mam zamiar zaczac znowu chodzic na silownie po polrocznej przerwie,wczesniej cwiczylem ok. 1,5 roku ale z przerwami.Chcialbym przybrac nieco na masie i na sile i mam zamiar kupic jakies odzywki.Jakie byscie proponowali?Waze ok.65 kg i mam 182cm wzrostu
Siema wszystkim! Moja prośba do was, czy pomożecie mi wybrać odzywki typowo na mase. Mam do wykorzystania ok. 450-500 zł chcialbym za ten kwit kupić coś na mase, kreatyne(najlepiej cm3) i coś jeszcze do uzupełnienia diety. Od razu mówie, że nie znam się tak jak wy na odżywkach więc stąd te pytanie. Diete mam już zrobioną, ale chciałbym dorzucić [...]
Znajomy bierze kreatyne i odzywki.Skarzy sie na bole,wskazuje na jelito grube.Byl u lekarza a ten zalecil poprostu zastapienie ich innymi. Co chlopak moze jeszcze moze zrobic?Bo jakos nie wydaje mi sie ze zamiana na inne cos da.
Witam, mam takie trochę głupie pytanie, ale muszę się upewnić :) Otwarłem gainera 1kg (folia zip) i w sumie 200g tylko zjadłem i teraz muszę odstawić na miesiąc odżywki. Mogę zostawić na ten miesiąc otwarty i mieć pewność, że nie straci nic na ważności? Nie bijcie.. :D
Witam, a więc sprawa wygląda tak że ćwiczę już od jakiś 6 miesięcy zgodnie z ułożony planem przy pomocy instruktora z siłowni i na chwilę obecną zastanawiam się czy nie zacząć stosować odżywek. Mój problem polega na tym że ćwiczę po to aby przerobić mój tłuszcz na mięśnie bo mam go za DUŻO ! A jak wiemy wszyscy większość odżywek jest do robienia [...]
[...] sie jakies spadki przynajmniej ja tak mam... kupilem na poczatek magnuma 8000 do tego monohydrat kreatyny i dextrose chcialbym nabrac troche masy to nie sa jakies rewelacyjne odzywki ale jak na rozpoczecie sezonu:)powinny wystarczyc.. zastanawiam sie jaka diete do tego ulozyc prosze o propozycje uznanych gosci co znaja sie na temacie pozdrawiam
Witam. Jestem siatkarzem. Gram w drugolidowym klubie. Chce poprawic sobie wyskok, ale nie przybierajac przy tym za bardzo na wadze, bo nie pozwala mi na to ten sport. Myslałem, żeby biorac odżywki chodzic intensywnie na basen, aby wyrabiac sobie rzeźbe na korpusie. Natomiast nogi(bo o nie chodzi glownie) pompowac na silowni, czy tez za pomoca [...]
Witam wszystkich. czy są jakieś odżywki które bierze się przed treningiem na pobudzenie i na pompe na treningu, które nie zawierają kofeiny bądź efedryny?? Jeśli tak to proszę o propozycje takich odżywek. pozdro
[...] kosci ) duzo osob mowilo zebym zaczal uzywac odzywek wiec mam pytanie do Was poniewaz zupelnie sie na tym nie znam. Co moglibyscie poradzic na budowe miesni? Tylko prosze jesli juz podacie nazwe danej odzywki napiszcie chociaz troche co daje , jak zazywac itd poniewaz tak jak mowilem jestem totalnie zielony w tym temacie. Licze na Wasza pomoc :)
male pytanko. Otoz jestem teraz na cyklu na clenbuterolu i chcialbym cos jeszcze do niego dorzucic, wpiepszam jakies odzywki, tz. hmb i amino BCAA, ale rezultaty są raczej marne. Szukam czegos co pomoze mi sie wyrzezbic, spalic troche tluszczu i chetnie przybral na masie miesniowej. Stosuje oprocz tego jako taka diete (jako taka bo nie ja dyktuje [...]
hej cwicze od 6 lat oczytalem sie juz troch ale wszedzie pisza inaczej moj problem to :jakich odzywki jesc na codzien i kiedy je stosowac prosze o rozpisanie wstaje o 5 do racy o 8:20 mam przerwe pierwsza o 12:00 droga a o 2 koncze klade sie spac na 2 godz a na silke chodze o 20 prosz rozpisac jak i co najlepiej jesc trening na przyrost masy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Słuchajcie mam 16 lat moja masa to tylko 60kg a wzrost 177cm Nie będę kłamać biorę na klate może 40kg bardzo słaby jestem Słyszałem że z taką masą powinno mi dobrze na początku pójśc. Chciałbym żeby ktoś ułożył mi dietę. Ponieważ słyszałem że na początku ćwiczeń odżywki nie są wskazane. Ale jeżeli takie się znajdą to proszę o nazwę. Chcę zacząć [...]
Witam. Pytanie dotyczy odzywki ww, otoz na stronie producenta produkt kosztuje 200 zl, a na pozostalych waha sie od 150 do 170. Moje pytanie, czy mozna zaufac stronie na ktorej odzywka ta kosztuje zalozmy 160zl? Rozumiem prawa rynku i wszelkie marze narzucane przez sklepy. W czym tkwi zatem roznica?
[...] chcialbym kupic cos na mase, profil mam aktualny, ostatnio bralem tak: cykl na 2x XP, potem bylo 200mety zaraz pozniej cyklik na kreatynie mega caps+glutaminie+bcaa dieta oczywiscie jest opanowana, na same odzywki chce przeznaczyc okolo 300-400zl i chcialbym zapytac o jakies propozycje, z gory dziekuje za tworcze rady i komentarz pozdro Slawo
Trenuje KICK-BOXING, ostatnio zaczęłem trenować na siłowni (na siłę). Nie chce przybrać na wadze tylko zwiększyć swoją siłe... Jakie proponujecie odżywki aby wzrosła siła i nie przytyć... Z góry dzięki...
[...] aktualnie w domu. zakupilem sporo sprzetu, troche mnie to yniosl ale bylo warto/ moje pytanie czy moge zwiekszyc trening na amse do 4 w tygodniu? co o tym sadzicie. jezeli potrzebujecie wiecej info by odpowiedziec na moje pytanie to pytac, odpowiem na wszytsko. dieta oczywiscie jest. odzywki takze. wszytsko skorygowane w innym diale przez znawcow
[...] - 640g Fitness Authority Xtreme Anticatabolix (500g) Cwicze 4 razy w tygodniu a na koniec tygodnia chodze zawsze na basen. po silowni cwicze rowniez brzuch i biegi. a przygody z silownia trwaja juz 4 lata prosze o wasze opinie, jezeli chodzi o te odzywki to starczylo by mi na dlugo ze wzgledu na branie tylko w dni treningowe (4 razy w tygodniu)
Czy testosteron jest dobry na 1 cykl ? Mam 19 lat , staż na siłowni 14 miesięcy , biceps 37 cm , klata 112cm . Waga 79kg wzrost 171cm . Brałem już różne odżywki i na prawdę straciłem już za dużo kasy , bo efekty może i jakieś tam są ale nie za duże .
Witam Mam 300 zl, ktore moge przeznaczyc na odzywki. Doradzcie mi co za ta kase najlepiej kupic. Myslalem o bialku serwatki jakims gainerze noi kreatynie. Cwicze juz 1,5 roku na silce. Jakies pol roku temu bralem kredke i na tym koniec.
