odzywki na

Zachowujejsz się jakbyzs zamówił z 10kg tej odżywki a nie 1200g.Musiała zajsć jakaś pomysłka bo nigdy nie wciskamy smaku na siłe.Jeżeli jest brak któregoś smaku to zawszę dzwonie i proponuję inny lub zamawiam ten pierwotny.I z tego co pamiętam to czekolada była na 100% wiec musieliśmy się pomylić podczas pakowania.Pamiętaj że jeżeli ci coś w [...]

[...] trening bedzie na full matrix i platki? spoko w sumie to tak bez wiekszego znaczenie co dostarczasz w formie "normalnego" posiłku a co bedzie dostarczane w formie odzywki z dodatkiem wazne aby utrzymac pory i zakladane proporcje dostarczanyh substancji odzywczych w stosunku do załozen treningowych owszem dzien treningowy a b/treningowy [...]

Dzień 5 Barki+Triceps Unoszenie hantli na boki stojąc (Waga jednego hantla) 12pow.-7kg/10pow.-9,5kg/6pow.-12kg/6pow.-12kg Wyciskanie hantli siedząc (Waga jednego hantla) 12pow.-12kg/10pow.-17kg/8pow.-19,5kg/6pow.-24,5kg Unoszenie hantli w przód (Waga jednego hantla) 8pow.-12kg/6pow.-14,5kg/6pow.-14,5kg/6pow.-14,5kg Unoszenie hantli na boki w [...]

Dosłownie jedna łyżka poszła :-). Teraz trochę dychne odpoczne kawulca zapije zjem kilka herbatnikow i będę robilnastępne danie. Kasza jaglana gotowana ma mleku z maselkiem do tego 20g odżywki białkowej i konfitura na górę.:-)

Podczas Konkursu sponsorowanego przez firmę TREC (podsumowanie: http://www.sfd.pl/TREC_sponsoruje%3A_yosis%2C_podsumowanie_str._34-t804469-s34.html#post6 ) otrzymałam suplementy tejże firmy dostosowane do mnie i wybrane przez 4nn, w trzech turach: 1. dostawa http://www.sfd.pl/TREC_sponsoruje%3A_yosis%2C_podsumowanie_str._34-t804469-s7.html#post7 [...]

Rozpisałem sobie na bombę taką dietkę Posiłek 0: 30g WPC Posiłek 1: 5załych jaj, 100g owsianych, owoce, siemię lniane Posiłek 2: 180g tuńczyka, jakieś warzywa Posiłek 3: 75-100g odżywki typu bulk Posiłek 4(przedtreningowy): 300g wołowiny, 75g ryżu/kaszy/ziemniaków/makaronu, Ważywa, 15mlm MCT Posiłek 5(zaraz po treningu): 50g WPC Posiłek [...]

Nie jestem specjalista ale napisze co mysle. 1.Już po pierwszym pytaniu wiem że bedzie ci ciężko. Po rzuceniu palenia częściej jestesm głodni. Czemu nie wiem ale ja tak miałem, a przy redukcji je się mniej niż potrzebujemy zachowujac budulec dla naszych mięsni zeby ich nie stracić.Będzie ci bardzo ciężko ale z determinacja dasz rade. 2.Serek [...]

Dieta jest od dietetyka sportowego. Na moje życzenie bardzo ułożona pod moją typową zawartość lodówki i przyzwyczajenia. DT - płatki owsiane 6 łyżek - 2 łyżki pestek dyni - łyżka żurawiny - łyżka rodzynek - 30g odżywki białkowej DNT - ryż brązowy 50g - 2 łyżki pestek dyni - 1 jabłko - 30g odżywki białkowej - cynamon To oczywiście tylko [...]

Matrix to bardzo dobre bialeczko smialo mozesz brac. Extensor nie wiem czy chodzi ci o WPC czy WPI? Ale pewnie o WPC. Porownujac te dwa biaka to jak dla mnie lepszy jest Matrix. --------------------------------------------------------------------------- Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej [...]

Po to trzeba wyjść, obrobić, ugotować i poza tym jest bez smaku. Odżywki przysyłają do domu, sypiesz i jest słodkie. Młodzież nie ma teraz czasu na głupoty, ma być wszystko szybko. Ej ej ej, pamiętaj, że ODŻYWKI to koks i plus 10 do siły. Ostatnio tu był temat gdzie koleś pytał o gainera w płynie już gotowego od razu bo nie miał czasu zwykłego [...]

Właśnie nie wiem uważasz ze kolega nad Tobą ma racje bo ogólnie chcę zacząć trening od lutego i nie wiem czy inwestowac w odzywki czy tak sie na sucho bawić, chce zeby bylo widac jakies efekty mojej pracy w miare szybko zawsze to jakas motywacja do daleszej pracy wiec moze doradzil bys jakieś odzywki i diete :)

Dobrze, ze sprawa wyszla, bo ciekawe ile osob jeszcze by oszukal. Drugiego takiego forum na szczescie nie ma. Co do jego odzywki to mega lol. Chyba, ze mieszka na wsi i jak zobacza powiedzmy 2 samochody na obcych blachach to ludzie sie zbiegna z siekierami i z widlami. Taka spolecznosc jest gdzieniegdzie, a jak Szama jest krolem wioski to juz w [...]

Póki co to tylko odżywki jako uzupełnienie diety, bo odżywki to nic złego, a kreatyna na początek to nizebyt ;-/

[...] Nurofen ed . Nie było to zbyt mądre wiem, ale za to bardzo skuteczne. Po odstawieniu m-drola wszystkie bule odeszły. Jeżeli chodzi o koszta to jest to koorewsko droga zabawa. Taki 6cio tygodniowy cykl kosztował mnie ok. 1200 zł. Wliczam w to tylko środki + odzywki osłonki. Dietę sponsorują mi jeszcze rodzice. Foty i wymiary podam wieczorem.

no widzialem,siwy to nasz taki krolik doswiadczalnynajpier sterydy bral,teraz stacki kreatynowe, pozniej wezmie odzywki bialkowe a na koniec cykl z omega3

Jutro na mate smigam a już bym polazl..... Zapewne jutro też dojdą odżywki więc będzie moc :)

"czyli na odżywkę jest jeszcze za wcześnie?" odzywki w proszku(bialka, gainery) to nie jest koniecznosc, osoby ktore nie mają braków w diecie nie potrzebują ich dostarczac i tyle. mowisz tak jakby odzywki byly lepsze od jedzenia a tak nie jest.

od 06.07 przerwa dwutygodniowa spowodowana operacją usunięcia polipów nosa po przerwie trening prawdopodobnie tym planem ,bez alkoholu ,jak się plan sprawdzi to wprowadzimy odżywki. Dead Man Walking Pon dzień 15-stek PRZYSIAD 40,50,60,70 WL 30,40,50,60 MC 50,60,70,80 Push and press(10 powtórzeń) 30,35,40,45 Łączone boczne i tylne aktony po 2 [...]

ogolnie jesli mialbys spory dodatek leucyny i glutaminy to korzystnie to wplynie na bilans azotowy i regeneracje. (powiedzmy 10-15% odzywki to leucyna, 5-10% odzywki to l-glutamina) jesli dodatki sa sladowe to nie bedzie roznicy

Poniedziałek. 1.Placki z 2 jaj, plastra twarogu i odżywki białkowej, smażone na maśle 2.Grzyby w śmietanie +2 kabanosy i 2 lyżki mct /SFD/2019/11/4/3d9c2e6b4f8342cd94ea32fb627d2a99.jpg /SFD/2019/11/4/4c3f83e69d534df981a8402664022b45.jpg