pytanie jadę redukcje 5x siłowy + 6x cardio 50m wieczorem 2g ww na kg mc 3-4g białka 0,5g tłuszczy na początku na cardio waliłem amoniakiem zbyt dużo białka, teraz zmniejszyłem porcje do 150g kury + 150g brokuł i dałem 20g owsinaki jak sądzicie tak jest si czy może lepiej tłuszcze dać przed niż owsianke np z 5g oliwy? nie wiem jak to działa ale [...]
Yaaraass nie ma sensu katowac na jednym treningu klate+bic+tric no chyba ze tric polecisz lekko plastycznie, bo i tak dostanie po dupie od klatki.... sprobuj na jednym treningu bic ciezko, na drugim tric ciezko, a na trzecim bic+tric lzej (plastyka)... i osobiscie bym dał trening tricka nie w dzien klatki :) a co do boosterow teścia to AxisHt [...]
co do spalacza to ja moge polecic super cuts 3 universala na mnie dziala do tego shock zebys mial pompe na treningu i po treningu tak jak poprzednik syntrax matrix 5.0 ja to jem trzymam diete i dobry trening , i dziala na mnie co do bcaa jak masz kase to mozesz kupic napewno nie zaszkodzi
Jestem pewien na 95% ze zamulony jestes od mety.Wielu kolegow tak mialo moich.10mg dziala fajnie i czlowiek czuje sie ok.25mg dziennie dziala wrecz odwrotnie a pewnie mniej wiecej tyle bierzesz Poza tym źle slyszales ze nolvy i clomu sie nie łaczy.Clom na gino nic nie da ale jest dobry na odblok.Na gino jest nolva ale na odblok tez jest ok.Jak je [...]
[...] konkretnych ilści są gwiazdki. Przecież mieszanina 5 g kreatyn to może być 4,5g monohydratu (a mono zawiera na pewno) + 0.5g bardziej aktywnych form. Dlaczego uczciwie nie przyznadzą si do składu? W taki sposób to cena stack-u niedługo zbliży się do ceny monohydratu a zawartość bardziej aktywnych form kratyn do 0. XPAND i BIOGENIX rządzą. [...]
Czy zastanawiałeś się kiedyś dlaczego jednym budowanie masy przychodzi łatwo, a inni walczą o każdy kilogram mięśni? Dostępność składników budulcowych i mocny trening są bardzo ważne, ale naczelną władzę nad wzrostem mięśni sprawują hormony. Spośród wszystkich substancji o znaczeniu regulatorowym to właśnie one posiadają największy wpływ na [...]
[...] łączący w sobie energię pochodzącą z kombinacji wielo i jednocukrów, wraz z najlepszym bialkiem budulcowym jakim jest izolat białek serwatkowych, produkowany z zastosowaniem najnowocześniejszej techniki mikrofiltracji cross-flow. WHEY GAINER CFM zawiera ponad 70% zróżnicowanych maltodekstryn i tylko do 10% monocukru jakim jest dekstroza. [...]
nie koniecznie tydz to wszystko zalezy ile dziala dany srodek któy bierzesz np na mecie to jzu robie sie na drugi dzine po tesciu troche wiecej bo poco oblokowywac sie jak jescze tesc dziala oto chodzi a co do sutka to hmm skoro nie odstaje a jest tylko duzy to mozliwe ze ejst to tylko lipo czyli nadmiar tkanki tluszczowej w okolicy sutka
No powiem Wam, że dzisiaj z okazji zbliżającej się Komunii mojej córki zabrałem się do przymierzania garniturów z przed 6 lat (wtedy byłem zdecydowanie szczuplejszy). Okazuje się, że wszedłem we wszystkie. WOW!! Redukcja działa!!! Co prawda jeszcze nie czuję się tak jakbym chciał, ale widzę efekty. Rzuciłem wagę. Pie****e, nie ważę się. Odstawiam [...]
witam chłopaki mam dylemat, bo mam trening rozpisany i tam jest wyciskanie sztangi na ławce płaskiej i wyciskanie sdztangielek na skosie, ale teraz mam do dyspozycji taki sprzęt: jest ławeczka, z tyłu do niej jakby słup na nim takie widły jakby i na nie sie zakłada obciążenie, czyli taka maszyna do wyciskania na klate. Ja dopiero zaczynam przygode [...]
