nie dziala

Dzień treningowy z dziś: Klatka Barki Triceps - push 1.wyciskanie na maszynie 4x12-15 2.rozpiętki 3x12 3.wyciskanie skos ujemny 3x12 4.unoszenie hantli w przód 3x12 5.unoszenie hantli na boki 3x12-10 6.unoszenie hantli w opadzie tułowia 2x10-12 7.ściąganie liny na wyciągu 4x12-15 Bieżnia - 50min. SUPLEMENTACJA: TRI CRET - 3 tab. przed treningiem [...]

WITAM JESTEM PO 7 KG MASS CORA FAJNY SMAK ALE CzY DzIALA, NAPEWNO NIE zALEWA TAK JAK MUTANT.WIEC JAK KTOS JEST CHUDY TO MUTKA A JAK NIE TO MASS CORA 50 zL W KIESzENI. PODR.

Uloz sam diete a ktos z forum ci poprawi bo i po co za to placic. Dla mnie kreatyna to placebo lub dziala na mala czesc osob wiec i nie widze sensu zeby jej brac. Twoj plan jest przeladowany,szczegolnie barki (o ile dobrze zrozumialem) robisz na nie 30 serii? Tak samo plecy 24 serie to jak dla mnie za duzo. Moim zdaniem kierujesz sie tym, ze na [...]

Walę codziennie na siłownię, po siłowni aero :) Gorzej jest z utrzymaniem ścisłej diety, ponieważ ciągle jestem w biegu, w dodatku praktycznie mieszkam w dwóch mieszkaniach i mam bałagan. Ale ćwiczeń nie odpuszczam, rano wstaję zmachany, ale po 12oo już mnie tak ciśnie na ćwiczenia, że nie mogę w miejscu usiedzieć. Ten termogenik działa całkiem [...]

michUUUUU 1.Stosowanie piramidy w stylu 12/10/8 nic nie wnosi do silnika czyli CUN. wiec proponuje stały zakres powtorzen. 2.Połaczenie w jednym zestawie przysiadu i martwego nie jest dobrym rozwiazaniem, dlatego jest rumunski. 3.Wyciskanie sztangi za głowy jest kontuzjogenne wiec robimy sprzed głowy 4.Przysiad to król i bardzo ciezkie ćwiczenie [...]

Myśl dalej, trening wyobrażeniowy też podobno działa. Nie ma wzrostu siły na większych powtórzeniach. A biorąc pod uwagę, że treningi będą męczące, może i spadnie.

Adamus-powodzenia u lekarza. Na zdrowiu nie mozna rzeczywiscie oszczedzac. Mam kumpla ktore pare lat temu zaniedbal kolano, olal lekarza i takie tam i teraz nie jest w stanie przebiec 10 metrow. Odnosnie Fastum to chyba dziala na zapalenia (mi wyleczylo "lokiec tenisisty" , polecal mi to kumpel lekarz, tez cwiczacy.

-nie chodzi o krycie jeśli ktoś coś sknocił - tylko że każdy coś gada - i gdyby był tego pewien to i by się mógł podpisać ... a co wg nich było nie tak ... co do otwarcia - lepiej robić to raz i raz usypiać - mniejsze powikłania ... no chyba ze zabieg bardzo poważny i czasochłonny a operacja przepukliny raczej do takich nei należy ... po kolejne [...]

[...] czczo i pójdę na trening to po treningu od razu polecacie posiłek po treningowy czy lepiej trochę odczekać tak żeby były zachowane te 3 godzimy ? Ona dziala jeszcze co najmniej trzy godziny po zażyciu więc według mnie wskazane jest odczekać, niech wykorzysta cały swój potencjał dając organizmowi energię z tkanki tłuszczowej jeszcze długo po [...]

