Jakos nie trafiłem na kulturystów,poczekam do jutra-bedzie wiecej pakerów :) Co do federacji-troche ich jest-działają lepiej czy gorzej-ale wiekszść działa niezbyt długo i nie na zasadzie czysto sportowej. Niestety w Polsce zrobilismy teraz w tym sporcie duży krok do tyłu,stad wchodza inne federacje,szczególnie NPC chce ugryść jak najwiekszy [...]
cd 2 Opinie : Unia Europejska Te dwie części,tak poprzeplatane granicami ale żyjące zgodnie i wg swoich praw krajowych-pokazywały przez setki lat-że nie powoduje to żadnych konfliktów. Dało to na zachodzie pomysł -by tak zrobić z innymi państwami na dużą skalę. Najpierw udało sie utworzyć Beneluks-czyli unię trzech państw :Belgii,Holandii i [...]
Nie na każdego działa, mam znajomych co mega im pomogło i sobie chwalą ale tak jak pisałem ważne jest jak jest transportowane bo musi być przewożone i przechowywane w temp do 4 albo 8 stopni już dokładnie nie pamiętam. Jak się przegrzeją to nie działają.
Klata po tej przerwie 3 tyg juz nie poszła tak dobrze ,jak plecy. Nie dość ,że bolący nadgarstek mocno utrudniał trening,to jeszcze zaczął mocniej niż normalnie bark odzywać. Ale jakoś dalem radę napakować się w 90 minut. Niestety po raz kolejny okazało się prawdą ,że od pewnego wieku,każda przerwa ,dłuższa niż tydzień,działa niezbyt korzystnie na [...]
goldberg - covida już nie ma są tylko umarli każdego dnia w ilości 200 dziennie. Nie ma gadania o ładzie i jest narodowa histeria o pomocy uchodźcom oraz rządowy PR jak dobrze działa a NBP każe się przyzwyczaić do wzrostu inflacji i podwyżek rat kredytowych! Mówi się, że UE ma dać nam pieniądze na KPO, odpuścić kary finansowe oraz finansować [...]
Wysokośc na 2307 to przystanek i przesiadka na kolejke liniową na 3842 m npm. Ta wysokość to już nie żarty. Góry i kolejka linowa-akurat jechała z góry a ja w przeciwną stronę. /SFD/2022/7/28/569d7725a790496b941c9e7c3f098301.jpg /SFD/2022/7/28/a2a701e746624e45b72930ed39f6a5b6.jpg Czym wyżej tym więcej śniegu się pojawiało i tym wiekszy był [...]
Dziś zwiedzanie Zapory Solina w środku,bo tam działa elektrownia szczytowo-pompowa. Ogólnie to jest układ dwóch zapór,druga o wiele mniejsza jest w Myczkowcach. Dokładnie dopytywałem się przewodnika,jaka jest choć orientacyjna sprawność tej elektrowni,bo w praktyce wykorzystuje tylko ok 10% swojej mocy 200 megawatów. Ale jakoś przewodnik nie mógł [...]
Wczoraj znów trochę podróży i zwiedzania Belgii. Przypadkiem trafiłem na kopalnię węgla kamiennego,którą zamknieto w 1980 ale teraz działa jako obiekt dziedzictwa światowego UNESCO. Kopalnię można zwiedzać,korytarze są zadziwiająco płytko,bo na 30 metrach pod ziemia i na 60 metrach pod ziemią. W Polsce chyba nie ma tak płytko pokładów węgla [...]
Dziś ramiona i nogi.trening jeszcze do końca nie ustalony. Robie małe korekty i sprawdzam ,jak to działa w praktyce. Plan będzie do Wielkanocy a potem znów zmiana. Myślę wtedy nad zmiennymi dniami tygodnia treningowego ale sa przeszkody-koliduje to w niektóre dni z pracą i z godzinami otwarcia siłowni. Z innych spraw- mam jeszcze dwa pomysły [...]
