Kreatyna na początek.

Tobie? Ile masz lat?

patrząc na nick to ma 17 :)

jesli pierwszy spalacz to ja polecam Thyroterm

Dokładnie 17, a może coś z vitalmaxa? Mam spore zniżki na odżywki z tej firmy.Aha i jeszcze pytanko odnośnie kreatyny,jeżeli brał bym w tabletkach to miał bym powiedzmy 300 dużych tabletek i podzielić to może na 2 cykle czy odrazu wszystkie? Czy taka ilość jest dobra na początek czy podzielić po 150 powiedzmy??. Dodam że jestem w trakcie układania diety a ten cały sprzęt zamierzam zacząć brać może za miesiąc.



Zmieniony przez - stefan91 w dniu 2008-09-22 20:07:30

Fat transporter,Thermo fat burner bądz TSE

Jakie ilości kreatyny zalecacie brać na pierwszy cykl kreatynowy w dni treningowe i nie treningowe jeżeli mam 150 kapsułek?.Mógł by ktoś pomóc?





Zmieniony przez - stefan91 w dniu 2008-10-04 09:50:15

10 gram w dzien treningowy w podzielonych porcjach po 5 gram
5 gram w dzien nietreningowy

Rano Po Siłowni
Rano

Powiem tylko tyle. Od dupy strony się do tego zabierasz.

Dzięki za pomoc jabolcokk. Martainn dlaczego? mów co myślisz wszystko przyjmę ze spokojem.;)

No, że najpierw powinieneś się wziąć za układanie szamki, a dopiero potem suplementacji. Nie musisz odmierzać co do grama bo nie o to chodzi. 150 caps na cykl to trochę za mało.

Aha i jeszcze jedno pytanko jak do tego wszystkiego dobrać aminowkasy?Mam też tyle że 120 caps ;/ i nie wiem jakie ilości dziennie brać.