[...] skroty: PM - partia miesniowa HxT - HIT (High Intensity Trainig)/HST (Hypertrophy Specific Training) HVT - trening tradycyjny (High Volume Training) Tak bedzie czytelniej i szybciej. Mawashi/ nie napisal tez, ze cwiczy tradycyjnie. Nie wiem, czy przedstawil swoj trening - widzialem tylko inf. nt. czestotliwosci cwiczenia kazdej PM. [...]

Ja jestem takiego zdania , szukasz guza znajdziesz guza. To dziala zawsze. Corleone no ale widze ze ty sie nie oszczedzales :D Ale za niewinnosc chyba nie dostales hym ;> ? Najwazniejsze jest nastawienie , takich samych z siebie problemow nie bedzie raczej. Chociaz to roznie bywa w sumie. Zmieniony przez - Berre w dniu 2006-01-01 22:13:57

Też tak robie ,a najlepsze jest to, że to działa odstraszająco i raczej nie często się zdarza, żeby ktoś długo patrzał mi w oczy. ps. a straszny to ja nie jestem

W sumie to chyba niedużo ludzi tak jeździ... sam to wymyśliłem jako protezę rolek na zimę Lata się na tym nawet łatwo, bo są dużo lżejsze. (patrz skok przez barirkę... K***a do dziś nie mogę uwierzyć że to miało 1,10m) Według mnie to zawołaj jak najwięcej luda, na mnie zawsze to pozytywnie działa. Zresztą wbrew pozorom to jest całkiem bezpieczne. [...]

no dokładnie, albo partia jest oporna, albo jeszcze się nie nauczyło jej odpowiednio trenować ;-) ja mam tak z klatką.. to co działa dobrze u innych, u mnie niekoniecznie :-P ale jak to ktoś kiedyś powiedział - największą wiedzę ma się na temat treningu swoich słabych partii, bo próbujesz praktycznie wszystkiego żeby coś urosło :-)

A co do odżywek Megabolu: -kreatyna - słaba, kiepskie efekty w porównaniu do innych firm -odżywki weg./białk. o smaku waniliowym sa tak obrzydliwe ze nie spozyłem ich nawet do połowy... A co do glutaminy olimpu to wcale nie jest taka zła, ale trzeba ja spozywac w ogromnych ilosciach, a to juz niestety jest nieekonomiczne i ma napewno jakies tam [...]

Badrdzo dobry chinczyk. Wiadomo, Omni to to nie jest, ale dziala tak jak powinien. Smialo inwestuj.

U nas w mieście (Nowy Sącz) powstało coś podobnego a włożono w to 1 milion. Elegancki oszklony budynek, na górze siłka właśnie z minimalną ilością wolnych ciężarów, za to pełno nieźle prezentujących się maszyn. Piętro niżej duża sala przeznaczona do aerobiku, którą niedawno dodatkowo wynajęli chłopaki do kick - boxingu wieczorami. Na parterze [...]

jak narazie spadków siły nie zauważyłem ale moze to zasługa trenu. aero zalezy jak z czasem ale staram sie 3-4razy na czczo kręcic po 30-40 min. waga spadła nieduzo ale po obwodach widać ze dnp działa b.dobrze

DNP działa liniowo więc ile weźmiesz tyle podkręci metabolizm. pora spożycia nie ma znaczenia ważne że z posiłkiem ,samo może podrażnić .clem jak najbardziej pobudzi bo DNP obniży ciśnienie i puls .w nocy mogą byś mega poty :):) 200mg i do przodu :) aero o bardzo niskiej intensywności ,spacer wystarczy

ja wiem ze dnp napewno działa i to dobrze. jadłem PL po 100mg w kapsie od jutra jade dunskie 250 mg w kapsie napisze róznie. Wiem ze mnie przez dwa trzy dni dziwne loty psychiczne dopadły ale nie wiem czy to po femerze trenie dnp czy h... wie czym odstawiłem wszystko na pare dni i zobaczymy dalej. wiem jedno pas leci i ciuche musze non stop [...]