nie dziala

zebysmy sie kierowali tylko jakimis raportami to polowy supli by nie byla brana...trzeba samemu sprobowac zeby mowic czy cos dziala czy nie... <<<Champions are Made Not Born>>>

Tomku, ten skład Nitro PAcka jest fajny, działanie odczuwalne, ale dla osoby o wiele lżejszej niż Ty czy Brus. Dla Was to dwie saszetki, albo jedna saszetka + parę kapsów aakg hardcore. Ale sam produkt dobry, pomimo nie szokującego składu działa.

Ja za to w lewym mam do tego (też mniejszy) takie uuczucie że nie umime go tak na maxa napiąć... dlatego czasem biore hantla i macham tylko na jedną ręke aż poczuje że działa wszystko :P Ale ogólnie ciągnie mnie to męczy... taka fobia A wracając do temat: a co moge zrobić jeśli zauważyłem że mam aktony środkową i boczną (tylnią) w lewym barku [...]

nie ma czegoś takiego jak stałe ramy posiłków, na razie poznaj swoje ciało, sprawdzaj, kombinuj, zobacz co na Ciebie działa - wszystko oczywiście z głową. Poza tym ślepe wierzenie w kalkulatory daleko Cię nie zaprowadzi, no i najważniejsze to co jest Twoim celem, bo jak jakaś masa to 87b i 78t to ty dupy nie urwiesz niestety :p

HMB to przynajmniej w założeniu środek bardzo silny (chociaż nie na wszystkich działa) jeśli teraz weźmiesz HMB to co będziesz brał w przyszłości? Masz jeszcze czas na HMB. HMB chociaż sam nie jest hormonem to oddziałuje na gospodarkę hormonalną organizmu przeciwdziałąc katabolizmowi mięśnia... Poniważ jesteś młody to suplementy tradycyjne jak [...]

no panowie idzie 2 tydzien.... i powiem tak srodek rewelacja schudlem z z 3 cm w pasie jak narazie wizualnie rewelacja zylki wyszly na bicepsie ogolnie sylwetka jakosciowo lepsza.. ale.. jest jedno ale nie wytrzymuje tego psychicznie powoli z 44 w bicu zlazlo do 43/42,5 z nog zlecialo... z 66 na 64 w pasie szczegolnie z bokow zlecialo troche mi [...]

-olimp super whey gainer 3200g moze byc -ostowia białko 1800g moze lepiej vitafit? ale jak ostrowia Cie nie czysci to twoj wybor -witaminy i minerały-olimp ok no i teraz właśnie... -Horse power lub xpand?? Horse power do tego mono i masz dobry cykl skoro dopiero wracasz na treningi to zrob chociaz 2-3 mies na sucho bez kreatyny i stacka. [...]

Kiedy dziala kreatyna lub przestaje dzialac to nie wiem, bo poprostu w zadnym okresie cyklu nie czuje jej dzialania (2 cykle na mono odczucia zerowe...). Co do obecnego cyklu z nitro, to nie przedluze go, tak wyszedl termin i tak bedzie (swieta, chociaz to malo przeszkadza, ale w nowy rok nie ukrywam, ze przerwe chce miec, bo cykl w tym okresie [...]

Po BCAA nie ma wizualnych/zauważalnych efektów, działa ono głównie antykatabolicznie. Jeżeli nie masz treningu i diety ukierunkowanej na masę, a Twoja sylwetka według Ciebie się nie zmieniła, to w pewnym sensie jest efekt BCAA - uchroniło Cię przed rozpadem mięśni. Nie ma co się w suple bawić, weź się za dietę. Kiedyś, jak trenowałem, to cały czas [...]

jw Możesz zrobic wyciskanie hantlami z obrotem rąk. Kładziesz sie na płaskiej i wyciskasz normalnie hantlami ale skręcasz tak ramieniem żeby w ostatecznej fazie ruchu pozytywnego uchwyt był mlotkowy. Hantle/sztangielki mogą sie do siebie zbliżać w czasie trwania ruchu jednak nie powinny sie zetknąć. Cwiczenie świetnie działa na grubość klatki

Teoretycznie 1cykl jest zawsze "najlepszy" (pod warunkiem że inne czynniki takie jak dieta i trening były ok) ale co by nie mówić Mono zawsze działa więc efekty bd.

Chodzi mi przede wszystkim o to, czy przy tym obciążeniu nie rozbuduję sobie za bardzo mięśni bo zależy mi na zmniejszeniu obwodu ze wszystkich partii ciała Co ma większy obwód? Kilo pierza czy żelaza? :-> Przy mięśniach/tłuszczu działa to tak samo....

Panie Filar - prawdopodobnie jest pan specialistą od tego typu rzeczy i sznuje pana wypowiedz, pragne jednak zauwazyc ze budowa misnia polega na jego lekkim zrywaniu wewnerznym aby sie odbudował, oczywiscie ze nie za dużym bo tak jak Pan powiedział mozna narobic sie kontuzji - ale tez bym tak nie mówił gdyby to nie działało - pokazano mi taki [...]

Nie zmienia się treningu, jeśli działa i przynosi pozytywne efekty. Można go korygować, uzupełniać itp. Podawanie jakichś przedziałów czasowych mija się z celem i jest sztucznym tworem oraz powielanym mitem na temat treningu i jego zasad.

Staż ogólnie ze wszystkimi przerwami wynosi grubo ponad 3 lata, obecnie bez żadnych przerw ćwiczę już ponad rok. Do tej pory były to plany fbw i w przeważającej części splity. Tym planem który podałem ćwiczę już tak naprawdę 7 tydzień i jeszcze 7 planuję, na razie nie czuję żadnych oznak przemęczenia itp. Trening zamyka się spokojne w niecałą [...]

Duże znaczenie ma genetyka. Jeden osiągnie 40cm w ramieniu bez diety i sięgania po doping, inny natomiast mimo, że ma wszystko dopięte na ostatni guzik nie będzie miał rewelacyjnych przyrostów. Poza tym wiek też ma znaczenie; gościowi co ma 20 lat 250mg omnadrenu week da niezłe przyrosty, a dla trzydziestolatka nawet 500/750 może być średnio [...]

też polecam extreme men's formula, ale dodam od siebie, że na mnie dużo lepiej niż właśnie men's form., niż tribusteron działa fenuplast. Lepiej dopasiony i w ogóle dużo lepsze efekty. Ale pamiętaj, jeżeli masz mniej niż 25 lat, to nie opłaca się brać tego typu supli. Masz wówczas wystarczająco wysoki poziom testosteronu i nie da się ( nie opłaca [...]

bylo nie bylo XTC jest dosc potezne w swoim dzialaniu... zupelnie inaczej dziala w klubie gdzie nap*****la bass z glosnikow a zupelnie inaczej w bliskich kontaktach miedzyludzkich... i pewnie jej cale kolko dales na 1 raz...

Kingeri ma sporą wiedzę ale ja w kwestii doboru ćwiczeń pod kątem robienia siły klatki,mam większą i praktyczną. Poza tym na jednego coś działa a na innego nie.

Braków w mikroelementach raczej nie ma, nie dosyć że jem sporo warzyw i owoców to biorę sporo suplementów. A ćwiczenie nie jest nowe, ćwiczę od prawie 3 lat i wykonywałem je w sumie od początku, z jakimiś zmianami na dipy czy coś. A te skurcze zaczęły się.. hmm z pół roku temu? Przemęczenie też raczej nie wchodzi w grę, jestem świeżo po deloadzie. [...]