L-tyrozyna trochę kosztuję w tych działających dawkach. Lecytynę polecam w prochu Olimpu. Skład Sesji szału nie robi - lepiej wyjdziesz na tym kupując wszystko osobno. Czy Gingko działa to dyskusyjna sprawa. Jak nie bierzesz magnezu to możesz się skusić na Filomag B6 - ma najlepiej przyswajalną formę, przyda się szczególnie jeżeli pijesz [...]
Brachialis (pot. ramienny), mocno działa na ustalonym łokciu i barku. Najlepiej mu przy prostackim zginaniu łokcia bez supinacji nadgarstka (brachialis nie ma takiej zdolności z racji lokalizacji swoich przyczepów). Jest najsilnieszym zginaczem łokcia. Modlitewnik jest faktycznie bardzo dobrym sposobem na pobudzenie tego mięśnia. Równie dobrym [...]
Puma, co myślisz o taktyce proponowanej przez Wodyna, mianowicie robienie nóg następnego dnia po grupie, na której szczególnie nam zależy. Duży wyrzut hormonów ma zapewnić lepszą regenerację i wzrost. Myślisz, że korzyści z tego są na tyle duże, żeby warto było uwzględniać to przy układaniu planu? Dobra taktyka. Ma tu uzasadnienie dosc znaczace. [...]
[...] ze dziala. Cialo adaptuje sie do kata ataku. Zawsze w inny sposob. To jest naukowo udowodnione. Popatrz sam co masz w obszarze od kolana do stopy, tylko najwieksze miesnie: Gastrocnemius Soleus Tibialis Anterior Popliteus 4 duze miesnie, w tym jeden z 2 glowami. I tylko jeden kat ataku ? Zrodlo na ktorym opierales wiedze do rzetelnych [...]
czarny2151 Kilkanascie stron wczesniej przedstawilem dalekosiezny plan na ciagly wzrost obciazenia w poreczach i drazku. O ile sie nie mylse, nazywal sie "od 0 do 100 kg" w 24 tygodnie. Mniej wiecej. Dziala, mozesz spokojnie stosowac. Rozumiem jednak ze problem lezy w tym ze mozesz cie podicagnac/poreczowac gora jedno powtorzenie. W [...]
[...] o tym pisał - działa. Jak masz drążek, to podstawiasz ławkę tak żeby jak się go złapiesz mieć go już od razu przy klatce. Łapiesz drążek i schodzisz z ławki. I maksymalnie powoli opuszczasz się w dół w pozycji technicznej. Zrobiłem te negatywy chyba tylko na jednym treningu i łopatki nagle się obudziły, teraz się podciągnę do klatki ok. 16 [...]
Rozumiem, że instrukcje wykonywania ćwiczeń są poprawne, bo w dużej mierze na technice mi zależy. Jeżeli chodzi o CUN moja wiedza w tym zakresie odnosi się jedynie do wiedzy z wiki, nie spotkałem się z art, który by wyjaśniał jak działa cały ten mechanizm CUN->BB. Mam nadzieje, ze rozumiesz o co mi chodzi
No to na szybko Podsumowanie drugiego i trzeciego tygodnia fajnie wam idzie laski na razie zgodnie z waszymi informacjami super przetrwałyście święta co sie chwali, bo pokazałyście sobie ze potraficie trzymać się wybranych zasad. Już teraz, wśród was, zaczynają się krystalizować wyraźne podejścia, cześć łapie bakcyla ćwiczeń co widać i zaczyna [...]
Kamiru platki owsiane maja niesamowie wlasciwosci i nie mozna je porownywac nawet do ryzu brazowego. W sunmie to jakby inna kategoria. Platki ze wzgledu na specyfike potrafia usowac(tak przynajmniej twierdza prof. technologii zywienia)cholesterol z krwioobiegu. A jak dziala blonnik w przewodzie pokarmowym to juz chyba nie trzeba pisac, same plusy. [...]
Co do wydawania coraz wiekszych ilosci pieniedzy na suplementy wraz z zaawansowaniem treningowym. Wazysz wiecej, wyciskasz wiecej , wiecej potrzebujesz pozywienia/energi, aby utrzymac mase. Nie wspomne tu juz o kolejnych przyrostach-analog. z suplementami.Nie mozna jednak popadac w skrajnosci i sie zaptelic-->Masa masa masa Wszystko z glowa i [...]
