taaaa, z nim właśnie jest ten problem, że on po "diecie" będzie też żarł dwa posiłki dziennie, bo to taki typ jest. Co gorsza potrafi utrzymać właśnie efekty takiej głodówki i to działa na zasadzie: jeśli nie pofolguje sobie to wagę trzyma, wróci na dwa tygodnie do wpieprzania to owszem tyje, ale on po prostu nie wraca do wpieprzania i waga stoi w [...]
mam zgage... nigdy mi sie to nie zdarza... Upieklam w weekend zarabista szynke wieprzowa. Szynka -poezja smaku, ale wieprzowina chyba na mnie nie za dobrze dziala @@-) To mozliwe, zeby po tej szynce, czy moze po chlebie (ale on 1005 zyta, taki jak zawsze :-) )
nie jestem fanem vlcd. 1.5 doby wytrzymałem. Ale świadomie się spasłem :-) Będę miał co robić zimową porą. Wracając do vlcd myślę, że jak bym jechał ciągle na jakiejś efce, albo czymś co hamuje lekko apetyt to bym wytrzymał spokojnie. Wystarczy, że 2 puszki frictiona kupię i będę walił porcję rano przed treningiem siłowym, a drugą po południu [...]
Wicej osob pewnie nie odpisuje bo ma dosyc tych samych postow. Poczytaj posty ludzi ktorzy daja takie same pytania jak Ty a tam znajdziesz wiecej odpowiedzi. Nawet jezeli odpowie wiele osob to dpopoki nie sprawdzisz tego na TWoim ciele nie bedizesz wiedzial czy to dobre czy nie. Co dziala na jednego nie bedzie dzialac na drugiego. Ja po sobie wiem [...]
5 Tygodni to za długo ? imo tak, na mnie najlepiej dziala 2 max 3 on 2 off przetestowalem na sobie pare wariantow i ten w/w dziala na mniej najbardziej efektywnie Ja pierdziele, są ludzie co po 8tygodni walą Efe no i co z tego sa i tacy co pija jagodzianke na kosciach, wala gram tescia pytanie jest takie jak dlugo bedzie dzialac efektywnie / [...]
"nawet jak jest zle podlaczona no chyba ze zetkales mase z elektroda wtedy zwarcie pujdzie i nie bedzie buczec wcale"-nic sie nie stanie,ja czesto tak sprawdzam czy spawara działa,ostanio spawałem takim małym gównem co miałą wyłącznik termiczny w środku i kurva po 5 minutach trza było 20 minut czekac az ostygnie i sie załączy nie ma jak [...]
Na mnie najlepiej ze wszytskich kreatyna działa magna power też nie wiąże wody, uzupełnia magnez który fajnie współdziała z kreatyną, również pływam i odczuwam przez to działanie tej kreatyny nie tylko na sile ale i wytrzymałośc też wspomaga. Dużą zasługę ma w tym magnez. Ogólnie to jabłczan też się sprawdzi ale z tych dwóch przynajmniej na mnie [...]
[...] tma mialo byc %-) aaa i zauwazylem takas rzecz ze czasami jak slin jeszcze dziala a ja ostro trenuje duze partie to sily zero. Czasami sie zdarzy ze power jest a czasami nie ma. Dobry i przewidywalny efekt jest powtarzaslny tylko na ładowaniach. Wtedy zawsze wychodzi tak samo i wiadomo czego sie mozna spodziewac. Na 100% bede uzywal slinu na [...]
a no ok i te węgle uzupełnić tłuszczmi czy niczym poprostu o 40g mniej kalorii z węgli spozywac?:) jesli zamienisz kalorie w proporcji 1-1 miedzy ww a tluszczami nie sadze abys zobaczyl realny postep w redukcji w dluszej perspektywie Więc jak podzielić BTW? DT: B:230 W: 160 T: 50 DNT: B:230 W: 110 T: 50? Chodziło chyba o to, że jeśli obetniesz [...]
