Witam ponownie znalazlem cos jeszcze LINK http://www.kulturystyka.pl/artykul89/ Czy można w sposób naturalny podnieść poziom hormonu wzrostu? W programie suplementacji ważne są dwa aminokwasy: arginina i lizyna, znane jako substancje uwalniające hormon wzrostu (GH). Składniki te wydają się pobudzać wytwarzanie hormonu wzrostu w organizmie. [...]
Ale to nie jest tylko głupie trzymanie i "siłowanie" - tylko dynamiczny atak, zbicie i w tym samym momecie kontratak. To działa (wiadomo rzadko kiedy wychodzi, ale...) Polecam sprawdzić w walce. Jest kilka razy realniejsze od tego typu rozbrojeń jak ta w załaczniku... /Staying alive is the primary reason why you should never give your [...]
"Cudowna argumentacja, a kto teraz pisał o bicepsach? postrzegasz splity jako 12-10-8 i pompa ponad wszystko inne mozliwosci dla Ciebie nie istnieja - bo po co split jest zly i koniec. Drzwi zamkniete dla kazdego." Znakomita większość ludzi robi splita: klata bic, plecy tric , barki nogi lub jego warianty. Maksymalna ilość serii i [...]
Anos098-SOG za artykuł,jest na prawdę obiektywny,trzymając ten poziom dalej będziesz kiedyś najbardziej merytorycznym z moderatorów :) :P Dzięki za zaproszenie do dyskusji ;) momentami miałem wrażenie,że odbijasz piłeczke(moje argumenty) z naszej poprzedniej dyskusji w dziale dla zaawansowanych :P Dużo wątków-trudno od czegoś zacząć. Tak na [...]
Anos098-SOG za artykuł,jest na prawdę obiektywny,trzymając ten poziom dalej będziesz kiedyś najbardziej merytorycznym z moderatorów :) :P Dzięki za zaproszenie do dyskusji ;) momentami miałem wrażenie,że odbijasz piłeczke(moje argumenty) z naszej poprzedniej dyskusji w dziale dla zaawansowanych :P Dużo wątków-trudno od czegoś zacząć. Tak na [...]
Antos098 Jednakze mala osob podchodzi do tego powaznie i zdaje sobie z tego sprawe... niezliczona ilość osób z brakiem mobilności stawu biodrowego i kostki=płytkie przysiady z odrywaniem pięt. O "wykręcanych" barkach przy wyciskaniu zza karku nie wspomnę. Fakt to jest duży problem,ale niektóre rzeczy wyleczą się "samoistnie" [...]
Brawo Panowie za kawał merytorycznej wymiany zdań, a Tobie Antoś za art. Nigdy nie miałem cierpliwości do pisania, natomiast chętnie spotkałbym się i podyskutował na podobne tematy. Antoś z Tobą problemu raczej nie będzie, a i trening wspólny w końcu trzeba zrobić. Co do budowania siły splitem - Ćwicząc naturalnie splitem HSS-100 doszedłem do 230 [...]
Zrób solar eksperyment na sobie i trzymaj te 4400 kcal na ifym, ale bez cotygodniowego cheata, jestem pewien że zmieniłbyś zdanie, bo nagle okazałoby się nie masz zamiaru marnować 75% kalorii na batoniki po których dalej będziesz głodny. ja nie jestem głodny bo jeśli mam cheat day nie jem 100% śmieci z McDonalda czy same batoniki Ja uznaję Ifym i [...]
