nie dziala

yoyo1978..niewiem kto mnie tam wrzucil...''przed redukcja'' jak sie dowiedzialam...Nie jestem tez na tyle ''odwazna''by pewne ''pozy''do zdjec zrobic..Lub pupe wypinac Tatoo ma 10 lat..chce go ''podrasowac''troszeczke.. Dariusz,na mnie krytyka dziala pozytywnie Zawsze slucham opinii innych osob,ale nie daje sie zwariowac Doceniam to,co mam i [...]

Sluchajcie,ja pytalam kilka razy co i jak jesli chodzi o eksperyment bo ni cholere sie nie moglam polapac co mam robic..Dla mnie to wszystko zbyt skomplikowanie brzmialo a mialo byc uproszczone..I Puma mial dokonczyc opis calego eksperymentu itd.. Wiec jade dalej programem od Ciebie Iza..bo dziala tak jak trzeba..Pupa idzie w gore,nogi tez [...]

Brawo Bayern :-) niemiecki walec przyp******ił w Barcelonę . Szkoda że niemal wszystko wyjaśnia się w 1 meczu . Dziś Dortmund pójdzie na wymianę ciosów z Realem /-)_ ciężko przewidzieć co to się wydarzy . Wynik może pójść w każdą stronę . Jak BVB nie zje ranga spotkania to argumenty są by jechać do Madrytu z jakąś tam zaliczką . Obi żal.pl }:-( [...]

palenie ładnie działa na płuca, przez co zmniejsza wydolność, a to działa zarówno na wytrzymałość (biegi . . .) jak i na siłe (siłownia). Inna sprawa, poprostu zatruwasz organizm co równiesz nie sprzyja osiągom w sporcie. zdr.

rano poszedl strzal nic nie boli, czy dziala nie wiem

gen, nie przesadzaj max 80mg ed przewaznie 50-60mg (wg strzykawki). Mam jak najbardziej dobre zdanie o tym trenie. dziala jak powinien. Chlopy co do dlugosci to sprawdzalem na sobie i wg mnie nie ma co przekraczac 8 tyg. W 9 i 10tym tyg bylem nie do zniesienia, agresja,zaczepki,szukanie konfliktow co 5 minut

Co do propa phoenix dziala bardzo dobrze ale bol na pocztku jest strasznie wielki. Na pocztku bilem w pupe pi pierwsze 2-3 strzaly to myslalem ze mi tylek urwie. Teraz probuje bic w udo pierwszy strzal i nie moglem chodzic na nogch przez 2 dni he he. Propek bardzo dobry gdyby nie ten bol

[...] wprawy by nauczyć się szybko otwierac owy szpikulec (trzymając scyzor w dłoni i jednym palcem otwierać szpikulec)-wystarczy trochę poćwiczyć....o skuteczności chyba nie trzeba nikogo przekonywac,a i policja nie czepi się do scyzoryka szwajcarskiego z piętnastoma bajerkami,nożyczkami,otwieraczami itd itp "lepiej by trzech sądziło, [...]

No to pierwszy tydzien za mna. Jeszcze nic nie odczuwam. Nie miewam zadnych boli problemow. Jedynie zauwazylem ze nasilaja mi sie skurcze z ktorymi meczylem sie rok temu przy niedoborze magnezu. Ciagle leci aspargin 2x dziennie. Do tego zaczal mnie bolec prawy cycek, wydaje mi sie ze juz od jakiegos czasu robi mi sie lekkie gino. No ale leci [...]

[...] Tak jak pisałem wyżej znakomity trening! ;] Klata: 1.Pompki na poręczach RAMPA 6 ccx6/5x6/10x6/15x6/20x6 ccx6/7,5x6/12,5x6/17,5x6/22,5x6 ccx6/10x6/15x6/20x6/25x6 Pięknie weszło klatka spompowana już po pierwszej serii z ciężarem ciała. Ostatnie 2 powt. w ostatniej serii męczarnia! Lekki regres na kilka powtórzeń. 2.Wycisk hantli na skosie [...]

