Nie tyle energia, co (jeśli już) wykorzystanie możliwości mózgu, bo ludzie wykorzystują tylko 10% możliwości swojego mózgu. Może ci, dla których to działa(ale mówię o jakichś prawdziwych przypadkach) wykorzystują jakieś możliwości swojego mózgu i tym sposobem niektóre rzeczy się ich nie imają. Chociaż zwykle to po prostu oszustwo. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co ktoś wrzuci plan to kiepski,to ja nie wiem najlepiej w podwieszonych napisać jeden i każdy niech ćwiczy tak samo.Nugat napisz proszę co w tym planie jest nie tak no oprócz oczywiście tego,że gościu ma klate 2x??Każdy jest inny i musi zobaczyc co na niego działa,to że ty ćwiczysz tak czy tak nie znaczy że na mnie też to będzie dobre.
studiami medycznymi to mi akurat nie imponujesz, bo tego uczą w 2 klasie gimnazjum, zapewniam Cię, że to wszystko działa trochę inaczej niż sobie wyobraziłeś. pzdr/
Hmm, nie bardzo rozumiem Czy dobrym rozwiazaniem bedzie cwiczeniem 4 seri takim samym ciezarem. Ktory dobiore odpowiednio aby robic zawsze 10 powtorzen wraz z ostatnia,i zastosowac taki progres ze bede dokladal sobie np po 2 kg co tydzien lub dwa?wiem ze nie we wszystkich cwiczeniach uda mi sie zachowac regularny progres,ale np na duze partie jak [...]
Hmm, nie bardzo rozumiem Czy dobrym rozwiazaniem bedzie cwiczeniem 4 seri takim samym ciezarem. Ktory dobiore odpowiednio aby robic zawsze 10 powtorzen wraz z ostatnia,i zastosowac taki progres ze bede dokladal sobie np po 2 kg co tydzien lub dwa?wiem ze nie we wszystkich cwiczeniach uda mi sie zachowac regularny progres,ale np na duze partie jak [...]
a ja proponuje ograniczyc dawki trenu bo niepotrzebnie sie wszyscy napinaja bilem atoma jak nie bylo brd dzialal jak nalezy teraz jest brd tansze to biore co tansze jak dziala podobnie nieoszukujmy siebie i innych przecietny chlopak z osiedla na cyklona ma nie wiecej jak 500 zl wiec dla niego cena jest najwarzniejsza tych co stac niech biora [...]
To ze miales problemy z narkotykami swiedczy tylklo o twojej slabej psychice bo tego sie nie da nauczyc. Albo rodzis sie mocny albo nie a jak nie to nienadajesz sie do dragow ani do koksu bo sterydy nie zrobia z ciebie super bohatera. Tak samo jak narkotyki. Szkoda mi tylko Twoich dzieci ze musialy przez to przechodzic bo one najbardziej na tym [...]
tak próbowałem. lepiej na mnie działa niż ihs hick kick nie pompuje jestem bardziej skupiony wydolnosciowo również na + biorę od ihs po treningowke bo nic innego poprostu nie ma.
tak próbowałem. lepiej na mnie działa niż ihs hick kick nie pompuje jestem bardziej skupiony wydolnosciowo również na + biorę od ihs po treningowke bo nic innego poprostu nie ma. Octagon jest świetnym pre-workout'em ale mam pytani, co w HK cię pompuje ?
Ja bralem, Jesli chodzi o DNP to krazy duzo informacji ktore powstaly poprzez bledna interpretacje np skutkow ubocznych Wlasnie pocene to dobry przyklada, poca sie ci co jedza za duzo wegli, ci sami ktorzy najprawdopodobniej nie byli wogole na diecie redukcyjnej, bo na DNP nawet bez zmiany diety mozna chudnac, tylko to oczywiscie jest glupia i [...]
