Witam,na wstępie zaznaczam że nie jestem żaden ginomen, ok przejdzmy do sedna, otóż , mam taki problem i założe się ,że nie tylko ja, otóż jak możecie sie już co niektórzy domyśleć mam kobiecy kształt ciała mimo ,że jestem facetem, tak było zawsze, czy byłem chudy jak patyk to i tak zawsze miałem duży tłusty tyłek, odstajacy, nawet z celulitisem, [...]
1.Odrzucenie (ograniczenie) mleka krowiego. Mleko krowie jak wskazuje sama nazwa jest pokarmem dla cielaków, (potrzebnym min. do wzrostu kopyt i rogów), a nie dla ludzi. Mleko krowie jest mlekiem typu kazeinowego. Aby trawić kazeinę jest nam potrzebny enzym podpuszczka, którego organizm dorosłego człowieka nie produkuje, w związku z tym [...]
Lee73, ja wszystko rozumiem i nie kwestionuje umiejetnosci tego goscia, nie cwiczylem z nim ani nie widzialem sparringow wiec nie mam jak ich ocenic. chodzilo mi o to, ze na tych demonstracjach to bardziej przypomina balet niz MA, bo instruktor bardzo szybki wykonuje pelno technik, a atakujacy dziala jakbym ogladal film na zwolnieniu lub po prostu [...]
No cóż, jeśli na Ciebie to działa to bierz dalej. Nikt nie mówił że na nikogo nie działało, ale po prostu większość forumowiczów nie wspomina dibencozidu najlepiej. Ale tak to już jest z suplementami że 10 osób powie że to kicha, a ktoś uzna że na niego działa super. SONBATY
[...] 5min Interwały na wioślarzu 4x 800m 60s odpoczynku 4x 100m + 50m wolno 1. 3,56min/800m 2. 3,40min/800m 3. 3,45min/800m 4. 3,47min/800m Brzuch 5 obwodów 1.podnoszenie nóg w górę do świecy x5 cc 2.woodchopper x5 na strone -> skośne na ławce skośnej 12/12/12/12/12kg 3.supermeny x5 cc 4.wznosy kolan do łokci w zwisie na drążku x5 cc + [...]
Specjalnie dla krety korzystałem z obciążenia. Efekty po krecie równe zeru. Czytałem, że nie na każdego działa.. Dietę miałem dobrą, więcej już zmieścić w siebie nie mogłem.. Nie pisz, że leży wszystko bo nie znasz moich treningów i diety.
Specjalnie dla krety korzystałem z obciążenia. Efekty po krecie równe zeru. Czytałem, że nie na każdego działa.. Dietę miałem dobrą, więcej już zmieścić w siebie nie mogłem.. Nie pisz, że leży wszystko bo nie znasz moich treningów i diety. Nawet nie chce mi się tego rozkminiać głębiej. Durnoty piszesz.
Czanry Dobry zawodnik widac ze polski koks na niego dobrze dziala Lukasz Sam tez wygladasz imponujaco przy nim. Zrob z nim teraz fotke z twoja aktualna forma to pewnie jak nalozysz bronzer a on sciagnie lancuch to nie poznamy ktory to ty a ktory on
Co do żarcia:] Mówisz, ze szybko wpierniczyłeś te 1kg kakao:P Ja gdzieś czytałem ,że jest w nim dużo magnezu i dobrze działa na pracę móżgu, ale kości kruche są po tym.Nie wiem czy to prawda ,jeśli nie to mnie poprawcie. P.S Ja też lubię parówki wpierniczać;p( W ciągu dnia do 0,5kg moge zjeść)
Tak na prawdę to nie ma dużej różnicy czy zjesz czy nie. Teoretycznie, według badań, lepiej jest zjeść. Solaros opisuje to w temacie o masie na IF. Jednak w moim przypadku, ja nie jem. Robię trening siłowy, potem cardio i dopiero jem. Na mnie to działa, mięcho chyba nie leci, a jak leci to i tak jestem zadowolony z ogólnego efektu.