No to miło mi ze ktoś przeczytał;) Ervi fajnie by bylo byc częścią historii tego sportu ;) ciekawe ile wlansie ktos mial najwięcej startów w roku albo ile pod rzad tydzien po tygodniu. Marcin Pulik chyba mial 7 pod rząd ale ten siódmy na Pca w łodzi juz mu nie wyszedł. A w roku przypuszczam ze Borecku albo Ratusznik z 20 %-) Lasican o taka [...]
Ja bym probiotyk w kapsułkach odstawił, chyba że robiłeś badanie flory jelitowej i probiotyk jest wybrany na tej podstawie. Kaszę mannę zamieniłbym na jaglaną. Ostrożnie z owocami i warzywami bez różnicy czy surowe czy gotowane, np skórka pomidora ma związek który przyczynia się do stanów zapalnych w jelitach. akurat z priobiotykiem tam jest bład [...]
Też brałem BPC pod język jak leczyłem nadżerki na żołądku i w sumie ciężko powiedzieć, czy się przysłużyły do poprawy, bo nie były jedynym środkiem leczniczym, ale jakiś czas po skończeniu na kontrolnej gastroskopii w miejscu nadżerek było już jedynie lekkie zarumienienie. Niemniej jednak dopóki twardo tego nie udowodnią to pozostaną nam tylko [...]
Wczoraj były grane plecy Pierwszy raz w sumie chyba odczulem taka nie móc na redu ale na treningu już bajka Fakt Poratowalem się 30mg Tussi bo znalazlem a była do marca xD Ale działa :d I w efekcie wyszedł mega trening gdzie ciężary zachowane a nawet dodane Wiosło polsztanga jednoracz 80kg Wioslo hammer jednoracz 95kg na stronę W rackach mimo [...]
Kamil proszę Cię ... mogę odbić piłeczkę i napisać , ze Ty sobie posty tym Nabijasz . Zniżki ? %-) nie wiedziałem , ze tak to działa w ogóle . Widuje na codzien na siłowni (jak otwarta %-) ) po 120/130+ są duzi itd jednak bardziej robią na mnie wrażenie goście 90/100/10/20 w formie jak wyżej niż 140. Betoniara itp. Trenuje w mieście zapewne 2 x [...]
Ja to jestem w szoku ze na silke na ktora latam do tej pory nie dotarła żadna kontorla od początku tego cyrku z licencjami%-) siłka działa w piwnicy pod przychodnią i nie ukrywa sie z tym jak bardzo wyznaje osiem gwiazdek%-) na zmianie takie gostka po siedemdziesiatce poleci czasem ballada stonogi o PiS%-)
W stanach zaostrzenia nawet takiego dłuższego leczy Cie tylko mesalazyna ? Troche slabo patrzac z własnego doświadczenia.. antybiotyk też za bardzo nie pomoże bo potrzeby jest po prostu lek przeciwzapalny a takimi są kortykosteroidy niestety, np. Encorton czy metypred. One działają niestety ogolno ustrojowi ale jest jeszcze coś jak cortiment mmx [...]
no skoro sie wydało to trudno, ale przeciez mete już jakiś czas temu skończył, więc możemy porównać zdjęcia z formy po mecie i zdjęcia z formy po odbloku na masakrze, jeżeli bedzie dobrze to znaczy że massacra2 działa i nie ma co sie spinać
Gdy odstawiłem to dopiero po dłuższym czasie przeszło(ta pikawa)i teraz nie wiem czy to sam wpływ glutaminy czy też bcaa,zamierzam przejśc na bcaa olimpa gdzie nie ma dodatku glutaminy,zobaczymy.Obstawiam glutaminę bo gdzieś wyczytałem że działa na układ nerwowy i pewnie tak jest bo na pewno pobudza i u słabszych organizmach nawet powoduje [...]
Nie wiem, czy ktoś już to wrzucał tu na SFD w tym temacie, ale jeśli nie to tym lepiej. Treść pochodzi z forum Body Factory i jest napisana przez _Knife_ Jeśli już chcesz coś kupić: KREATYNA MONO - dobra jakość, dobra cena (bez trudu kupisz za góra 50 zł - 500 g kreatyny - która wystarczy na bardzo długo - 100 porcji po 5 g). UWAGA: NIE ISTNIEJE [...]
Suple poprawiające efektywność pracy umysłowej
