Siemka, używał ktoś z was kiedyś s*******? Słyszałam że działa i że jest naturalne, ale nikt ze znajomych nie jest mi w stanie nic wiecej powiedziec :( Mam trądzik okropny, ostatnio kompletnie sobie nie radzę ;/
Siemka, używał ktoś z was kiedyś s*******? Słyszałam że działa i że jest naturalne, ale nikt ze znajomych nie jest mi w stanie nic wiecej powiedziec :( Mam trądzik okropny, ostatnio kompletnie sobie nie radzę ;/ może zamiast samemu się leczyć i próbować jeśli taki zaawansowany stan, należałoby rozważyć wizytę u dermatologa ?
przed wazylem 92 kg po nie calym miesiacu stosowania wskazowka na wadze wskazala 95 kg...calkiem dobrze to dziala...oprocz tego bralem jeszcze HMB Formula Caps od Treca.
Kreatynka w proszku dla mnie rewelacja szczególnie jesli chodzi o przyrosty. Bice miałem jak Papaj :) ogólnie fajna jest. W tabletkach nie wiem jak działa. Później kupiłem monohydrat Olimpa w tabletach i dla mnie lipa.
Drysdale działa jako Xtreme Couture i Wand Team, ale to nie jest JJ tylko MMA. Zresztą podobnie działa z Wandem Demian Maia, który ciągle jest w Brasie. Co do COpacabany to Braulio Estima jest uczniem Draculino, więc ciągle to jest Gracie Barra. Tak na prawdę klubów mających jakieś większą przynależnośc organizacyjną jest tylko 4: Gracie Barra, [...]
Papryka czerwona. Jedna dziennie, do sałatek, najlepiej jednorazowo, spróbuj, bez pestek to może ważyć 120-150g, do przezycia i zmieszczenia w normie. A ja spróbowałam Xennę w torebkach, rewelacja. Stosowałam też zamiennie Figurę1 i Figurę2, aby sie organizm nie przyzwyczaił i nie uodpornił. Na mnie ta pu erh niezbyt działa, zalezy od firmy, z [...]
Jak ja zaczynałem się rozciągać,to nie patrzyłem na czas. Rozciągałem się zawsze i wszędzie. Nie było dnia, godziny, minuty, sekundy, w której nie machnął bym sobie nogą. Rozciąganie rozpocznij od momentu, gdy rozluźniony mięsień znajdzie się w pozycji wyciągniętej. Rozciąga się go następnie jeszcze bardziej. Ta metoda składa się z 2 faz: pierwsza [...]
ja widze to tak: w omo troche alko bedzie 250mg w ml to chyba jednak cos tam musi byc zeby rozpuscic, prop ruski- wiadomo jak to z ruskimi, nie no zart ruscy czasem cos tam potrafia wszyscy sie smieja ale kiedys mete to kazdy tylko ruska chcial a teraz to chyba sie organizm przyzwyczaił i cie nie boli a w sumie to***** wie jak to jest naprawde z [...]
Moze byc tylko z jednego wioslowania zrezygnuj i wrzuć np wiosło hantla i po 3s Aha i barki. Jak masz wycisk hantli to nie dawaj juz wycisku sztangim daj cos na tylni akton bo jedno i drugie dziala na calosc barków ale angażując mocno przod. I 3 serie również. Ogolnie robienie 2serii to nieporozumienie na cokolwiek , ja bym nie szedl na silownie [...]
Podaje ci podsumowanie diety: Bialko: 288g Tluszcze: 60g Weglowodany: 628g kcal:4210 Na pierwszy rzut oka widac a)za duzo bialka c)za malo tluszczu c)weglowodany w ilosci sa m/w ok - ale niepokoi fak, ze 1/3 ogolu weglowodanow pochodzi z carbo d)kalorycznosc jest ok Teraz przedstawie ci plan zywieniowy - zmodyfikowany przeze mnie 7.15 15 [...]