Viki, Fighter, Dampaz dziękuję Mi się wydaję , że w miarę dobrze pokazuje. Wiadomo, że przy interwałach odbiega ale nie wiem czy w moim przypadku warto kupować pas. Z treningu czwartkowego bardzo zawyżał mi tętno. Myślałam , że przez resztkę baterii i lekkie mrozek. Ale w sobotę też świrowal tylko w drugą stronę. Dopiero gdy mocniej zapielam , [...]
Nadinka H10 jest rzeczywiście drogi, ja mam używany od Turonia (Branna). Ten z Decathlona też ok, działa z Polarem bez problemu, jedyne co to nie jest wodoodporny i nie nadaje sie do pływania. Jak nie planujesz TRI czy OCR to spokojnie wystarczy :-)
Gaz pieprzowy mam zawsze ze sobą, jeszcze kiedyś biegałam z pałką teleskopową, ale ciężka jest i nie wygodna a jeszcze nigdy mi się nie przydała. Jeszcze mam gwizdek bo to podobno zwierzynę odstrasza. Psy to rzeczywiście problem i dlatego zastanawiam się nad kupnem Dazzera. Koleżanka używa, na małe psy działa, na duże różnie ale raczej nie [...]
Ten który mi robił żylaki to taki enigmatyczny. Jak się ma żylaki to bieganie pogarsza sprawę, jak się ma zdrowe to bieganie dobrze działa na naczynia. Kiedy mogę zacząć biegać, on nie wie , to zależy, każdy jest inny, siniaki muszą się wchłonąć a kontrola dopiero za trzy miesiące. W wypisie informacja o powrocie do aktywności fizycznej po 3 tyg. [...]
Madzia ja Nadinke rozumiem, bo ma świetną formę a przerwa w bieganiu niestety na formę działa niekorzystnie. Ale jak trzeba to nie ma wyjścia, już lepiej zrobić przerwę i wyleczyć to porządnie bo zajmie to mniej czasu niż takie próby biegania. Pytałam o dyskopatię bo kiedyś z bólem szyji trafiłam na takiego specjalistę który nie tylko zdiagnozował [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie możesz słuchać wszystkich na około. Trzymaj się jednej, sprawdzonej przez Ciebie metody. Jeden Ci powie to, drugi zupełnie inaczej. Każdy ma inne podejścia i jak będziesz słuchał zdania każdego lepszego kulturysty to nic nie osiągniesz. Twoje ciało, więc sprawdz jak to na Ciebie działa :P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no ale ja się nie dziwię, że wam tak to działa, bo jak wy gracie raz w tygodniu na WF w piłkę, to k***a wam się nie psują. A jak ja mam 4 treningi w tygodniu, w wakacje codziennie gonię na orlik i gram INTENSYWNIE, NA MAKSA, a nie, żeby zleciało, to się obuw zużywa
Witam, Kilka słów komentarza: Odnośnie "badania" - nasuwa się przede wszystkim zasadnicze pytanie - Czy analizowana próbka - to prawdziwa próbka surowca chelatu Albion®, identycznego do tego używanego przez OlimpLabs®??? oraz z jakiego źródła pochodzi chelat Activ?, Kto i gdzie wykonywał badania? Próbka handlowego [...]
proponuje grzeczne rozwiązanie wiec prosiłbym jakiegoś admina o wytłumaczenie panu wyżej o roli działaniu Magnezu, Potasu czy wit. B6 oraz po co się je bierze. Jeśli nie to kulturalnie się odpier*ol :):) g**** wiesz jak jestem przygotowany to raz, dwa g**** wiesz ile i jak trenuje, trzy jak pisałem wcześniej nie umiesz czytać ze zrozumieniem bo [...]
Test - M.A.S.O.W.A.N.I.E z przyworem