Baku - jeżeli efekt placebo silnie na Ciebie działa to polecam Metabolic Thyrolean. Jeżeli nie to raczej bym się za to nie brał - 6 kapsów zawiera 18,5 mg guggulsteronów, wg badań syntraxa skuteczna dawka zaczyna się od 90mg czyli chyba jasne - napisz jak duży hardcore Cię interesooje i czy masz kartę kredytową - pomoże mi to ocenić koszty [...]
ja probowalem tylko SAWa i frictiona, po zadnym nie jestem zadowolony. male dawki dzialaja srednio, duze leza na zoladku i przeszkadzaja w treningu. teraz przed treningiem biore pol miarki frictiona dla pompy i do tego 2 kapsy kofeiny i jedna kapse tauryny. dziala niezle. ogolnie jesli chcesz przyoszczedzic, to polecam kupic najpierw kofe w [...]
k***a wczoraj zjadłem 3 łyżeczki ostropestu którego sam sobie zmieliłem, rano po obiedzie i na wieczór, dziś rano łyżeczke przed śniadaniem i po śniadaniu 1 tab legalonu i jestem w szoku bo jak narazie nic mnie nie uwiera po stronie wątroby, może placebo a może już coś działa, ale troche to k***a nie możliwe że tak szybko, ciekawy jestem jakie [...]
Nie na każdego przedtreningówka działa tak samo . Np chwalony przez znajomych Saw w ogóle nie działał na mnie ale za to superpump max chciał mnie z butów wy*****. Teraz mam wybór pomiędzy Noxy pumpem a Assultem Mp MUSCLE PHARM . Co polecacie ?
właśnie nie dałem rady wywalczyć recepty, bo oprócz marnych wyników na siłowni i braku zarostu - reszta jest ok. Hydraulika działa, a głos... sam nie wiem, może też ok. Najgorzej samopoczucie, od dawna mam coraz głębsze stany depresyjne. Czasem bywa lepiej, ale tylko przez jakiś czas. Tylko że to co wymieniłem nie wystarczyło lekarzowi do [...]
2g, max. 2.5g białka wystarczy zupełnie :-)) Jeśli jesteś bardzo szczupła, wysokie białko działa niekorzystnie - napędza metabolizm i odnosisz efekt przeciwny do zamierzonego. Policz sobie zapotrzebowanie zerowe dla ćwiczącej siłowo kobiety, czyli BMR*1.6. Do tego dodaj 10-20% w zależności, jak szybko masę łapiesz... Podział na ww i tłuszcz jest [...]
[...] słońce to zalakujesz ujście korka co oznacza ze z otwarego wągra zrobi się wągier zamknięty. wszystko oczywiście zależy od tego jaką ma się cere i stan skóry. słońce nie zawsze tak działa czasem pomaga a toze masz wrażenie ze skóra jest grubsza to mylne wrażenie poprostu skóra jest przesuszona po słońcu i wydaje się byc grubsza co do [...]
Ten trening barków po klacie Ci nic nie da, zakłócisz jedynie proces regeneracji. Przy klatce też pracuja barki, mocno dostaje przedni akton. Więc odpuść je lepiej. Jeżeli chcesz przyłożyć się do barków to polecam "porusz swoje barki"by mawashi. Teraz go przerabiam , jestem na 2 tygodniu wytrzymałościówki i ładnie daje popalic a to [...]
Jak nic sie nie dzieje to takie wyniki sa ok. Dugii kiedys pisal ze mial prolaktyne przekroczona kilka razy norme i zero objawow gino. Jak nic sie nie dzieje nie ma sensu obnizac. Co do estrogenu poki nie robi sie gino i nie zalewa tluszczem/woda to tez nie warto obnizac, estrogen tez dziala anabolicznie. Tylko zanim zaczniecie dyskutowac nad [...]
Vandaal ja bym na Twoim miejscu nie sluchal wszystkich nowinek które wchodza w życie, raczej skup sie na podstawach znanych od lat. Tez jestem 'hardgainerem' (chociaz dzisiaj watpie ze mozna podzielic ludzi na takie kategorie), zaczynajac cwiczyc bylem patyczakem 193 cm wzrostu. Dlugo mi zajelo zanim zaczalem chwytac co na mnie dziala i co robie [...]
Deka Brd-fid REAL/FAKE???