Rallygunia, Lejilla no dobra czyli nie jestem sama, tylko mi to tak działa na psychę że czasem się wkręcam że rzeczywiście powinnam odpuścić a na psychologii pan kiedyś powiedział że "każdy ma swój indywidualny standard normalności" to chyba jedyne co z zajęć zapamiętałam To za to że teściu mi ostatnio trening przerwał Zmieniony przez - [...]
Czesc trenerko ;) Tr brzucha jest bardzo fajny, robie kazde cwiczenie powoli, utrzymujac napiecie. Teraz jak jestem w domu brzuszek cwicze takze, robie tych 7 cwiczen z tyg 1. po 25 powtorzen i daje rade, choc przynaje, ze czasem ciezko jest :) Tr, ktory mi ulozylas wydaje mi sie dosc wymagajacy, ale wierze, ze dam rade. Rozumiem, ze w tyg 1,2 [...]
NIE BEDĘ DAWAŁ WYROKÓW CZY COŚ DZIAŁA A COŚ NIE BO KAZDY MA INNE WYNIKI NA TYCH SAMYCH SUPLEMENTACH, KAZDY JEST INNY. KUPUJE OD CYBERA MASE DLA SIEBIE I JESZCZE KILKU KUMPLI. WIEM Z KTÓRYCH GANGSTERZY SĄ ZADOWOLENI A O KTÓRYCH MÓWIA ZE BRAK EFEKTÓW. ZMA I TT TO POŁACZENIE POLECAM JA TEN ZESTAW BRAŁEM Z KREATYNĄ I BEDE GO WIELOKROTNIE POWTARZAŁ, [...]
jak w przypadku wielu supli cos tam dziala - ale nie za bardzo ktos tam czuje - ale wiekszosc nie ale ze dziala i ze ktos czuje czesto dlatego ze nie byl to jedyny 'suplement' a ciezko biorac 3-4stwierdzic co dzialalo a co nie ...a najlepiej zainwestowac w dietanabol Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-21 14:52:05
iForce Nutrition Conquer Porcja jedna ok 5g - pompa 6/10 - pobudzenie 9/10 - smak 4/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 8/10 Jedna porcja i działa przyzwoicie, pompy super nie ma ale za to pobudzenie energia bardzo dobre.
Ohydne, ale działa. Ciężko wypić w mniej niż 0,5l wody. Okrutnie mrowi w japę, czego nie znoszę. Przy całej porcji (na 104kg wagi): Pobudzenie: 9/10 Pompa: 7/10 Termogeneza: 8/10 Przy pół porcji (często z kumplem całość na pół): Pobudzenie: 5/10 Pompa: 4/10 Termogeneza: 7/10 I mi tyle wystarczy. Nie lubię wystrzeliwania w kosmos. Zmieniony przez [...]
Kreatyna, powiem Ci że mam na to zdanie podobne jak Szmexy z naszego forum :) Przytoczę tu jego wypowiedź (Pozdrawiam Piotruś :) ) "Jeżeli chodzi o kreatyne to tylko i wyłącznie monohydrat cały rok ! Nie widzę sensu w przepłacania za inne kreatyny, nie ma czegoś takiego, że na jednego zadziała mono, a na drugiego jabłczan - g****. Mono działa [...]
[...] o ten dzień. Nie wypowiadam się na temat skladników. Ale z grubsza chodzi mi o to: Karnityna to dosyć przereklamowany produkt. Chodzi o to by wiedzieć jak działa. Ona nie przyspiesza spalania tkanki tłuszczowej. Ona ułatwia spalanie tłuszy w mitochondriach. Czyli mamy więcej energii z tego co jemy. Czyli jak jesteśmy na lw to cacy, cacy. [...]
Test - CARNELABS by Chaczyk podd.str.38
