznie bralem krete,dex i l-glutamine a tego cyklu nieumiem sobie dobrze rozlozyc prosze o rade jak efektownie stosowac te odzywki bo niechcial bym stracic tyle kasy na marne do tego bede jeszcze kupywal kre-alkalyn a co do plecow kupilem sobie masc ale sprobuje z tym okladem to sprobuje dzieki z [...]

2 tyg. chodzisz na siłownie i już odżywki chcesz brać? Po 2 miesiącach weź się za sterydy

zadne odżywki itp Ci nie potrzebne, zapoznaj się z 10 wskazówkami żywieniowymi do znalezienia na forum.

Ja śmigam do StarsGym na Chłopickiego od 3lat i jest naprawde spoko przede wszystkim fajni ludzie nie ma żadnego chamstwa i buractwa w dodaku ceny za open i odżywki naprawde w promo pozd i bez ściemy polecam bo warto sie przekonać

1 .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 89 kg 3 .WZROST: 176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata:niewiem -Udo:48 -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyny bialka 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: [...]

odzywki sa bezpieczne.... wiadomo wszystko ma wady i zalty..wada odzywek jest to ze przez ta cala chemie zle dzialaja na watrobe ale nie w takim znowuz stopniu by sie tym przejac .... od odzywek bedziesz plodny... wiec sie nie martw ... to nie jest zabawa hormonami jak przy sterydach.. tylko dostarczenie substancji brakujacych w organizmie .. [...]