Zmień dietę, obserwuj organizm, na każdego działa lepiej co innego. Wg. mnie dieta + ćwiczenia najlepsze wyjście. Dobre zestawienie spalaczy zaproponował Koniu, niestety nie są one najtańsze: http://www.sfd.pl/-t380925.html Możesz również poszukać, były już podobne tematy. Ja używałem dawno temu Thyrotherm ale bez diety więc efektów nie było [...]
po prostu,wystarczy się naczytać bzdur na necie i wmawiać różne rzeczy. mają ludzie dar do hipochondryzmu. A są i tacy,nie mający bladego pojęcia,co biją i na jakiej zasadzie to działa,lecą deka+wino/meta ew. sama deke i nigdy problemów nie mieli. Im mniej człowiek wie ,tym spokojniejszy Feel da powaa of siła sugestii Zmieniony przez - Ksiedzu w [...]
najskuteczniejsze będzie rozpoczęcie od podanych ilości, i dorzucanie węglowodanów w zależności od tego jak będziesz rósł... nie ma czegoś takiego jak instrukcja, sam sprawdź co na Ciebie działa, a co nie...
ale na teściu chyba nie można jechać non stop bo se zrobię kuku, a clen podobno działa antykatabolicznie gdyby brać go małe dawki a non stop czy da radę czy lepiej 2 tyg brać i dwa nie i tak w kółko, lub efke, bo z supli to chyba bcca,tauryna,Hmb,Glutamina, więcej nie znam ale czy na mój trening wystarczy proszę o jeszcze kilka wypowiedzi aby [...]
Ćwiczenia areobowe typu: rower, biegi, pływanie ( polecalbym pływanie ze względu na kręgosłup - działa korekcyjnie ). * Możesz sobie jeździć. * Po co chcesz dodawać ćwiczenia na nogi jeśli nie chcesz ruszać łyde? * Dieta do bani. Odsyłam do działu odżywianie.
kup sobie jakas zwykla 3-ostrzowa z wymieniana glowka tez mialem podraznienia, teraz tez mam tylko troche mniejsze, musisz przestrzegac paru zasad, moze nie kazdemu to pomaga, ale u mnie to dziala.. mianowicie: gol sie odrazu po kapieli/prysznicu, wtedy zarost jest bardziej miekki namydl na chwile twarz mydlem, po czym splucz mydlo i dopiero naloz [...]
Nie jestem specem, i nie powiem ci ile clomidu dokladnie :) Napewno ktos ci odpowie, ale potrzebny jest napewno, wystarczy poczytac inne posty tutaj i co znawcy doradzaja, clomid praktycznie zawsze, po tych srodkach jakie wymieniasz :) napewno po takim konkret cyklu jak twoj. Poczytaj sobie o HCG i clomidzie jak dzialaja. Chyba sie nie pomyle [...]
Ciezki przypadek jest z autora postu. Z tego co ja sie orinetuje l-karnityna dziala przy bardzo duzych dawkach ok 5-7g dziennie. HCA to wielkie nieporozumienie. Lepszym i dzialajacym dobrze zamiast HCA preparatem jest chitosan. Sonbaty ma caklowita racje w diecie. Czeste jedzenie malych posilkow dobrze nakreca metabolizm. Przy takiej diecie i [...]
bo taka jest niestety prawda. nikt nie jest świety. aptekarze, lekarze, pacjenci... znam gościa który chodzi od lekarza do lekarza i sępi recepty na drogie specyfiki bo ma akurat taka chorobę. Później je odsprzedaje róznym ludziom za gruba kasę. lekarze nic nie wiedzą o tym ze robi im koło d... bo nfz wie kto co i ile czego bierze. znalazłem taki [...]
Klatka: ja bym w jednym z planów (zależy co lepiej Ci wchodzi, skos czy płaska) wrzucił zamiast jednej serii wyciskania jedna serie rozpiętek, na mnie takie połączenie działa dużo lepiej, niż 3 serie wyciskania. Barki: zamiast klasycznego wyciskania sztangielek polecam arnoldki: angażujesz mięśnie pod innym kątem, wg mnie lepiej sprawdzi się, [...]