Mam kilka pytań: 1. chce wejść najpierw na okno 8h od 12 do 20 lub 14-22 ,po jakim czasie zmniejszyć czas? Ogólnie musze zmniejszyć? nie ma niezbednosci zmniejszania choc wiekszosc stosujacych JEM / NIE JEM zauwazylo ze krotsze okno lepiej dziala co prawda Martin wspominal ze kobiety moga potrzebowac dluzszego okna ale na razie nie potwierdzilo [...]
Oraz byłbym wdzięczny za podpowiedź dot. mojej kobiety. Pisałem, ale chyba przeoczyłeś :) Wklejam wypowiedź: 1. masz na myslil trening silowy ogolnie czy posladkow o ktorych mowilismy ostatnio ? Pośladki to priorytet, resztę trenuje jak ma więcej czasu. Ile treningów minimum w tyg. musi być, by jakoś to szło? Często po pracy marudzi, że nie ma [...]
ja panów doroznosicieli nigdy uśmiechem przekonać do pracy fizycznej nie mogłam, także potwierdzam, banknot zawsze działa. A mąż, zakładam, nie robi tego z premedytacją :) Deja - teściowa nie przyjedzie, bo zawalona sprawozdaniami. Macie fajną sobotę w tych sądach :)
nie masz pojęcia jak działa if najwyraźniej. Poza tym na redukcji nie ma czarów- chcesz schudnąć konkretnie? Musisz się skatować Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-10-08 18:28:33
pamiętam tą rozmowę z tobą i z Martą , no i po jej odpowiedzi zgłębiłam temat :-)... nie chciałabym wyrzucać, bo koszt był spory, szkoda, żeby się zmarnowały, ale z drugiej strony po co brać coś, skoro nie wiadomo nawet, czy działa???... boziu, jak ja nie lubię tak stąpać po omacku {{:-(... może napiszę do sprzedawcy, czy mogę oddać...
2. Pierwszy zestaw cwiczeń (A) v0.2 - Przysiady wykroczne z dodatkowym obciążeniem w dłoniach(butle 5l) 2x10 (raczej nie umiem techniczne tego ćwiczenia, które mięśnie działają ?) - przysiady pełne z obciążeniem przed sobą na wyciągniętych rękach (butle 1,5l) 2x10 - wspięcia na palce stojąc 2x10 (znalazlem opis ale coś robie źle...) - [...]
Rzeczywiście przy lekach sterydowych ciężko o wagę. Rozumiem, że skoro je bierze, to jest jakiś nawrót objawów? Bo jeśli tak, to nie redukowałabym, a utrzymywałabym kalorie na utrzymanie wagi. Organizm jest osłabiony, dowalać go jeszcze deficytem - to trochę jak kopanie leżąćego. Niech zadba o odporność, włączy do diety produkty spożywcze, które [...]
sudafed ma dawke 60mg pseudoefedryny , takie laki jak akatar itd tez ja maja , sam bralem sudafed zeby sprawdzic czy dziala, bralem po 5 tabletek a dzialanie praktycznie zerowe,,, tylko glowa mnie po tym bolala, juz 1 tabletka tusi lepiej dziala, pseudoefedryna nam sie nie przyda...
kojarzycie jeszcze z Polski gdzie na każdym osiedlu był kontyner caritasu na ubrania ?! bywało czasami, że niektóre płoneły ku ubawie yebniętych małolatów ale napewno też wiele pomogły, sam tam rzezcy wrzucałem , plus miałeś cegiełki jak i świece caritasu i wiele innych form wsparcia tej organizacji która działa każdego dnia organizując posiłki [...]
No i tak to dziala %-) wlasnie jeden z slowakow co zapomnial wczoraj tel byl i mowi o 4tej jol? na pewno ? %-) a z nim przyjdzie ta dupa na 110% %-) nO chyba ze nie przyjdzie to znajac zycie po nia pojedziemy e eheh \-) wogule dobry czas zeby wciagnac pizze tak mi sie cos mocno wydaje %-) masujemy i walczymy o cos %-) wlasnie ogarnalem ze moge sie [...]
ha no nie dziwie sie ,bo to wszystko bardzo podobnie dziala o ile sie srednio orientuje. Panie wiadro to nie cpanie :) mnie tam tez nie ciagnie jakos mocno zeby sobie zycie zyebac
HST do poprawki//////////