Odnośnie diety muszę się zgodzić że jest monotonna jednak w sieci opinie są sprzeczne odnośnie tego czy dieta powinna być urozmaicona czy może być monotonna pod warunkiem że działa a do organizmu dostarczane są wszystkie niezbędne witaminy i makrosladniki. Poza tym nie rozumiem w jakim celu mam zająć się treningiem FBW skoro od października lecę [...]

Nasser El Sonbaty Nasser El Sonbaty jest jednym z najbardziej znanych tuzów kulturystyki lat dziewięćdziesiątych i nic w tym dziwnego, ponieważ jest posiadaczem jednego z największych ciał w branży (jego waga poza sezonem sięga 150kg), a w dodatku jest naprawdę wyrzeźbiony, co przy takich rozmiarach jest niesamowicie trudnym zadaniem. W 1997 roku [...]

bishop123 co do tego to masz rację bo zamuła masakra i non stop zmeczony i senny się chodzi ale megace/megalia działa zupełnie inaczej od peritolu tak że sobie skołuj megace z dostepnoscia zaden problem tylko b.droga i jak będziesz miał dietę wysoką w białko i nie będziesz jadł słodyczy to zobaczysz efekty ja to megace brałem po cyklu bo zawsze [...]

jeśli się nie obrazisz wtrącę się co do tego zdrowia..... Wiesz zapewne, ze jest to dość uproszczone podejście bo nie do końca działa to tak hmmm niezdrowo (oczywiście nie mówie ze są zdrowe i dobre) ale czasami powiedzmy ze wskazane w różnych celach. Jest to jednak dyskusja mocno jak wiecie dyskusyjna żeby nie dublować słów :) Możemy oddzielny [...]

dziala oki gg,wiec pisz smialo ,a chlopie czego ja ze spalaczy nie lykale ,przykr to mowic ale dziala tylko tak naprawde efedra,t2 i kofeina ,no i yohimbina reszta zero(na mnie )

net mi padł. dzis nie zagramy raczej. teraz dziala, ale co chwila pada. ~sorry.

Już odpowiadam na pytanie, coverley: Na redukcji jestem dokładnie od 6 lutego, czyli ok. 2,5 miesiąca. Przez ten czas waga z 79 kg zeszła na ~70. Znacznie poprawiła się definicja, żyłki powychodziły gdzie trzeba i co najważniejsze odsłoniłem brzuszek (po raz pierwszym widzę swój 'kaloryfer', zawsze miałem sporo smalcu na bębnie). Mam zamiar [...]

ja dzisiaj zrobiłem trening brzucha na nitroxie, a potem na drugim nitroxie biegałem po lesie. brzuch - czułem że sie spompował xD tak troche... podczas biegania - nogi sie nie pompowały, w sumie nawet ochote do biegania miałem , sił nie brakło... być może po części dzięki nitroxowi. Zjadłem już około 10 paczek i narazie moge powiedzieć tyle, ze [...]

Mi klatka dobrze się pompuje jak robię takie ćwiczenia: 1) wyciskanie szeroko skos w górę 12/10/8/6 2) wyciskanie trochę szerzej niż szerokość barków na płaskiej 12/10/8/6 3) rozpiętki na maszynie 12/10/8/6 Tylko że ja klatkę robię tak że kolejność ćwiczeń jest taka sama tylko kąt nachylenia ławki zmieniam ale podałem te kąty bo przy nich [...]

A wedlug mnie to nie pomogles mi w ogole :O to co mi powiedziales to wisi na wszystkich stronach i dawno o tym wiem, a to jak robie to dlatego ze lepiej na mnie to dziala(lepsze efekty). I robie 4 serie na bica i 4 serie na trica, jest to dla mnie w miare duzo, efekty sa wiec raczej nie narzekam. Ale chcialbym cos teraz nowego, naprawde [...]