Dlaczego nie zrobię? Kto mi zabroni? Dobrze rozpisana rampa i do przodu. Liczba serii niekoniecznie świadczy o tym, że trening jest ciężki, zależy to też od innych czynników np. ciężaru czy sposobu progresji. A to czy można użyć więcej wielostawowych ćwiczeń w FBW niż w splicie się nie zgodzę bo to zalezy jak plan jest zbudowany. Plan [...]
E, nie, chodzi wlasnie o to zeby tren z masterem lecial:-)). LukaszK w MD pisal ze master dziala 3x lepiej w polaczeniu z trenem niz solo (przekonamy sie, master solo lecial, zobaczymy jak z trenem kopnie;-)).
Nacjonal zrób jak uważasz ale moim zdaniem antek jest po to żeby przez te pierwsze 4 tygodnie była petarda złapać mięso i później przejść na mete ale na mecie progresu nie zaliczysz jedynie utrzymasz mięso zdobyte na antku u mnie tak przynajmniej robią chłopy i działa :) moim zdaniem meta / antek / meta to nieporozumienie dla wątroby
Do mono mam zaufanie po moim pierwszym cyklu. Niby mono odprowadza wode. Ale chyba diete mialem na tyle udana, ze po cyklu nic ze mnie nie spadlo. ;) Więc póki dobrze na mnie działa poprostu uważam że nie ma sensu kombinować. ;)
Sorry COGITO ale wg mnie Krav maga to żadna technika bo praktycznie najprościej robi się wszystko żeby przeciwnik nie zrobił ci kuku, a to przecierz ma się wrodzone zresztą kumpel chodzi właśnie tam w bydzi na te zajęcia a jak drugi ziomek z klasy się o tym dowiedział to go wziął na drobny przyjacielski sparing i rozwalił w 4 ruchach. tak [...]
Z HMB jest taki problem, że działa bardzo dobrze na niewytrenowanych i chyba wyłącznie na niewytrenowanych :) Omówienie wyniku takich badań można znaleść na tym forum, za to żadnych wiarygodnych źródeł na temat promowanych w niektórych tematach rzekomych efektach suplementacji po 6msc w zwyż. W każdym razie, z 1,5msc stażem HMB jak najbardziej [...]
thx za odpowiedzi :P ale nadal nie jestem zdecydowany mgoli byscie mi podac linki to testow bcaa i jeszce jedno to prawda ze hmb dziala dopiero po dlugiej suplementacji ??
JaBi - hamil powolal się na moim zdaniem konkretny artykuł, z tym ze wcale z niego nie wynika, ze HMB działa bardzo dobrze na niewytrenowanych, tylko, ze jesli mozna mowic o jakims dzialaniu - to wystepuje ono jedyne w wypadku sportowcow niewytrenwanych, z resztą tu jest link: http://www.sfd.pl/HMB_%2D_jak_i_czy_dzia%C5%82a_-t117011.html Dla mnie [...]
JA bralem megace swojego czasu i przyznam ze apetyt nie do opanowania odstawia sie miche i rozglada za czyms nowym.Po odstawce apetyt spada a co za tym idzie waga takze.Nie ma czarow przy takiej szamie rosnie opona i megace nie ma w sobie chormonow zeby wspomagac synteze bialek i przerabiac na miesnie.To jest wylacznie na apetyt dziala fajnie ale [...]
sprawie porównania ruskich i amerykanów to moim zdaniem amerykanie mają lepsze wyposażenie ale ruscy to prawdziwe psychole jeśli byśmy wysadzili po jednym gościu ze specnazu i delty w np. tajdze i mieli by przejść jakiś konkretny dystans tylko z nożem to napewno ruski byłby lepszy uważam że to są najlepsi fachowcy w tej branży mają mocną [...]
Cypio Rotex Laboratories
