no ****a, miedzy innymi gosciu, spokojnie :P banany hehe jako potas ale kultura to nie moja dzialka, zreszta pisze chlopakowi z doswiadczenia co u mnie dziala :) te 3,4 g / 100ml to tez cos
[...] ejst zainwestowac w jakis uzupelniacz bialko/gainer dodatkowo to jakas motywacja wcinasz proszki to sie bardziej przykladas z do tego co robisz jesli jestes aktomorfikiem ( nie ma problemu z tluszczem) to napewno gainer bedzie dobrym rozwiazaniem ! Jaki ? hmm to musisz juz sam poglowkowac popatrzec na swoja "diete" i na skald [...]
to taka sama dyskusja jaka toczyła się parę lat wstecz o prohormonach... pamiętam jak zadałem jakieś pytanie chyba o 19-nor-3-andro i tak naprawde nikt na początku nie wiedział czy to przenieść czy zostawić... problem polega na tym, że bardzo to jak i inne fora są "zamerykanizowane"... w stanach prohormony były dozwolone... traktowaliśmy [...]
RUMCAJS właśnie odpowiedział, dodam tyłko, że należy czytać opakowania z kapsami, czy proszku, jak nic nie pisze, guarana powinna być default 3,5% , poszukaj taka doza co działa, (a nie co poleca producent) w zależności od wagą ciała
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zależy od trenera, ja np z tymi co są u mnie nie chiałbym by mi coś tłumaczył, kazdy klepie to samo, jak trening pleców to tylko słyszę żeby łopatki sciągać, idzie gdzieś tam coś innego robić to nie powie teraz robimu biceps podcwhytem działa na takie partie mięśniowę, jak przyjąć postawe itp, a mówi a teraz takie coś zrobimy nie wyjasniając [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zależy od trenera, ja np z tymi co są u mnie nie chiałbym by mi coś tłumaczył, kazdy klepie to samo, jak trening pleców to tylko słyszę żeby łopatki sciągać, idzie gdzieś tam coś innego robić to nie powie teraz robimu biceps podcwhytem działa na takie partie mięśniowę, jak przyjąć postawe itp, a mówi a teraz takie coś zrobimy nie wyjasniając [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zależy od trenera, ja np z tymi co są u mnie nie chiałbym by mi coś tłumaczył, kazdy klepie to samo, jak trening pleców to tylko słyszę żeby łopatki sciągać, idzie gdzieś tam coś innego robić to nie powie teraz robimu biceps podcwhytem działa na takie partie mięśniowę, jak przyjąć postawe itp, a mówi a teraz takie coś zrobimy nie wyjasniając [...]
fety z miodem nie jadłem jeszcze ;-) zawsze możesz spróbować %-) wysyłka do NL: Do 1kg 37,00zł Do 2kg 38,00zł Do 5kg 42,00zł Do 10kg 50,00zł Do 20kg 56,00zł Do 31,5kg 69,00zł Tylko rada moja taka, zamawiaj kuriera najlepiej do roboty, albo tak celuj żebyś był danego dnia w mieszkaniu. W NL kurierzy nie mają w zwyczaju dzwonić i szukać adresata, [...]
Wlasnie to moze byc skaza bialkowa... ogranicz spozycie bialka bo z tych rzeczy ktore wypisales to nic nie powoduje takich efetkow wiec bialko chybaze bierzesz suple ktorych skladnikiem jest "rzecz" na ktora jestes uczulony na jednego dziala tak drugiego inaczej... Ale ja jestem za bialkiem
Nie prawda. Monohydrat, jak i każda inna kreatyna działa zawsze i jej działanie wcale nie słabnie. Nie ma pojęcia, że jeden rodzaj kreatyny jest mocniejszy od drugiej. Wszystko zależy od finansów. Jeżeli ktoś ma pieniądze, zna technikę ćwiczeń i podstawy dietetyczne, nie ma żadnego powodu żeby nie zaczynać od wysokiej półki, zamiast ograniczać [...]
"wiele osob mowi ze na mase.. powininem zmniejszyc ilosc seri ale wedlug mnie to nie da takiego efektu.. I gorzej zadziala na miesnie.. kce wiedziec tesh jake jest wasze zdanie..:P " Zobacz na jakiej zasadzie dziala HST, a jakie efekty ludzie osiagaja Splity tez sa dobre nie pytaj tutaj tylko idz do treningu
Krzykacz dobrze krzyczy. ja bym te watrobe zaczał troche wcześniej przygotowywać.Dodałbym do tej całej mieszaniny tabletki czosnkowe a najlepiej Bisocard 5mg albo zamiennik Bilokord 5mg.Lagodny lek na serce i nadcisnienie nie zaszkodzi 1 tabl dziennie.Jest na recepte ale akurat dzisiaj kupowałem bez. Do wątroby dodaj ostropest albo cynarex. [...]
[...] ktoś wrzucał w dziale fake/org taki sam jak mam i pisali ze działa. Nie wiem już o co chodzi, może po tych dwóch dniach po 1mg nastąpiło odbicie a ćwiartka ćwiartce nie równa bo nożem dzieliłem wiec na oko to stężenie było . Pierwszy raz jestem na propie i chyba skoki stężeń za duże skoro aż tak reaguje Ze estro ciagle rośnie ? [...]
Kanarek, nie chodzi mi o to co powiedziałeś tylko o to jak. Jeżeli sprawdziłeś dietę (za co ci chwała) i okazało sie, że jest zbyt mało kalorii to wystarczyło uzupełnic wypowiedź. Pozostałe wywody na temat mojej osoby chyba nie miały na celu dopomóc koleżance? A tak na marginesie. Uważam, że nagłe podwyższenie kalorycznosci diety wywoła efekt [...]
tzn na wadze nie stracilem, tez mnie to dziwi ze zyly sie pochowaly i tym samym spadlo cisnienie i jest mi zimniej,ale doslownie zadnej zyly praiwe nie widac, jak wczesniej mialem wywalone naturalnie o dcwiczen zyly na rekach,klacie nogach dloniach to teraz schowalo sie, wydaje mi si eze poprostu transport wody sie zmienil i spadl poziom [...]
soja nie jest najlepszym bialkiem, bialko serwatkowe tez nim nie jest. w pdcaas wiekszosc bialek jest na tym samym miejscu. oczywiscie sp80 jest doozo lepsze od provitu, ale nie podoba mi sie ze tak soje negujecie do tego stosowane w krootkim okresie dziala antyestrogenowo. co do praktyki to nie ma rooznic
qazar - masz za dobre serce po prostu ukladasz wszystkim diety, a oni nic nie robia tylko prosza o wiecej bez urazy bryant, ale skoro ci tak bardzo zalezy to poszukaj dokladniej na forum a nie prosisz o diete a nic nie robisz ze swojej strony - to zawsze dziala w dwie strony. przeczytaj ten artykul http://www.sfd.pl/temat50408/ i daj znac co juz [...]
no nie wiem ćwiczę nogi od poczatku mojej kariery i nie narzekam ja chcę zostać kulturystą a nie strongmenem ,a martwego ciągu nie robię bo się boje o kręgosłup ,jeszcze jak nie ćwiczyłem to wykryto u mnie przesuniecie kręgu lędzwiowego i powiedzieli mi ze to mam już od urodzenia ,to postanowiłem bardzo uważać na kręgosłup i nie robić takich [...]