1. Weź się za dietę, później odżywki 2.FWB jest w porządku 3.Treningi piłki nożnej i trening nóg na siłowni to co innego. Nogi na siłowni to podstawa 4.Żeby rzeźbić trzeba mieć co. Jeżeli masz masę dobrą to spoko.
[...] o pomoc. Chce kupic białko na noc " Mam uczulenie na laktoze " choc od białek w ktorych jest laktoza nic mi nie jest co jest dziwne. Byłem tam gdzie zawsze kupuje odzywki, lecz pytając się czy ma matrix kaizen prolomgatum odpowiedział że ma tylko matrixa i nie jest to dobre białko na noc. Polecił mi z " całego serca " [...]
białko dwa razy i raz, ewentualnie dwa razy gainer to strasznie dużo prochu? stać cie na proch to i powinno stać cie na normalne jedzenie. odżywki to jedzenie w proszku tylko gorszej jakości.
tak efekty beda takie same jak na diecie, na poczatku organizm nie potrzebuje tylu skladnikow do budowy wiec i odzywki sa zbedne z czasem potrzebujesz ich coraz wiecej i bywa tak iz nie jestes w stanie zjesc tyle ile potrzebuje Twoj organizm wtedy raczymy sie odzywkami aby uzupelnic te braki w diecie ewentualnie mozna sobie odzywka zastapic [...]
zabrales sie od dupy strony, najpierw kupiles odzywki potem myslisz o diecie; powinno byc na odwrot na poczatek dieta zbilansowana tzn do 30% bialka 50-60wegle reszte dopelniasz tluszczami. dzial odzywianie sie klania Ja poprostu kiedys je kupilem, pobralem z miecha i odstawilem, dlatego mam gainera i planuje cos dokupic do tego (poradzili mi [...]
[...] jesteś to przepraszam ). Son a czy Ty jako mod nie powinieneś kasować takich wypowiedzi - wiesz Bim podając cene swojego towaru składa ofertę sprzedaży tego produktu - nie ma reklamy na forum więc chyba nie powinien ? Co o tym sądzisz? Manijaq - kreatyna Ultimate 1 kg jest w promocji i kosztuje 1kg. Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl
[...] firmie mi srednio zależy- gdyż "pół Polski go sciąga"- i tego prawdziwego i tego podrabianego). Gdyby gośc płacił za reklamę to nawet bym mu powodzenia w interesach życzyła. Ale ja nie bardzo lubię kiedyja płacę jak frajer za coś co ktoś ma za darmochę. To po kiego mi reklama na forum ? Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl
inna opcja, to np. gorzkie kakao z cynamonem. mozesz wbic jaja- zrobisz sobie tak kogel mogel. Mozna tez zamrozić porcje odzywki whey + zblendowane lub pokrojone owoce. Po 4-5 godzinach bedziesz mial pyszne lody wlasnej roboty. Tak jak pisalam wyzej- jedz do sniadania, po treningu. są to najlepsze pory na owoce
[...] rano po przebudzeniu 200 mg ala , 1g tauryny 30min przed treningiem 1g tauryny , 4 kap bcaa po treningu 1g tauryny, 200mg ala, 5g kreatyny , 50g carbo, 30 min pozniej 35gr. odzywki bialkowej na mleku pomiedzy posilkami ala 200mg 30 min przed snem 2 kaps ZMA bezp. przed snem 30gr WPC na mleku dni nietreningowe rano po przebudzeniu 200mg ala, [...]
1. Skoro dieta nie przynosi efektu, to ułożona jest źle. Wrzuć tu przykładowy jadłospis, informacje o sobie i swoim treningu podczas swojej "redukcji". Nie ma potrzeby eliminacji nabiału i owoców podczas redukcji, wręcz uważam, że u osób niespecjalnie zorientowanych mogłby byc to zabieg niekorzystny. Zabawnym jest, że tak wiele osób radzi [...]
Sugeruje podwiesic ten post i uzpelnic go o nowe produkty z serii Whey Line ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, [...]
Ja w tym roku niestety nie ale bardzo bym chcial, ale Karol pewnie napewno bo to 1 fan clubbingu. ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
w 5kg nie ma bo to wiadro, a wiadrach nie ma miarek :( coz taka polityka firmy troche dziwna... ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
[...] spokojnie tylko oni jada w zupełnie innym tempie ok. 40 km/h. A oni beda jechac w tępie licze średnio ok.20 do 25 km/h. Wszystko zależy od sprzetu ,pogody i MIEŚNI oraz samozaparci i motywacji. Jak pokryjesz mi noclegi albo zapewnisz zwykłe proste odzywki to moge CI do udowodnić i sam pojechac.Oczywiscie liczymy (+ -) 2-3 dni BEZ URAZY -Pozdro
Dokładnie 17, a może coś z vitalmaxa? Mam spore zniżki na odżywki z tej firmy.Aha i jeszcze pytanko odnośnie kreatyny,jeżeli brał bym w tabletkach to miał bym powiedzmy 300 dużych tabletek i podzielić to może na 2 cykle czy odrazu wszystkie? Czy taka ilość jest dobra na początek czy podzielić po 150 powiedzmy??. Dodam że jestem w trakcie układania [...]
Moze jednak wkleje ta diete ;] rano serek wiejski/homo 150g chleba oraz jakis dodatek moze to byc miod lub ser Szkola Jestem skazany na to co daja kucharki na obiad ;D czyli jakas zupa i 2 danie po szkole serek homo przed treningiem 150g chleba plus miod lub cos innego ;d i na noc te odzywki tak to sobie rozpisalem jesli mozecie to ocencie
[...] forum mówi wyraźnie aby wypowiadać się na temat.65 ważylem przed cyklem.teraz nie wiem bo sie nie ważyłem puki co.ciekaw jestem czy Ty wziełeś koks w odpowiednim momecie tzn. kilka lat dieta gdy skonczyły sie przyrosty kilka lat suple i odzywki gdy i to nie dawało rezultatu to koksy? hmm zaczołeś ćwiczyć mając 10 lat?pozdro.
Tauryna czy ALA