[...] , z racji wypłukanych miesni z glikogenu, pustego żołądku , itp. co to znaczy 'kreatyna działa podczas treningu"? Jak niby ta substancja działa na tym treningu? dodaje niesamowitej wytrzymałości? pompuje? zwiększa o xx % siłę? czy co innego? oczywiście to czy ktos bedzie brał 5g rano i przed treningiem, czy 5g rano i PO treningu ,czy tez 5g [...]
[...] PORCJA POMPA 4/10 POBUDZENIE 5/10 SKUPIENIE 5/10 SMAK 1/10 ROZPUSZCZALNOŚĆ 9/10 Cóż mogę powiedzieć hmmm... to samo działać działa jednak słabo. Euforii olbrzymiej na treningu nie ma, skupienie jest takie jak powinno być, zjazdów nie odczułem. Co mogę napisać może dla gości zaczynających się nadać, jednak bez szału. Tyle z tym suplem
Conor: "Szedłem jak burza i postawiłem wszystko na jedną kartę. Zadałem cios i chybiłem. Nigdy nie przeproszę za to, że próbuję. Trudno, zdarza się. Trzeba umieć przegrywać jak prawdziwy mężczyzna. Nie mam zamiaru przed tym uciekać. Nie zmienię tego jaki jestem. Dajcie mi znać kiedy inny mistrz skoczy wyżej o dwie kategorie wagowe. Jeśli jesteś [...]
Dzięki za gorące powitanie Jak działa Leviatan? Zdam relację za ok miesiąc ponieważ dopiero od wczoraj stosuję. Gruby, nie gruby ale w pasie faktycznie ciągle za dużo Będziemy walczyć Wymiary i maxy? Hm... wymiary - za dużo w pasie a za mało w kablu Maxy - ciężko coś powiedzieć gdyż ciągle bark dokucza. Niestety wizyta u ortopedy przepadła [...]
[...] 2x Jaja całe Oliwa z oliwek 10 ml Warzywa Omega - 3 Magnez + B6 Witaminy Jeśli chodzi o powyższą suplementacje, polecam gorąco, stosuje to od dłuższego czasu i naprawdę świetnie na mnie działa. II ŚNIADANIE 10'00 2 kromki chleba razowego - 200kcal Serek wiejski 200g 410kcal Warzywa Jak na mój gust to trochę za dużo białka. III ŚNIADANIE 13'00 [...]
=== Dzień treningowy 6 === (wczoraj) Trening: lało cały dzień, nie wykonany, zastanawiałem się co sytuacji deszczu robić i doszedłem do wniosku że w to miejsce następnym razem dam 25 minut skakanki, kiedyś jak trenowałem SW pamiętam że dobry trening na niej dawał dobre efekty Dieta: - żelazna micha :p poranny: musli + odżywka W trakcie dnia: [...]
Nikt nie zakazuje pić mleka, czy jeść mięsa. Kwestia jest umiar we wszystkim, to i wszystko można w mniejszych, lub większych ilościach spożywać. Są produkty, które wykazują zdecydowanie większą wartość odżywczą i to na nich powinniśmy bazować, ale nie znaczy to, że mam wykluczać całą resztę. Nabiał, sam w sobie, jest źródłem białka o wysokiej [...]
;) Szpagatu nigdy nie robiłem, ale w czasach Shotokan byłem nieźle rozciągnięty. Jak już napisałem - postaram się wyciągnąć z tych rad to, co najlepsze a napewno spróbować wielu rzeczy, żeby trafić na to, co najlepiej działa na mnie, tak w diecie jak i w treningu. Wiem, że bieg miałem planować, i zaplanowałem sobie godzinę biegu w trzeciej strefie [...]
Wowww... No cóż, przepis to przepis. Owszem, używałem już brązowego cukru demerara albo bardzo ciemnego muscovado. Melasy jeszcze nie. Wiem co do tego idzie i każdy przecież swój rozum ma, wie jakoby co je i przy odrobinie zainteresowania zna skład tego co je. Gdyby sięgnąć dalej można dowiedzieć się o efektach spożywanych składników. Jak już [...]
Mój rewelacyjny sposób na trądzik.
