[...] - 18.05.2016 Hmmm co by tu napisać o dzisiejszym dniu? Z pewnością jestem bardzo zmęczony, więc szybko kończę, łykam tabsy i idę spać. Obudziłem się dość wypoczęty chociaż nie spałem jakoś bardzo długo. Cały dzień opierał się praktycznie o pracę - taki minus popołudniówek. Firma się rozrasta, roboty coraz więcej, niby to dobrze, ale wnerwia [...]
Witasdrwal lepiej zapytać czego nie robiłem %-) Wymienione sprzęgło, mechanizm skrzyni biegów, wszystkie przewody hamulcowe, tłumik, bendiks, olej i kupa innych rzeczy, o których zapomniałem %-) Na razie na szczęście z nadgarstkami nie mam żadnego problemu, a te usztywniacze wziąłem razem z tym dużym zamówieniem za grosze (żal było by nie brać :-D [...]
Autopsy - 130kg z samych talerzy, gryfu nie liczę, bo nie wiem jak to liczyć, kiedy dźwiga się go z jednej strony... czy 10kg, czyli połowa czy więcej. Dlatego wolę policzyć z samych talerzy. Gats2 - zbyt duża masa mięśniowa w SW utrudnia, mocne DOMS raczej nie wskazane, te ciało jest sztywne. Nie znam się na tym tj. na układaniu planów, to co [...]
podaj start/obecnie -waga -pas będziesz wiedział jak idzie a ze to wyjście z redukcji - to pierwsze ~6-8kg powinno iść bez powiększania obwodów pasa ew. minimalnie pamiętając że połowa wagi to będzie woda,glikogen stąd pas nie ma praw iść tak bardzo jeśli jest 1:1 - to nie jest dobrze odejmując wode i glikogen faktyczna waga się zmniejsza o [...]
NobbyNobbs a może to jest marzenie które każdy z nas stara się spełnić. W tej pracy nie chodzi o to by zarabiać dużo pieniędzy bo nie po to się idzie do policji. Jest to pewne powołanie któremu nie każdy z nas może podołać. A po za tym policja nie jest do lubienia tylko do przestrzegania porządku publicznego i egzekwowania prawa. Jej zadaniem jest [...]
przedtreningówka najlepsza to obecność 2 osób na siłowni - kobity na której Ci zależy i fagasa dla którego ma cię gdzieś :D czyli po prostu wqurwienie Agnieszka stojąc robię z pełnym rozciągnięciem, a siedząc wolę mniejszy zakres większy ciężar bardziej czuję płaszczkowaty Łydek nie ma dobrze zbudowanych, tylko są na pompie :P a jak coś to nie [...]
[...] cos. Jesli dieta bedzie kiepska, to kazemy czytac wiecej i pokazemy co masz czytac. Tak, to dziala, bo forum, to isntna kopalnia wiedzy.... powodzenia, Diet nikt tu nie rozpisuje i jesli tego oczekujesz, to poczytaj regulamin dzialu, zanim wylecisz z pretensjami, ze nikt nie chce pomoc.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-25 [...]
Propy: Phoenix,atomic - dzialaja dobrze, ale troche bola. Scantel, unigen - dzialaja dobrze i raczej nie bolą. Testolic - dziala dobrze, ale jakby troche slabiej wyczuwalne sa skoki libido za to zerowy bol, z braku laku mozna mieszac 1ml testolica + 0,5ml phoenix/atomica czy innego bolacego propa, powinno to zniwelowac dyskomfort. Meta: [...]
Akurat prochu zjadłem sporo;) Jako że subiektywne opinie są dobre tylko dla subiektywnego gdybania, na sfd mamy dział Badania Naukowe, a w nim między innymi artykuł porównujący działania WPC/I/H. Poczytaj. Wątek o BCAA jest już w podklejonych artykułach w tym dziale. Przeczytaj, nie ma potrzeby dublowania. GLutamina: owszem w twoim subiektywnym [...]
co do Mod Wod nie klecz juz po japonsku przykleknij na noge od strony cwiczonej reki tak by siedziec dupą na bucie druga noge postaw podeszta na podlodze - taki niby wykrok - dosc daleko do przodu bedzie ona robila za podpore bo przeciez kurczac biceps ciagnie cialo do przodu wiec wystawiona w przod noga bedzie kontrowas te siłę / a w zasadzie [...]