Prop i metaz PMP - dzialaja ok. Sustamed Balkana - super dzialanie, tak jak mix alphy czy Unigena. Owszem, neico odczuwalne miejsce iniekcji, jesli nie rozrobiony z czyms innym (np. deka), ale jakims bolem bym tego nie nazwal. Co do wina, to Alchemii bym na pewno nie bral;) Balkana wina inject nie probowalem, ale zapewne dziala swietnie jak i [...]
Po 2 miesiącach pora na małe podsumowanie. Mój tydzień wygląda tak: od niedzieli do piątku dieta ckd, ładowanie rozpoczynam w piątek po treningu, i kontynuuję w sobotę. Niedziela rano aeroby ok. 50 min., w poniedziałek i wtorek trening siłowy, środa i czwartek hiit, piątek trening siłowy całego ciała. I nic, żadnych efektów, fakt,że po drodze były [...]
[...] aż tak umierałam przy tych scyzorykach- wychodzi na to, że zafundowałam sobie podwójną ilość powtórzeń }:-( Z własnego doświadczenia mogę potwierdzić, że te maszyny do podciągania w ogóle go nie uczą. Za to opuszczanie super działa, warto robić nawet pojedyncze powtórzenia na początek. Zmieniony przez - shiruetto w dniu 2020-01-09 10:59:23
troche napewno jest w tym racji glownym skladnikiem ktory dziala jest kreatyny i to chyba nie ma watpliwosci niektore z dodatkowych wspomagaja jej dzialanie, przynajmniej teoretycznie w praktyce roznie... aktualnie biore Storm + Shock ten drugi oczywiscie przed treningiem pompuje niezle nie za mocno co mi akurat odpowiada co mnie cieszy pobudza [...]
Też zaczynam od słabszej strony. Jeśli mój CUN się wyczerpie przy silniejszej ręce, to słabsza już w ogóle sobie nie poradzi. W drugą stronę działą to korzystniej. Gdzieś czytałem artykuł o tym, żeby zaczynać od silniejszej strony. Był po angielsku i nic nie zrozumiałem..
Pomyślę nad tym, może uda się znaleźć ochotnika. A będziecie oglądać? ;-D Nie wiem na jakiej zasadzie to działa, bo wiadomo jak to u mnie z wiedzą biochemiczną jest, ale zasada się powtarza. W Środę skończyło mi się BCAA i już regeneracja u mnie kuleje. Naprawdę. Mogę robić za testera prochu %-) Miałem dzisiaj po ławce posiadać, ale pęcinki nie są [...]
Sobota - 5 dni do końca redukcji Dziś miał być dzien off od siłowni, no ale zdecydowalem się na dzień high carb ze względu na więcej czasu. Z tego względu również wskoczyl trening nóg. Jedyne co jest jeszcze w miare zregenerowane hehe. Jutro off day na pewno i ostatnie 3 dni masakry potem. Lecimy z rozpiska posiłków z dzisiaj: Posiłek 1: (po [...]
Powinien być jeszcze jeden warunek, niestety Michał z pewnością na to nie przystanie, w sumie to dwa, ale drugi niszczy zdrowie uczestnika lub 3 :-) Po 1 uczestnicy powinni zrobić testy przed i po na poziom podanych hormonów itp. Po 2 skoro muscle test ma osłonki to prowadzić test bez osłonek. Niestety mieliśmy przykład kolegi, który brał mt bez [...]
Powinien być jeszcze jeden warunek, niestety Michał z pewnością na to nie przystanie, w sumie to dwa, ale drugi niszczy zdrowie uczestnika lub 3 :-) Po 1 uczestnicy powinni zrobić testy przed i po na poziom podanych hormonów itp. Po 2 skoro muscle test ma osłonki to prowadzić test bez osłonek. Niestety mieliśmy przykład kolegi, który brał mt bez [...]
po nocce coś niemoge spać to wracając do ziomala przypomniała mi sie taka historia kiedyś z kolegami poszliśmy "montować" ;)) typa,akcja działa się w parku,siedzieliśmy na ławce i obserwowaliśmy go z dobre 10 minut,on zorientował się że go obserwujemy,i dość niespokojnym krokiem zawinoł się(był z dziewczyną)zaczeliśmy iść za nim(plan [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