NOZ (nowy) dziala bardzo dobrze najlpiej chyba ze wszystkich supli z nutry sa lepsze od niego ale sa szanse kupic za 89-99pln (chyba jeszcze sa) jesli masz cos innego to nie kupuj - jesli nie masz to mozesz kupic.....
i łańcuha nie było a jest Tak działa właśnie Mutant Mass Wiadomo, że po niecałym miesiącu wodotrysków nie można się spodziewać, ale przynajmniej póki co siła poszła sporo w górę i parę kg do przodu, więc jestem zadowolony. Gdzieś te kg prócz brzucha musiały pójść
Plan na nogi by kobrys na cykl czerwiec-lipiec: UDA(poniedziałek): - przysiady ze sztangą na barkach - 1s wprowadzająca + 4s x 12,10,10,8 - w każdej serii progresja - odstęp między seriami ok 1:30, - prostowanie nóg na maszynie - bez serii wprowadzającej po przysiadach + 4s x 20,20,20,max - ciężar stały - wydaje mi się że taka liczba powtórzeń [...]
a co z tego ze tse na noc ? tak informacyjnie juz ja wcinałem, matka , ojciec nawet .. wiec bez gadania ze na sen zle dziala no i jakie bledy? bo w koncu po to sie pisze prace zeby ktos ocenił i powiedzial co nie tak - to bede wiedzial nast. razem a no i jeszcze raz dzieki za nagrodzenie Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-07-09 09:42:04
paula ja nie umiem rano się zmusić do podniesienia głowy z poduszki. Rano mój mózg działa w zupełnie nieracjonalny sposób, np powinnam iść do pracy na 8 jest 7.30 a ja leżę w łóżku i ustawiam 15 min drzemkę (WTF?!?!) bo przecież jak trochę się spóźnię to nic nie szkodzi, a jak nie umyję włosów to mam dodatkowe 15 min, a jak umyję zęby robiąc siku [...]
Fela - zajrzyj do 35+ jak szorstkiej miłości Ci trzeba. Może byś wróciła na chwilkę i zobaczyła jak to po latach działa? Żadnej motywacji Ci nie trzeba? Szorstka miłość łączy ludzi. Zajrzę. Nigdy nie wzgardzę motywacją, ale jak sama nie zepnę pośladów i nie znajdę siły w sobie to nic mnie do roboty nie zachęci. Tłuszczu przybyło bo micha się [...]
Co fajnego używacie do mycia i ogólnie do pielęgnacji włosów? U mnie dobrze sprawdza się olejowanie tylko to co się sprawdza, zależy od typu włosa - ja mam falowane, wiecznie przesuszone, tzw. wysokoporowate. Długo też myślałam, że olejowanie nie dla mnie(po oleju kokosowym wyglądałam jak piesek bichon friese :D ) dopóki w hebe nie wyhaczyłam [...]
Ja biorę tylko rano, stosuje z przerwami od kilku lat. W przerwach w stosowaniu zauważyłam generalnie gorszą regenerację-pomimo dobrego snu, wstawałm zmęczona i zamulona. Powrót do ashwagandhy zawsze przywracał witalnośc rano. Ale na każdego działa inaczej. Ja nigdy dotąd na noc nie brałam, bo dotychczas nie miałam problemów ze snem. Pojawiły się [...]
Alhambra - a moj endo twierdzi, ze badasz metabolit, który wcale nie pokazuje ile masz D3 zmagazynowanej i dostępnej w organizmie. Tak samo jak wolne hormony t3 i t4 nie mówią o tym co jest w komórkach... Ot i kolejny inny punkt widzenia. Z yt osobistości, które po ang. duzo o wit. D mówią to polecam Rhonda Patric - wielki zwolennik wit. D, ale [...]
Nasza sala treningowa z przeszkodami działa cały czas, bo to nie funkcjonuje jako siłownia czy klub fitness, działaj na podstawie pkd które nie zostało ograniczone przepisami. Ja tam się na tym nie znam, ale cieszę się że mam gdzie ćwiczyć. Na siłkę i tak pewnie nie wrócę. A Multisporta miałam i dużo korzystałam, ale w zeszłym roku zawiesiłam, a [...]
Spoko , myślę że tydzień mi wystarczy aby odnieść się do tego preparatu. Na mnie wszystko szybko działa . Gdy go kupywałem opiniami się nie sugerowałem iż połowa płakała że smak nie dobry itp... . Najlepiej przetestować na sobie. Ogólnie tak to wszystko razem wyglądało. NIektóre są nie pełne. Kto oglądał poprzedni test to wie Ciężko na to g**** [...]
Trening by zwiekszyc hormon wzrostu