Faftaq - Lol, z takim czymś się Nie spotkałem %-) Solaros efka tak właśnie działa, na samym początku brania może lekko wyrywać z kapci ale potem działa subtelnie i rozkręcassię przy wysiłku. W tych mieszankach z USA są dosypki jak nic (raczej mało prawdopodobne żeby w tussi coś było nie tak ze składem). Yoha na stronie ze sterydami to Helios [...]
Wojtek ja teraz walczę z redukcją i ta ostatnia forteca grubego została-dół brzucha , który nie schodzi.Twój wpis jest chyba dla mnie ale czy się sprawdzi bo szkoda by było prawie 200zł na to wywalać gdyby nie było rezultatu. Działa działa ja wrzucałem na końcówkę redu i fat ładnie leciał z dołu brzucha ☺ z tym kortyzolem to dziwna sprawa we [...]
[...] Najczęściej polecane: SFD Fat Burner /SFD/2017/1/3/cfc1636855fc4a05adb5de2ebdf2d6d2.jpg Produkt od firmy SFD jest jednym z najpopularniejszych spalaczy na rynku dzięki prostocie swojego składu, która po prostu działa. Jak się okazuje, po raz kolejny, bazowanie na sprawdzonych substancjach, które współgrają [...]
Strasznie dużo białka i węgli - przy takiej wadze? No nie wiem - ale skoro działa Podejście "siłowe" tylko do MC nie ma żadnego sensu. Także zupełnie inaczej bym rozpisał trening MC (ale znowu - czas pokaże jak to działa co zaproponowałeś stronę wcześniej; znajomy co moim systemem od zera zaczynał ciągi bierze teraz po paru miesiącach [...]
Witam wszystkich Wczoraj nie dałem wypiski bo jak przyjechałem ze szkoły to tylko zjadłem i w kime i potem znowu jeść i w kime nieprzytomny porpostu byłem Dzisiaj wstałem o 8:40 bo miałem na 11 no i standard śniadanko: 6 białek jaj 4 żółtka 130 g razowca 15g oliwy W szkole: 150 g kurczaka torebka ryżu 200 g surówki Po Powrocie przedtreningowy: [...]
[...] smakowe ? - badania na myszach wykazały iz słodziki wplywają stymulujaco na odpowiedz GLP-1, czyli peptydu glokagonopodobnego-1. wskazywałoby to na specyficzna relacje, niezalezna od odziaływania skladników pokarmowych na wysepki L. w trzustce (wplyw słodzików na GLP-1, i w dalszej konsekwencji wpływ GLP-1 na sekrecje insuliny). Teoretycznie [...]
Witam, dzień 8 http://imageshack.us/a/img96/2622/befunkys5001675.jpg Dzisiaj dzień nie treningowy, postanowiłem jednak dorzucić jakieś cardio. Z racji, że ładna pogoda teraz u nas udałem się na basen popluskać się w wodzie :-) Wpadło 30min pływania krytą żabką. Do tego po pływaniu udałem się na 15 min. do jaccuzi i na dobitke sauna :-D Po wyjściu [...]
no i teraz już wszystko wiadomo - 100% sog to było wiadomo już dawno - zawsze pozostaje wiara,choć z 'naukowego punktu' widzenia ten suplement praktycznie nie robi nic! zostaje jeszcze efekt placebo,psychika działa cuda,a przez sam efekt 'brania czegoś' może nam się wydawać że ten suplement (i nie tylko ten) działa co niestety nie do końca jest [...]
Super dzień - już dawno nie miałem tak świetnego nastawienia - chyba ta pogoda tak działa, ledwo słońce wyszło to człowiek nabuzowany jak nastolatek %-) Rewelka od rana aż do teraz , w pracy szybko i super zleciało , trening dziś mogłbym robić podwójnie albo i 3 razy bo taki nakręcony byłem :) Jedzenie też mi dziś super wchodziło - ogólnie [...]
[Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian
