SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Praca-posiłek

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1089

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 301 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6884
Co myślicie o takim czymś jak naleśniki z serem do pracy??

czyli:
*naleśniki
-150g mąki raczej typ550 albo razowa(nie wiem czy się nada do naleśników??)
-3 jajka
-150ml mleka
-5łyżek oliwki z oliwek
-1/4 szklanki wody
*twaróg 200g
razem wychodzi
B-79g W-36g T-124 1138kcal

I to dziele na 3 posiłki co 3godz. czyli B-26 W-41 T-12
??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 4672 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31505
Jak dla mnie OK Sam sobie zrobię bo ostatnio nie jadłem wogóle naleśników
...
Napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8980 Napisanych postów 84056 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710570
z samej razowej możesz mieć ciężko zrobić ale pół na pół będzie git
ja jeszcze dodaje sobie miarkę odżywki białkowej

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/  ZAPRASZAM

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 301 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6884
też myślałem o odżywce - do twarogu troche mleka i odżywke i miksuje - i wychodzi fajne nadzienie(smakowejavascript: test('');)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kiedy przyjmować płyny w ciągu dnia

Następny temat

Co przed i po treningu

electro
Polecane artykuły